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Comme d'hab: beau et chaud.NicoS a écrit : D'ailleurs à 9 jours de la course, on va pouvoir commencer les pronostiques météo
22 Juin 2014 joe la bugue a écrit :Mention spéciale pour le "vélo bleu" de Pakinator
Merci, les gars !joe la bugue a écrit :bénévole, au bas du pic des Courmettes entre Tourrettes et Pont du Loup,je vous saluerai !
Mention spéciale pour le "vélo bleu" de Pakinator
l'entraînement vélo bleu m'a fait progresser.
Attention à un petit danger dans les jours qui précèdent une telle épreuve:Henri Stark a écrit : Oh, je n'avais pas prévu de tout couper d'un coup !
Je finis ma semaine tranquille : aujourd'hui 50 km de vélo (plus courte séance vélo de ma vie
Demain : 3 km natation
Dimanche : Wallou, marriage.
Lundi : 45 km vélo
Mardi : wallou
mercredi : natation
Après, ben repos je pense. Il reste pas grand chose donc mais je garde quand même encore 100 km de vélo d'ici l'IM + 2 séances natation. Je stoppe la CAP, peut-être un petit footing sera fait mardi (genre 45 minutes)
mais là, oui !
C'est ce que je n'arrête pas de répéter aux gens mais peu entendent ce genre de discoursclaude a écrit :Attention à un petit danger dans les jours qui précèdent une telle épreuve:Henri Stark a écrit : Oh, je n'avais pas prévu de tout couper d'un coup !
Je finis ma semaine tranquille : aujourd'hui 50 km de vélo (plus courte séance vélo de ma vie
Demain : 3 km natation
Dimanche : Wallou, marriage.
Lundi : 45 km vélo
Mardi : wallou
mercredi : natation
Après, ben repos je pense. Il reste pas grand chose donc mais je garde quand même encore 100 km de vélo d'ici l'IM + 2 séances natation. Je stoppe la CAP, peut-être un petit footing sera fait mardi (genre 45 minutes)
Tu a prévu de réduire l'entrainement dans les dernières semaines et les derniers jours, et c'est bien.
Mais quand tu vas arriver sur le site de Nice avant l'épreuve tu vas tomber sur un "village expo" avec plein d'animations, expos et boutiques...
C'est très attirant mais passer une journée ou une demi journée à piétiner pour en faire le tour (par exemple après récupération du paquetage), mais c'est un excellent moyen de se couper les pattes !
Ce risque n'existe pas au Promo de Charpigny-sur-St-Tryphon
Tu ne verras jamais les pros passer la veille de la course à faire du shopping... au pire ils viennent signer des autographes, mais... toujours assis. C'est pas par hasard.
Donc: s'imposer une grosse autodiscipline pour éviter de tomber dans le piège... ou bien être sur place 2-3 jours avant pour en profiter et avoir le temps de récupérer... et buller autant que possible au moins la veille de l'épreuve.
Déjà aller déposer son vélo et ses affaires et rester planter en plein soleil pendant une heure,ça use !mistertri a écrit :C'est ce que je n'arrête pas de répéter aux gens mais peu entendent ce genre de discoursclaude a écrit : Attention à un petit danger dans les jours qui précèdent une telle épreuve:
Tu a prévu de réduire l'entrainement dans les dernières semaines et les derniers jours, et c'est bien.
Mais quand tu vas arriver sur le site de Nice avant l'épreuve tu vas tomber sur un "village expo" avec plein d'animations, expos et boutiques...
C'est très attirant mais passer une journée ou une demi journée à piétiner pour en faire le tour (par exemple après récupération du paquetage), mais c'est un excellent moyen de se couper les pattes !
Ce risque n'existe pas au Promo de Charpigny-sur-St-Tryphon
Tu ne verras jamais les pros passer la veille de la course à faire du shopping... au pire ils viennent signer des autographes, mais... toujours assis. C'est pas par hasard.
Donc: s'imposer une grosse autodiscipline pour éviter de tomber dans le piège... ou bien être sur place 2-3 jours avant pour en profiter et avoir le temps de récupérer... et buller autant que possible au moins la veille de l'épreuve.
