Ptant tu devrais Chris, des memes y en a des bien conservées 'ex-triathletes par exemple!!!):
En muscu spécifique à la displine:
1h HT + 5' d'HM (Home-mémère) le tout 3 fois, ça c'est du multi-enchaînement.
Toute ressemblance avec des faits ayant.........patati patata..
Serieusement
j'admire plus que tout les gens qui n'hésitent pas a se donner les moyens de s'entrainer, quelquesoient les conditions, les obstacles......sans jamais se plaindre......ne pas se voiler la face, muscu ou pas, ne pas se trouver d'excuses si on est pas allé s'entrainer....
Chacun est à respecter:
-celui qui s'entraine
-celui qui ne s'entraine pas.
La seule nuance c'est de ne point se trouver d'excuses.....
Quand j'ai pas envie j'y vais pas(je dois assumer), quand j'ai envie j'y vais (et j'assume ) CQFD....
C'est comme avec mémère non???
J''ai plein de potes a qui il arrive comme a moi de se taper une tite seance a minuit, (faut dire aussi que des challenges et des paris de nazes de derniere minutes c'est pas ça qui manque au taf).
Rien de tel, pour retrouver le sommeil, quand t'as les neuronnes qui "busient" la nuit apres une inter diff' psychologiquement etc..
Concernant la muscu, je ne me sert que des agres pour un travail en prefatigue (squats avant la CAP, etc..). Ca vaut ce que ça vaut....
Mais ça me plait .....serait-ce l'essentiel a mon niveau???
