votre entraînement du jour

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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sguigui
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par sguigui »

Dans un sens il tend le baton pour se faire battre la :sm11:
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
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elchouchou
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par elchouchou »

sguigui a écrit :Dans un sens il tend le baton pour se faire battre la :sm11:
Je confirme...c'est pour ça que j'ai pas posté le détail quand j'ai fais 1500 pull suivi de 1500 pull-plaquettes...
Mais j'ai quand même fais 200 de récup 3 nages pour me donner bonne conscience... :sm11:
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sguigui
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par sguigui »

Jai completement banni les plaquettes :D
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
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elchouchou
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par elchouchou »

sguigui a écrit :Jai completement banni les plaquettes :D
Allez encore une petite dernière et la semaine prochaine j'arrete, promis...
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sguigui
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par sguigui »

:sm6:
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
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lefloch
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par lefloch »

Today, 80 kilomètres de vélo en trois heures... :sm2:
un tout petit blog : http://lefloch.over-blog.com/#
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davidvallet
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par davidvallet »

la vérité, jte jure ça fait 6 mois que j'ai pas pris les plaquettes: 6 mois de technico-technique et là je rentre dans la phase "Bourrin des Alpes" qui fait nice dans 3 mois et une semaine, objectif 3000 par séances...et tout en pull :twisted:
Pour le plaisir ( Herbert Léonard - 1981)
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FAYARD
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par FAYARD »

elchouchou a écrit :
davidvallet a écrit :à midi 3000 m
1000 m: pull tranquille
1000 m: pull plaquette aérobie
1000 m: pull 25 m rapide 25 m moyen
Voilà de la bonne scéance de triathlète comme j'aime ! ...par contre tu vas te faire pourrir par Fayard !
Si c'est pour faire 3 bornes comme ça, je vais même pas à la piscine !!!!! T'as une jambe dans le plâtre ??? :mrgreen:
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson :eusa-whistle:
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elchouchou
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par elchouchou »

FAYARD a écrit :
elchouchou a écrit :
davidvallet a écrit :à midi 3000 m
1000 m: pull tranquille
1000 m: pull plaquette aérobie
1000 m: pull 25 m rapide 25 m moyen
Voilà de la bonne scéance de triathlète comme j'aime ! ...par contre tu vas te faire pourrir par Fayard !
Si c'est pour faire 3 bornes comme ça, je vais même pas à la piscine !!!!! T'as une jambe dans le plâtre ??? :mrgreen:
Je te l'avais dis que tu allais te faire démonter !!! :arrow:
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sguigui
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par sguigui »

Il a pas dit que c'était de la merde, il a dit qu'il ne ferait pas la séance.Nuance
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
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débutant
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par débutant »

elchouchou a écrit :
sguigui a écrit :Dans un sens il tend le baton pour se faire battre la :sm11:
Je confirme...c'est pour ça que j'ai pas posté le détail quand j'ai fais 1500 pull suivi de 1500 pull-plaquettes...
Mais j'ai quand même fais 200 de récup 3 nages pour me donner bonne conscience... :sm11:
... et 25 m de battements ? (retour 25m de récup en marche lente le long du bassin)
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elchouchou
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par elchouchou »

débutant a écrit :
elchouchou a écrit :
sguigui a écrit :Dans un sens il tend le baton pour se faire battre la :sm11:
Je confirme...c'est pour ça que j'ai pas posté le détail quand j'ai fais 1500 pull suivi de 1500 pull-plaquettes...
Mais j'ai quand même fais 200 de récup 3 nages pour me donner bonne conscience... :sm11:
... et 25 m de battements ? (retour 25m de récup en marche lente le long du bassin)
Battements ?...faut que j'aille voir sur Wiki ce que ça veut dire.....
Je déconne , j'en fais..dans les séances club..sinon seul...
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millke
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par millke »

35 km de vtc en 1h35 @ 68%fcm
Pour le plaisir, forever
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davidvallet
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par davidvallet »

En acoustique, le battement est une interférence entre deux sons de fréquences légèrement différentes, laissant percevoir des pulsations. En acoustique musicale, il correspond au mélange de deux sons contenant des fréquences harmoniques voisines

Je vois pas le rapport avé le tri :sm11:

Non mais sérieusement, si je bat des mollets, j'avance pas :sm1: alors qu'avec mon pull, je file tel flipper le dauphin, je me tape la bourre avec de bons nageurs, mes 3000 passent plus vite et je travaille mon souffle sans penser à mon arrière train. Tant pis pour l'éthique. Sorry Fayard :D
Pour le plaisir ( Herbert Léonard - 1981)
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elchouchou
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par elchouchou »

Ce midi VTT 1 h 15' pour 25 kms.

Ce soir natation entrainement club avec des BATTEMENTS....6 x 50 m !!! et puis des éducs et du 4 nages et des séries.
3000 mètres pour 1 h 10'
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