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ce matin 57km de vélo en 1h57
D+730m

48 km velo en 2h05 dont 700 d+

Ce matin 7km cap 33'
et cet aprem 48km vélo 540d+ 1h40
Demain repos !

Un petit footing ne fait pas de mal après la session d'hier. 20 km 1h40 180 m D+, chemins.

J'ai bien profité du soleil...mais pas de la chaleur !!!!
85km de bike, 1600m de D+ et 2h45....ça va quand même plus vite avec le vélo de compet et les roues carbone !!!!

FAYARD a écrit :J'ai bien profité du soleil...mais pas de la chaleur !!!!
85km de bike, 1600m de D+ et 2h45....ça va quand même plus vite avec le vélo de compet et les roues carbone !!!!

Juste comme ça, pourquoi parler de "bike"? On a un mot en français, "vélo", qui fonctionne très bien! (J'ai pris le message de Fayard, ça aurait pu être un autre). C'est plus tendance d'utiliser à outrance des mots anglais? Surtout quand ils n'apportent rien de plus...

gaelle37 a écrit :

FAYARD a écrit :J'ai bien profité du soleil...mais pas de la chaleur !!!!
85km de bike, 1600m de D+ et 2h45....ça va quand même plus vite avec le vélo de compet et les roues carbone !!!!

Juste comme ça, pourquoi parler de "bike"? On a un mot en français, "vélo", qui fonctionne très bien! (J'ai pris le message de Fayard, ça aurait pu être un autre). C'est plus tendance d'utiliser à outrance des mots anglais? Surtout quand ils n'apportent rien de plus...

C'était pour éviter la répétition, j'aurais mis deux fois le mot "vélo" dans la même phrase..

Eh bien c'est moins moche de répéter que d'utiliser un mot qui n'existe pas dans notre langue!

Journée d'organisation..chargement et déchargement de 800 packs de coca, de 250 barrières, 400 cônes, 200 mètres de moquette,
et quand même 25 kms de VTT pour l'ouverture course à pied du premier masculin, de la première féminine et escorte de la dernière
duathlète... Bref une bonne journée de repos !!

Cette semaine :
- Running Fartlek jeudi
- Running interval training samedi
- Road bike ce matin, mountain bike ce soir

Spécial dédicace à Gaëlle.

Sinon, je peux aussi le dire à la québecoise (qui est aussi français) :
- Running fartlek jeudi
- Running interval training samedi
- Vélo de route ce matin et vélo de montagne à c'soir

Allez, je fais un effort :
- Footing... Euh, non, je me trompe.... course à pieds jeudi, tout en faisant des accélérations à l'envie et selon les variations de terrain
- Course à pieds samedi en alternant des phases rapides et des phases de récupération
- Bicyclette de route ce matin et vélocipède tout terrain ce soir


Comme quoi, la langue peut être utilisée de pas mal de façons et c'est bien ce qui en fait son charme....

cet aprém 1h50mn pour 54 km de velo avec pas mal de vent

Ce soir 11 kms Cap EF en 1 h00'...et toujours gros mistral de face à l'aller..grrrrr ....

bendufff a écrit :Cette semaine :
- Running Fartlek jeudi
- Running interval training samedi
- Road bike ce matin, mountain bike ce soir

Spécial dédicace à Gaëlle.

Sinon, je peux aussi le dire à la québecoise (qui est aussi français) :
- Running fartlek jeudi
- Running interval training samedi
- Vélo de route ce matin et vélo de montagne à c'soir

Allez, je fais un effort :
- Footing... Euh, non, je me trompe.... course à pieds jeudi, tout en faisant des accélérations à l'envie et selon les variations de terrain
- Course à pieds samedi en alternant des phases rapides et des phases de récupération
- Bicyclette de route ce matin et vélocipède tout terrain ce soir


Comme quoi, la langue peut être utilisée de pas mal de façons et c'est bien ce qui en fait son charme....

16.5 km cap en 1h22 dont 1h @ 85%fcm

8 km fractionné

1km échauffement
8x30'30'
1km récup
4x500m départ 2'00" (1'40"-1'40"-1'50"-1'50")
2km récup (9'30")

Ou comment mettre son heure de sport à profit avec la piste du lycée