Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Greg a écrit :Un element de reflexion est que 45-50 jours correspond exactement a la periode theorique optimale pour la courbe d'aptitude (reference aux fonctions d'aptitude et de fatigue lorsque l'on modelise les relations entrainement-performance dans les sports d'endurance).
Vu sous cet angle la, on peut considerer que Hawai etait optimalement place pour avoir des effets differes a moyen terme et donc lui permettre une grosse performance en Australie..
En tout cas, moi, je suis persuade que Patrick peut faire un podium (voire mieux) a Hawai.
Je note pour mon cas perso... donc je me mine la tronche 45-50 jours avant Nice cette année...
Si tu as plus de détails là-dessus, peux tu me contacter en mp, merci!
Greg a écrit :Un element de reflexion est que 45-50 jours correspond exactement a la periode theorique optimale pour la courbe d'aptitude (reference aux fonctions d'aptitude et de fatigue lorsque l'on modelise les relations entrainement-performance dans les sports d'endurance).
Vu sous cet angle la, on peut considerer que Hawai etait optimalement place pour avoir des effets differes a moyen terme et donc lui permettre une grosse performance en Australie..
En tout cas, moi, je suis persuade que Patrick peut faire un podium (voire mieux) a Hawai.
Salut Greg
Est-ce que cette "période théorique optimale" de 45-50 jours est applicable dans le cas d'une course comme Hawaï, extrêmement "sollicitante" pour l'organisme. En clair, est-ce que les modèles précités tiennent compte de la difficulté et de l'intensité de l'effort fourni 45 à 50 jours avant le jour D day ?
Le temps de récupération entre les deux épreuves (Hawaï et IMWA), ce n'est pas trop ça qui me chagrine à vrai dire, mais plutôt l'intensité de l'effort fourni à Hawaï pour rentrer dans le Top 10, rééditée 45 jours plus tard.
"Etre beau et bien habillé est indispensable. Avoir un but dans la vie ne l'est pas." Oscar Wilde
C'est super de pouvoir avoir de temps en temps un echange sans que ca parte en vrille... meme si c'est souvent marrant.
Vos remarques sont interessantes mais la modelisation que j'evoque n'est pas encore entree dans ce niveau de sophistication et en tout ca ne permet pas de decrire precisement quel type de charge d'entrainement est necessaire pour ces effets a moyen terme. Sans que ca ait rien de scientifique, je prescrivait un gros cycle de travail a 7-8 semaines de l'objectif (cf Isa Mouthon, 2eme a Hawai en 1995) pour ensuite 1. travailler les points plus specifiques a l'epreuve (Hawai : aerodynamisme + chaleur) ; 2. integrer un stage en altitude 3. l'affutage.
je crois que ces modeles servent surtout comme support /canevas a la programmation.
Greg a écrit :C'est super de pouvoir avoir de temps en temps un echange sans que ca parte en vrille... meme si c'est souvent marrant.
Vos remarques sont interessantes mais la modelisation que j'evoque n'est pas encore entree dans ce niveau de sophistication et en tout ca ne permet pas de decrire precisement quel type de charge d'entrainement est necessaire pour ces effets a moyen terme. Sans que ca ait rien de scientifique, je prescrivait un gros cycle de travail a 7-8 semaines de l'objectif (cf Isa Mouthon, 2eme a Hawai en 1995) pour ensuite 1. travailler les points plus specifiques a l'epreuve (Hawai : aerodynamisme + chaleur) ; 2. integrer un stage en altitude 3. l'affutage.
je crois que ces modeles servent surtout comme support /canevas a la programmation.
Lorsque tu évoques ce gros cycles de travail, à 7 - 8 semaines, tu te places dans une prépa type 10 semaines, avec 15 j de montée en charge, 2 grosses semaines avant de partir sur 4 semaines de travail plus spécifique puis 2 semaines d'affutage ?
J’espère que la Routourne va vite tourner ...
Frankie
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