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t'as pas payé ta cotise cette année

et si jamais un jour tu passe sous les 40 , tu as une amande

Spin pour la carte d'adhérent c'est une ou deux photos ?

Et la photo c'est la tête ou le c..l

Bon je connais le chemin

spin a écrit :et si jamais un jour tu passe sous les 40 , tu as une amande

Ouh la ... aucun risque

amande, amende ?

à mende ?

moi sur 10 km,je mets 15 minutes..






en velo !

c'est deja bien

Bon apparemment je suis dans le ventre mou du forum:

10km(2002): 37'04
Semi(2004): 1h18' 21

Pour rigoler on pourrait comparer des 1000M ou 2000M sur piste, y aurait peut-être plus de monde qui ont des références...

Je sors pas mes runnings pour 10 km

1000m 2'39, je préfére ça

De toutes façons ça sert à rien d aller vite sur un tri... autant prendre son temps, regarder le paysage et rentabiliser l inscription...

Moi c est mon credo maintenant...

Là JJ tu m'impressionne...

tu parles ça me saoule ouai, j'arrive à faire des series en 3' au 1000 et en tri je cours en 36 ou 37 min... je préférerai l'inverse.

Mes séries (ex : 5 à 10 X 1000 sont en 3'30-3'35) et mes 10 k en tri autour de 35. Mais la différence c'est que tu as une marge de progression que je n'ai plus....Ca va venir gamin.