Challenge Barcelona-Calella (IM)

[Vincent.L]

Allez, j'me lance aussi sur un ptit CR de ma course sur mon 1er IM.....
Donc départ à 8h45 avec les GA 30-34 pour la partie que j'apprécie le moins, ie la nat en mer.....petite baston au départ mais tout rentre vite dans l'ordre apès la 1iere bouée, je nage tranquille sans etre a bloc et profite du fond de l'eau pour me distraire un peu.....!!! je prends quelques pieds pour ne pas avoir à trop orienter.... et puis avant la dernière bouée pour le retour jme fais doublé par un bonnet rouge, ( Les GA juste aprés moi ) qui passe comme une balle.... et là je me dis que jai vraiment de gros progrès à faire. je passe la seconde bouée qui annonce le retour vers Calella ...youpi jme dis dans ma ptite tete en restant concentré et là mon pote de club me dépasse et s'arrete pour discuter.....et je prends un ptit coup au moral car il est partit 5 min après moi et il est déjà revenu, sachant que normalement on a sensiblement le meme niveau en nat....!!!! Bref jme dis que c'est pas grave et que la journée est longue..!! Mais sur le retour la houle me déporte vachement vers la plage et je galère pour revenir vers les bouées......!!!! Bref la dernière bouée et le retour vers la plage ou je mets un peu plus de rythme, je sors de l'eau en 1h13 et des bananes ( 1h14 au passage du tapis ) un peu déçu car je voulais faire moins de 1h10....!!!!!
Pas grave, direction la tente pour le déshabillage, là nickel tout se passe bien je retrouve mon sac facilement et pars vers le parc récupérer mon Bike....départ vélo un peu galère avec tout ces dos d'âne sur la route le long de la voie ferrée, puis la course est vraiment lancée à partir du rond point de Calella...Je pars sur un bon rythme meme s'il me faut environ 20 km pour me sentir bien sur ce parcours. les Km s'enchainent et je pense surtout à m'hydrater car le soleil est là.....le vent tourne sur le parcours et devient de face sur l'aller, mais pas de soucis je gére et double pas mal de concurrents, et croise les pros qui envoient les watts...Zamora a quand meme l'air d'être à bloc !!!!
Dernier AR vers Mataro et tout va bien je mets du rythme sur le dernier retour et double meme quelques pro F et 1 Pro M juste avant Calella.... Je pose en 5h08 content et je fonce vers la tente pour faire une transition rapide, les jambes sont bonnes.....
Et voilà c partit sur le Marathon, parcours un poil monotone, surtout sur le retour avec le vent de face, mais au début tout va bien et je suis a 14.5 km/h sans forcer et dans ma tete je me dis que ca va etre un grand jour......mais je reste concentrer et m'arrose bcp a chaque ravito et profite des éponges pour me refroidir...je passe en 45' au 10 kil et je suis toujours facile.....tout va bien jusqu'au 15 ième ou je sens que les sensations sont moins bonnes et ralentit un peu....et ca va etre comme ca jusqu'au semi et après je me concentre sur chaque km et reste les yeux rivés sur le chrono car je veux finir en moins de 10h....les km défilent mais moins vite que les minutes et je me dis au 36 ième qu'il faut que j'accélère mais je ne peux pas, les jambes ne veulent plus je suis bloqué a 10.5 11 km/h....AU 40 ième mes ambitions s'envolent et je dois renoncer au sub 10 pour mon 1er IM, je finis quand meme a bloc les 2 derniers kilos et passe la ligne en 10h04, avec un peu d'émotion. Tout d'abord la satisfaction d'avoir terminé mon 1er IM mais le goût d'inachevé en ne passant pas sous les 10h....!!!! Finisher en 10h04
Avec du recul, je sais maintenant que j'ai très mal géré mon marathon et que la prochaine fois on ne m'y reprendra pas !!!!!

Sinon j'ai trouvé ce triathlon très sympa avec une nat agréable( meme si c mon point faible) malgrès la houle, un parcours vélo rapide mais avec des ptits coups de cul qui demandaient du rythme et une cap un peu monotone..!!!! Pour ce qui est de l'ambiance, les coups de feux du départ c'est vraiment sympa et donne une touche "grandiose" surtout avec le superbe feu d'artifice à la fin !!! par contre la pasta party pas terrible au niveau ambiance.

Voilà pour tout ceux qui comme moi souhaitent se lancer sur IM, je ne peux que vous conseiller de vous lancer sur cette épreuve, qui en fin de saison, laisse le temps de bien se preparer et en plus de profiter des conditions climatiques exceptionnelles en Espagne à cette période...!!!!


Voilà et maintenant place à du plus rapide avec la coupe de france ce we et trouver un nouvel objectif pour 2012....sur un IM WTC pour voir où ca va me mener !

Merci d'avoir lu ces quelques lignes et merci de vos retours !

[lefloch]

Très belle perf malgré la déception et compte rendu précis et sympa. Merci.
Philippe.

[coluccinico]

Allez, j'me lance aussi sur un ptit CR de ma course sur mon 1er IM.....
Donc départ à 8h45 avec les GA 30-34 pour la partie que j'apprécie le moins, ie la nat en mer.....petite baston au départ mais tout rentre vite dans l'ordre apès la 1iere bouée, je nage tranquille sans etre a bloc et profite du fond de l'eau pour me distraire un peu.....!!! je prends quelques pieds pour ne pas avoir à trop orienter.... et puis avant la dernière bouée pour le retour jme fais doublé par un bonnet rouge, ( Les GA juste aprés moi ) qui passe comme une balle.... et là je me dis que jai vraiment de gros progrès à faire. je passe la seconde bouée qui annonce le retour vers Calella ...youpi jme dis dans ma ptite tete en restant concentré et là mon pote de club me dépasse et s'arrete pour discuter.....et je prends un ptit coup au moral car il est partit 5 min après moi et il est déjà revenu, sachant que normalement on a sensiblement le meme niveau en nat....!!!! Bref jme dis que c'est pas grave et que la journée est longue..!! Mais sur le retour la houle me déporte vachement vers la plage et je galère pour revenir vers les bouées......!!!! Bref la dernière bouée et le retour vers la plage ou je mets un peu plus de rythme, je sors de l'eau en 1h13 et des bananes ( 1h14 au passage du tapis ) un peu déçu car je voulais faire moins de 1h10....!!!!!
Pas grave, direction la tente pour le déshabillage, là nickel tout se passe bien je retrouve mon sac facilement et pars vers le parc récupérer mon Bike....départ vélo un peu galère avec tout ces dos d'âne sur la route le long de la voie ferrée, puis la course est vraiment lancée à partir du rond point de Calella...Je pars sur un bon rythme meme s'il me faut environ 20 km pour me sentir bien sur ce parcours. les Km s'enchainent et je pense surtout à m'hydrater car le soleil est là.....le vent tourne sur le parcours et devient de face sur l'aller, mais pas de soucis je gére et double pas mal de concurrents, et croise les pros qui envoient les watts...Zamora a quand meme l'air d'être à bloc !!!!
Dernier AR vers Mataro et tout va bien je mets du rythme sur le dernier retour et double meme quelques pro F et 1 Pro M juste avant Calella.... Je pose en 5h08 content et je fonce vers la tente pour faire une transition rapide, les jambes sont bonnes.....
Et voilà c partit sur le Marathon, parcours un poil monotone, surtout sur le retour avec le vent de face, mais au début tout va bien et je suis a 14.5 km/h sans forcer et dans ma tete je me dis que ca va etre un grand jour......mais je reste concentrer et m'arrose bcp a chaque ravito et profite des éponges pour me refroidir...je passe en 45' au 10 kil et je suis toujours facile.....tout va bien jusqu'au 15 ième ou je sens que les sensations sont moins bonnes et ralentit un peu....et ca va etre comme ca jusqu'au semi et après je me concentre sur chaque km et reste les yeux rivés sur le chrono car je veux finir en moins de 10h....les km défilent mais moins vite que les minutes et je me dis au 36 ième qu'il faut que j'accélère mais je ne peux pas, les jambes ne veulent plus je suis bloqué a 10.5 11 km/h....AU 40 ième mes ambitions s'envolent et je dois renoncer au sub 10 pour mon 1er IM, je finis quand meme a bloc les 2 derniers kilos et passe la ligne en 10h04, avec un peu d'émotion. Tout d'abord la satisfaction d'avoir terminé mon 1er IM mais le goût d'inachevé en ne passant pas sous les 10h....!!!! Finisher en 10h04
Avec du recul, je sais maintenant que j'ai très mal géré mon marathon et que la prochaine fois on ne m'y reprendra pas !!!!!

Sinon j'ai trouvé ce triathlon très sympa avec une nat agréable( meme si c mon point faible) malgrès la houle, un parcours vélo rapide mais avec des ptits coups de cul qui demandaient du rythme et une cap un peu monotone..!!!! Pour ce qui est de l'ambiance, les coups de feux du départ c'est vraiment sympa et donne une touche "grandiose" surtout avec le superbe feu d'artifice à la fin !!! par contre la pasta party pas terrible au niveau ambiance.

Voilà pour tout ceux qui comme moi souhaitent se lancer sur IM, je ne peux que vous conseiller de vous lancer sur cette épreuve, qui en fin de saison, laisse le temps de bien se preparer et en plus de profiter des conditions climatiques exceptionnelles en Espagne à cette période...!!!!


Voilà et maintenant place à du plus rapide avec la coupe de france ce we et trouver un nouvel objectif pour 2012....sur un IM WTC pour voir où ca va me mener !

Merci d'avoir lu ces quelques lignes et merci de vos retours !

tu l'avait le sub 10 en vélo j'ai relevé 184.5km donc tu vois...

[coluccinico]

The vidéo http://www.dailymotion.com/video/xljtxy ... 2011_sport

[lefloch]

Sympa, ta vidéo.

[Kokovich]

Bon bin voilà, j'y vais du mien aussi alors

Après plus d'un an de maladie et de galère, hernie discale oblige, je me suis jeté dans la prépa pour cette IM il y a moins de 5 mois et avec un bon 16kgs en trop. Je sais, ce n'est pas la façon la plus intelligente de s'y remettre mais bon, fallait bien reprendre un jour d'autant que les médecins me disaient finis pour le sport à haute dose. Une prépa minimaliste mais correcte, je pense, me donne bon espoir pour cette course de reprise. Perso, j'aimerais passer en dessous des 10h et je pense que c'est jouable au vu du profil du parcours qui convient au rouleur que je suis et surtout, un marathon sans difficulté.
Je passe sur ma chance légendaire qui me fait découvrir un câble de dérailleur qui ne tient plus qu’à un fil au moment de quitter la France alors qu’il est neuf de 10 jours, la maladie du a une clim trop forte alors que je dormais à l’aller, un ironman comme les autres pour moi quoi.

Bref, il est 08h45, je suis prêt à partir avec l'ensemble des gars de mon GA et je me retrouve J à côté de Vincent.L, je m'en suis aperçu après l'arrivée Départ donné et c'est déjà la bagarre, ça le sera jusqu'à la troisième bouée pour ma part. Difficile de se faire une place pour le nageur moyen que je reste mais après cela, tout se passe pour le mieux. Je rêve de nager en moins d'une heure mais je sais que ce sera difficile malgré une mer super agréable et limpide qui nous permet de voir assez loin. Rapidement, je reprends des mecs et des filles partis devant mais je trouve ce premier aller très très long et je me fais limite chier car j'ai énormément de mal à retrouver mes sensations. Le chrono s'en ressent puisqu'au demi-tour, je pointe en 36 minutes à ma montre mais je ne m'affole pas. Le retour, bizarrement, me parait hyper rapide malgré un courant contraire et je ne me trompe pas car la bouée de virage se rapproche très vite et au moment de la prendre, un coup d’œil à ma montre me permet de voir que j'en suis à 01h00.
En 01h06'20, je m'extrais de l'eau, un peu déçu mais je me dis que j'aurais bien le temps de me rattraper sur le vélo. Passage par la tente pour enfiler le dossard et mon casque et c'est parti, non sans faire tomber les deux sandwichs que je me suis préparé et en voulant les rattraper, j'ai bien failli me mettre par terre.

Mon coach ayant fait la course l'année dernière, le mot d'ordre était de ne pas s'enflammer, jamais car le parcours s'y prête mais ce serait me griller les ailes avant le marathon. Objectif : les 05h alors j'ai chaussé ma nouvelle paraculaire Zipp super9 et ma xentis à l'avant.
Parti sur un rythme correct, je me force à ne jamais dépasser les 38, même sur les zones qui me le permettraient allégrement. Je roule cool et pourtant, je repasse bcp de monde et le premier tour se passe tranquillement sur un bitume et une route de rêve. Je suis quasiment à la fin de celui-ci quand le boyau de ma roue avant éclate. Je suis dégouté mais je ne panique pas car je sais que ça ne ferait que me desservir. Démontage de la roue, arrachage du boyau, replacement du nouveau, centrage grâce à un démonte-pneu et regonflage, en moins de 4 minutes, je suis reparti et qui a dit que les boyaux étaient chiant quand on crevait Serein, je n'ai quasiment rien perdu et j'ai même fait une petit pause alors je repars sur un bon rythme mais je ne cherche pas à reprendre le temps perdu. Demi-tour à Callela et c'est reparti sur le même rythme, 36-38 et je ne cherche pas à accélérer d'autant que le vent s'est levé sérieusement. Je me sens bien, les jambes tournent correctement et pourtant, d'un coup, sans que je ne comprenne pourquoi, je n'ai plus rien dans le sac. Ça ne m'était jamais arrivé comme ça car d'un coup, je me retrouve à 25km/h et je ne peux rien faire, j'ai beau essayé de forcer, je n'y arrive pas alors je me détends, je mange, je bois, tente de récupérer comme je peux mais c'est long, très long et je passe par tous les états d'esprit : La haine, la rage, le désespoir, la colère, la tristesse mais au final, je ne panique pas et me dit que ça va revenir. Je n'ai pas fait 5 mois de prépa pour m’arrêter là alors qu'il y a encore 6, j'étais alité, prêt à me faire opérer sans savoir de quoi serait fait demain. Demi-tour et c'est reparti en direction de Callela, bcp de monde m'a repris quand un pote me passe et je me colle à 12m en essayant de le suivre à la régulière et ça marche Je me refais la cerise et à 5-6 kms de l'arrivée du demi-tour, je repars seul pour le dernier petit tour qui me fera rentrer au parc.
Plus personne ne me reprendra, au contraire, je retrouve des jambes de feux et il est difficile de ne pas s'enflammer. Je tente quand même de temporiser et c'est déjà le rond-point de Callela, ce qui signifie que je rentre au parc et là, dans le virage, j'ai bien failli me mettre par terre car mon boyau avant est... crevé. Je décide de finir sur la jante en faisant attention mais il me reste quand même du chemin et c'est en 05h15'00 tout pile que je rentre au parc. Un peu déçu mais au vu de mon périple, ce n'est pas si mal car il me reste le plus dur.

Passage par la tente pour un changement rapide comme à mon habitude mais dés la descente du vélo, je sais que ce sera compliqué. Pas trop de jambes, je merde avec mes gels, avec ma ceinture porte-dossard et c'est en 04'35 que je sors de la zone de transition pour mon marathon. Le calcul est simple, j'en suis à 06h25 de course et il me reste 03h35 pour passer sous les 10h Euh, je crois que ça va être compliqué
Je pars prudemment en cherchant un max mes sensations et finalement, après 2-3 kms, je me retrouve à courir comme à l'entrainement, à 12 km/h et je me sens bien. Je croise un pote qui me lance un -"super, après, on a le vent..." Je me dis cool, il va faire meilleur. Malheureusement, il ne m'avait pas dit qu'on le prenait en pleine poire car il souffle le cochon et là, je prends une petite claque. Je ralentis à 11,5, puis 11 et je continue péniblement à passer du monde, même à cette vitesse de sénateur. C'est là que je vois passer un missile bleu ciel, taillé comme un body-builder qui m'a fait un peu plus mal au moral, d'autant que c'est un Français, ni plus ni moins que Vincent.L
Je continue tout de même et finit par marcher à chaque ravito mais ne ralentit pas après cela. Je cours doucement mais je cours. Je sais que je ne réaliserais pas mon projet mais je continue en essayant de positiver un max. Premier demi-tour et c'est reparti pour un autre 10 kms mais c'est long, très long alors je m'accroche au prochain ravito, toujours au même rythme. Le troisième tour est interminable car on passe par une zone désertique sans personne pour nous encourager ou nous motiver et c'est là que la plupart des mecs marchent alors c'est dur dur. Je continue tant bien que mal et le dernier tour se passe un peu mieux mais à un rythme de sénateur et c'est en 04h05 que je boucle ce foutu marathon. Moment de tristesse pour un autre athlète, un anglais, avec qui je courrais depuis mon 37éme kilomètres car au moment de bifurquer pour en finir, lui, était obligé de continuer... J'ai vraiment eu les boules pour lui et suis revenu le chercher lors de son arrivée.

C'est finalement en 10h34 que je boucle ce nouvel Ironman, loin des 10h que j’espérais faire mais qu'à cela ne tienne, l'essentiel est ailleurs et je suis content et fier d'en finir. Comme je l'ai déjà dit, il y a encore 6 mois, j'étais alité, dans l’impossibilité de me changer seul, en attente d'une opération qui ne viendra jamais Un Ironman bouclait sans être au top physiquement et avec 6 kgs en trop. Cela me motive pour la saison à venir et un probable se pose à moi pour 2012 : revenir sur cette épreuve en attendant de changer de groupe d'age pour retenter l'aventure de la qualif pour Hawaïï, le rêve étant toujours permis. J'ai encore bcp appris sur moi lors de cette épreuve ce qui ne peut être que bénéfique pour l'avenir et mon retour à un meilleur niveau

Superbe épreuve que je conseille à tous, de loin le plus bel Ironman auquel j'ai participé. Un accueil au top, une orga aux petits oignons et un ensemble quasi parfait pour ma part

[jean.patrick]

tu roules fort mon salaud !

[fred378]

Exact !.......5h15 pour quelqu'un de malade et avec 5/6 kgs de trop !!!!
je voudrais bien faire le meme chrono !
fred......qui va faire son premier IM à barcelone en 2012 !

[Kokovich]

Exact !.......5h15 pour quelqu'un de malade et avec 5/6 kgs de trop !!!!
je voudrais bien faire le meme chrono !
fred......qui va faire son premier IM à barcelone en 2012 !

tu roules fort mon salaud !

Le problème pour l'année prochaine, je pense le refaire, c'est de ne pas s'enflammer. Je pense que j'ai payé ma derniére heure de course car j'ai envoyé comme un connard et je l'ai payé plus tard, mais je ne serais jamais passé sous les 10h tout de même.
On roule facilement sur le parcours et ça, c'est le top

[lefloch]

Tu es quand même plutot balèze et merci pour le compte rendu très sympa et détaillé.
Philippe.

[jean.patrick]

Exact !.......5h15 pour quelqu'un de malade et avec 5/6 kgs de trop !!!!
je voudrais bien faire le meme chrono !
fred......qui va faire son premier IM à barcelone en 2012 !

tu roules fort mon salaud !

Le problème pour l'année prochaine, je pense le refaire, c'est de ne pas s'enflammer. Je pense que j'ai payé ma derniére heure de course car j'ai envoyé comme un connard et je l'ai payé plus tard, mais je ne serais jamais passé sous les 10h tout de même.
On roule facilement sur le parcours et ça, c'est le top

d'après les photos de ton blog il y a moyen que tu t'affûtes bien plus
le sub 10 est largement à ta portée

[catalitik]

Ouais, c'était sportif de se pointer en étant loin de sa forme

[Vincent.L]

Sympa ton cr mistertri.....

[aurelie.218]

Je me souviens d'un CR de Zurich (2008 ?) de Mistertri....et c'est un peu "sa faute" si ça m'a donné envie de me lancer dans cette aventure Même si le CR en question était teinté de "regrets", c'est toute la prépa, les questionnements exposés sur le blog, les détails sur le parcours et la course qui m'ont donné envie

Bravo pour votre course, les gars (Nico, etc...) Vous carburez à quoi sur ce forum ?

[Vincent.L]

Bon bin voilà, j'y vais du mien aussi alors

Après plus d'un an de maladie et de galère, hernie discale oblige, je me suis jeté dans la prépa pour cette IM il y a moins de 5 mois et avec un bon 16kgs en trop. Je sais, ce n'est pas la façon la plus intelligente de s'y remettre mais bon, fallait bien reprendre un jour d'autant que les médecins me disaient finis pour le sport à haute dose. Une prépa minimaliste mais correcte, je pense, me donne bon espoir pour cette course de reprise. Perso, j'aimerais passer en dessous des 10h et je pense que c'est jouable au vu du profil du parcours qui convient au rouleur que je suis et surtout, un marathon sans difficulté.
Je passe sur ma chance légendaire qui me fait découvrir un câble de dérailleur qui ne tient plus qu’à un fil au moment de quitter la France alors qu’il est neuf de 10 jours, la maladie du a une clim trop forte alors que je dormais à l’aller, un ironman comme les autres pour moi quoi.

Bref, il est 08h45, je suis prêt à partir avec l'ensemble des gars de mon GA et je me retrouve J à côté de Vincent.L, je m'en suis aperçu après l'arrivée Départ donné et c'est déjà la bagarre, ça le sera jusqu'à la troisième bouée pour ma part. Difficile de se faire une place pour le nageur moyen que je reste mais après cela, tout se passe pour le mieux. Je rêve de nager en moins d'une heure mais je sais que ce sera difficile malgré une mer super agréable et limpide qui nous permet de voir assez loin. Rapidement, je reprends des mecs et des filles partis devant mais je trouve ce premier aller très très long et je me fais limite chier car j'ai énormément de mal à retrouver mes sensations. Le chrono s'en ressent puisqu'au demi-tour, je pointe en 36 minutes à ma montre mais je ne m'affole pas. Le retour, bizarrement, me parait hyper rapide malgré un courant contraire et je ne me trompe pas car la bouée de virage se rapproche très vite et au moment de la prendre, un coup d’œil à ma montre me permet de voir que j'en suis à 01h00.
En 01h06'20, je m'extrais de l'eau, un peu déçu mais je me dis que j'aurais bien le temps de me rattraper sur le vélo. Passage par la tente pour enfiler le dossard et mon casque et c'est parti, non sans faire tomber les deux sandwichs que je me suis préparé et en voulant les rattraper, j'ai bien failli me mettre par terre.

Mon coach ayant fait la course l'année dernière, le mot d'ordre était de ne pas s'enflammer, jamais car le parcours s'y prête mais ce serait me griller les ailes avant le marathon. Objectif : les 05h alors j'ai chaussé ma nouvelle paraculaire Zipp super9 et ma xentis à l'avant.
Parti sur un rythme correct, je me force à ne jamais dépasser les 38, même sur les zones qui me le permettraient allégrement. Je roule cool et pourtant, je repasse bcp de monde et le premier tour se passe tranquillement sur un bitume et une route de rêve. Je suis quasiment à la fin de celui-ci quand le boyau de ma roue avant éclate. Je suis dégouté mais je ne panique pas car je sais que ça ne ferait que me desservir. Démontage de la roue, arrachage du boyau, replacement du nouveau, centrage grâce à un démonte-pneu et regonflage, en moins de 4 minutes, je suis reparti et qui a dit que les boyaux étaient chiant quand on crevait Serein, je n'ai quasiment rien perdu et j'ai même fait une petit pause alors je repars sur un bon rythme mais je ne cherche pas à reprendre le temps perdu. Demi-tour à Callela et c'est reparti sur le même rythme, 36-38 et je ne cherche pas à accélérer d'autant que le vent s'est levé sérieusement. Je me sens bien, les jambes tournent correctement et pourtant, d'un coup, sans que je ne comprenne pourquoi, je n'ai plus rien dans le sac. Ça ne m'était jamais arrivé comme ça car d'un coup, je me retrouve à 25km/h et je ne peux rien faire, j'ai beau essayé de forcer, je n'y arrive pas alors je me détends, je mange, je bois, tente de récupérer comme je peux mais c'est long, très long et je passe par tous les états d'esprit : La haine, la rage, le désespoir, la colère, la tristesse mais au final, je ne panique pas et me dit que ça va revenir. Je n'ai pas fait 5 mois de prépa pour m’arrêter là alors qu'il y a encore 6, j'étais alité, prêt à me faire opérer sans savoir de quoi serait fait demain. Demi-tour et c'est reparti en direction de Callela, bcp de monde m'a repris quand un pote me passe et je me colle à 12m en essayant de le suivre à la régulière et ça marche Je me refais la cerise et à 5-6 kms de l'arrivée du demi-tour, je repars seul pour le dernier petit tour qui me fera rentrer au parc.
Plus personne ne me reprendra, au contraire, je retrouve des jambes de feux et il est difficile de ne pas s'enflammer. Je tente quand même de temporiser et c'est déjà le rond-point de Callela, ce qui signifie que je rentre au parc et là, dans le virage, j'ai bien failli me mettre par terre car mon boyau avant est... crevé. Je décide de finir sur la jante en faisant attention mais il me reste quand même du chemin et c'est en 05h15'00 tout pile que je rentre au parc. Un peu déçu mais au vu de mon périple, ce n'est pas si mal car il me reste le plus dur.

Passage par la tente pour un changement rapide comme à mon habitude mais dés la descente du vélo, je sais que ce sera compliqué. Pas trop de jambes, je merde avec mes gels, avec ma ceinture porte-dossard et c'est en 04'35 que je sors de la zone de transition pour mon marathon. Le calcul est simple, j'en suis à 06h25 de course et il me reste 03h35 pour passer sous les 10h Euh, je crois que ça va être compliqué
Je pars prudemment en cherchant un max mes sensations et finalement, après 2-3 kms, je me retrouve à courir comme à l'entrainement, à 12 km/h et je me sens bien. Je croise un pote qui me lance un -"super, après, on a le vent..." Je me dis cool, il va faire meilleur. Malheureusement, il ne m'avait pas dit qu'on le prenait en pleine poire car il souffle le cochon et là, je prends une petite claque. Je ralentis à 11,5, puis 11 et je continue péniblement à passer du monde, même à cette vitesse de sénateur. C'est là que je vois passer un missile bleu ciel, taillé comme un body-builder qui m'a fait un peu plus mal au moral, d'autant que c'est un Français, ni plus ni moins que Vincent.L
Je continue tout de même et finit par marcher à chaque ravito mais ne ralentit pas après cela. Je cours doucement mais je cours. Je sais que je ne réaliserais pas mon projet mais je continue en essayant de positiver un max. Premier demi-tour et c'est reparti pour un autre 10 kms mais c'est long, très long alors je m'accroche au prochain ravito, toujours au même rythme. Le troisième tour est interminable car on passe par une zone désertique sans personne pour nous encourager ou nous motiver et c'est là que la plupart des mecs marchent alors c'est dur dur. Je continue tant bien que mal et le dernier tour se passe un peu mieux mais à un rythme de sénateur et c'est en 04h05 que je boucle ce foutu marathon. Moment de tristesse pour un autre athlète, un anglais, avec qui je courrais depuis mon 37éme kilomètres car au moment de bifurquer pour en finir, lui, était obligé de continuer... J'ai vraiment eu les boules pour lui et suis revenu le chercher lors de son arrivée.

C'est finalement en 10h34 que je boucle ce nouvel Ironman, loin des 10h que j’espérais faire mais qu'à cela ne tienne, l'essentiel est ailleurs et je suis content et fier d'en finir. Comme je l'ai déjà dit, il y a encore 6 mois, j'étais alité, dans l’impossibilité de me changer seul, en attente d'une opération qui ne viendra jamais Un Ironman bouclait sans être au top physiquement et avec 6 kgs en trop. Cela me motive pour la saison à venir et un probable se pose à moi pour 2012 : revenir sur cette épreuve en attendant de changer de groupe d'age pour retenter l'aventure de la qualif pour Hawaïï, le rêve étant toujours permis. J'ai encore bcp appris sur moi lors de cette épreuve ce qui ne peut être que bénéfique pour l'avenir et mon retour à un meilleur niveau

Superbe épreuve que je conseille à tous, de loin le plus bel Ironman auquel j'ai participé. Un accueil au top, une orga aux petits oignons et un ensemble quasi parfait pour ma part

Tu aurais du m'interpeller sur le marathon, et me dire de ralentir......parceque partir sur des bases de 3h jusqu'au 15 ième, je n'étais pas encore prêt.....j'espère que ca viendra !!!!
Sinon tu es dans quel GA et où as tu déja essayer d'aller chercher le slot ?
Je vais certainement m'aligner sur IM Zurich en 2012, ou IM Wales !
Merci et belle perf quand meme !!!