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Tres tres bon CR Twins.
Tu as géré

VAGFX a écrit :Je ne laisse pas beaucoup de messages sur le forum mais c est toujours avec plaisir que je lis les commentaires d Henri, Sguigui, Twins et tous les autres! Je sais pas si vous êtes aussi présents sur tous les posts mais la vous n arrêtez pas! Et tant mieux!!! Super le CR de Houston!
Guillaume, alias Bouma59, j ai hâte de lire ton CR car je suis très intéressé par Zurich! Mais ptet pour 2015...
A tous les inscrits pour Vichy, j ai cru comprendre que vous receviez par mail un plan d entraînement chaque mois??? C est bon ça!
Ça se fait pour d autres IM?
A part la page de Vichy, y a des groupes Facebook ou vous vous retrouvez?
Bon week end tout le monde!

Salut, je ne manquerais pas de vous faire un CR digne de ce nom sur mon premier IM à Zurich !
Ce forum est vraiment drôle (même si des fois y a des trucs limites sur certains post...) avec les noms qui reviennent souvent comme cité ci dessus !
J'attendais que des gars commente un peu mes doutes sur la partie vélo au regard de mon volume d'entrainement dans cette discipline.
Mais soit ce n'est pas nécessaire : il préfère me laisser flipper en sachant que je serai surement finishers !
Soit il n'ose pas me dire que je vais au casse pipe !

Peu importe...la motivation est là
Merci les gars et @+

Merci pour le CR Twins..Comme l'a dit Sguigui, t'as géré...
Impressioné par ton temps nat (-30min, T1 inclus) pour 1900m...même si vous aviez tous pied, c'est du rapide.

Moi je fais un message en deux temps. D'abord à Twins !

Ah ah, trop bon les tofs de toi à l'arrivé. Et dans l'eau t'as l'air heureux comme tout. Au final, t'as plutôt bien réussi cette épreuve d'ailleurs ! J'ai cru comprendre sur un autre post que l'épreuve s'était limite transformé en CAP dans la seine pour la première moitié, dommage. En tout cas, ca fait vraiment plaisir. J'aurai adoré venir te supporter à Vernon, pas si loin de chez moi, mais fuck ce planning chargé. Bon, ta mère s'est chargé du boulot !! Si t'as plus de photos, hésite pas à les balancer !

Ensuite à Bouba :

Woow, si personne commente ton vélo, c'est qu'ils ne flippent absolument pas pour toi. J'ai pas l'expérience, personnellement, mais d'après le temps que je passe sur le forum, tu es dans la moyenne haute des entraînements nécéssaires pour boucler ton épreuve. En fait, quand tu lis bien entre les lignes, tu vois que beaucoup font des préconisations extrêmement ambitieuses en terme d'entrainement : je me souviens avoir lu, comme conseil à Eric, "faut faire au moins 350 km par semaine !" (Oulah... ) mais que la majorité, lorsqu'ils donnent leur bilan avant l'épreuve disent " bon pas trop eu le temps de m'entraîner cette année" ( ) donc no stress !!

Félicitations Twins (pour la gestion du premier LD et pour le CR !)
Bon pour la natation c'est sûr que ça donne pas trop envie

Pour ma part bonne sortie vélo lundi dernier...et depuis plus rien (hormis 2 séances nat' au lac) because angine...
Les boules, et doublement car la météo annoncée pour samedi 22 (jour J pour mon IM off) se dégrade

Très très bien Twins, je pense que les jumeaux sont fiers de toi...

Twins a écrit :Laaaargement !! Je suis bien en dessous moi

Je t'ai dit Bouba, je suis largement en dessous pour moi !!
T'inquiète pas, tu vas gérer

lefloch a écrit :Très très bien Twins, je pense que les jumeaux sont fiers de toi...

Oui Phil, ils le sont !! "Allez papa, allez papa" au réveil, sous la douche... Trop mignons
Maintenant, j'ai "plus qu'à" franchir la ligne d'arrivée avec eux à Vichy...

Bon, si je suis pas très loin devant toi, je t'attends pour la photo...

Compliqué quand même

Hello,

Un petit CR en image du Chtriman 113 à Cambrai ce WE.

Bravo Zeb !! Tu cartonnes

Un p'tit billet sur mon état d'esprit du soir. Bonsoir

Voilà... Les participants arrivent au fur et à mesure à l'arrivée de l'IM de Nice. J'ai vibré avec eux tout au long de la journée... Sans avoir prémédité cela. A suivre le grand Henri, débutant comme moi il y a un an de cela, dépucelage de triathlon cette année comme moi, objectif d'être un finisher avant tout.. comme moi.
Le problème, c'est que nous avons beaucoup de points communs dans cette aventure. Et qu'il vient de terminer son IM à Nice en 11h45...
On y est, ce que je redoutais depuis le début de la préparation arrive enfin. Je suis à 10 semaines de mon objectif sportif perso, après une grosse dizaine d'années que je pense à me lancer dans cette aventure et bientôt 6 mois de préparation. La pression vient de me tomber dessus comme une grosse enclume. Une bonne pression, qui me fait sourire, et avoir ce regard fuyant, égaré, motivé. Déterminé. Mais déterminé à quoi ?!
La performance d'Henri, ce jeune débutant, me fait croire qu'il faut "faire sa course". Comme sur l'half de la semaine dernière, où j'étais parti pour faire ma course tranquille, et au final je fini avec 1h de mieux à l'arrivée que je ne le pensais. Sans être éclaté à la fin, en ayant encore de la réserve en vélo et en càp.
Le bon chrono d'Henri me fait penser, peut-être idiotement, qu'il n'est plus question de simplement terminer la distance, mais d'aller chercher un chrono. Sans être omnibulé par un sub12 ou même un sub13, mais de me dire "fais ta course, va chercher la finish line, et cherche à optimiser ton effort, sans trop jouer avec la zone rouge qui me ferait exploser".
Mon premier marathon, je l'ai fait sans entrainement et n'importe comment. Je le termine au mental.
Mon deuxième marathon, je le cours bien en deça de mes capacités, en mode rando-run, sans chercher le chrono, et sans préparation spécifique.
L'half, j'étais parti pour le courir en mode touriste, et finalement j'assure le nécessaire. Alors, pourquoi pas l'ironman ?
J'ai l'impression de m'entrainer en deçà de mes limites, en deçà de ma réelle capacité. Je fais le strict minimum pour assurer laaaargement la finish line.
Et si j'allais titiller la zone rouge à l'entrainement, et si je me trompais complètement sur mon allure ironman, et que je devais augmenter ces allures.
Est-ce que je continue à rouler à l'entrainement à mon petit 26/27 km/h de moyenne, sans ressentir de fatigue, de mal aux jambes, de crampes ? Dois-je m'autoriser à marcher sur le marathon de l'IM ? Dois-je me contenter de mon 2'/2'10 aux 100m en natation en endurance ?
Et la question qui fait mal au moral : dois-je me contenter pour mon premier ironman de la simple médaille de finisher...
J'attaque dès demain ma phase spécifique ironman à l'entrainement, avec des volumes de +12h par semaine au minimum. Il est temps de se poser les bonnes questions...

Twins on t'aime

sguigui a écrit :Twins on t'aime

Toi, tu veux ton taboulé