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Re: votre entraînement du jour
Publié : 13 mars 2013, 17:06
par batard
sguigui a écrit :Je recommande aussi Vaise
Le soir pendant juin-juillet c'est le pied
A houston la piscine c'est trois bassin. Ouverture de 6:00 à 22:00. Je dis ca je dis rien
Et Tassin? il parait que c'est pas mal.
Sinon auj Vélo 79Km en 2h50 avec un vent de dingue, surtout au retour.
10°sur le thermomètre, du soleil, mais en ressenti ça doit 4-5°. en court c'est juste.
Re: votre entraînement du jour
Publié : 13 mars 2013, 17:08
par sguigui
Il y a pas de piscine à Tassin à moins aue tu parles d'aquavert
Laisse tomber, on y est allé une fois, il y a une ligne d'eau
c'est genre un immence bassin ou les gosses. Dans la ligne c'était pas nageable
Re: votre entraînement du jour
Publié : 13 mars 2013, 19:09
par dyson
ce matin 1600m dans l'eau avec de la vitesse par 50m
enchainé par 11,5km de cap avec 4x1000m recup 400m
Re: votre entraînement du jour
Publié : 13 mars 2013, 19:10
par débutant
dyson a écrit :ce matin 1600m dans l'eau avec de la vitesse par 50m
enchainé par 11,5km de cap avec 4x1000m recup 400m
Tu cours dans l'eau
Re: votre entraînement du jour
Publié : 13 mars 2013, 19:12
par dyson
qu'est ce que tu comprend pas dans ma phrase??????
Re: votre entraînement du jour
Publié : 13 mars 2013, 19:14
par débutant
dyson a écrit :qu'est ce que tu comprend pas dans ma phrase??????
J'ai très bien compris
Je m'étonne, tout simplement
Il n'y a pas de honte à courir dans l'eau. Respect à toi.
Re: votre entraînement du jour
Publié : 13 mars 2013, 19:15
par dyson
dans l'eau je nage comme tout le monde...
Re: votre entraînement du jour
Publié : 13 mars 2013, 19:18
par débutant
dyson a écrit :dans l'eau je nage comme tout le monde...
Certains de savent pas nager
Et certains y courent
Re: votre entraînement du jour
Publié : 13 mars 2013, 19:19
par dyson
ah
Re: votre entraînement du jour
Publié : 13 mars 2013, 19:22
par crevette31
12km a midi de course sous la neige, 1h
et 47km de vélo en 1h40, vent, neige, -1 degres ! de belles conditions pour pédaler, on est bien mieux sous la douche !!!
vivement les beaux jours !!
Re: votre entraînement du jour
Publié : 13 mars 2013, 19:52
par millke
14,2 km càp en 1h17 @ 77%fcm
Re: votre entraînement du jour
Publié : 13 mars 2013, 20:54
par elchouchou
Ce midi Vtt 25 kms 1 h 15'
Ce soir Cap. 11 kms 11 h 00 séries 600 m + 400 m + 200 m x 3
Re: votre entraînement du jour
Publié : 14 mars 2013, 12:46
par batard
débutant a écrit :dyson a écrit :dans l'eau je nage comme tout le monde...
Certains de savent pas nager
Et certains y courent
Y'en a même qui l'ont vu voler. je sais la référence est naze haha
Re: votre entraînement du jour
Publié : 14 mars 2013, 16:00
par davidvallet
à midi 3000 m
1000 m: pull tranquille
1000 m: pull plaquette aérobie
1000 m: pull 25 m rapide 25 m moyen
Re: votre entraînement du jour
Publié : 14 mars 2013, 16:10
par elchouchou
davidvallet a écrit :à midi 3000 m
1000 m: pull tranquille
1000 m: pull plaquette aérobie
1000 m: pull 25 m rapide 25 m moyen
Voilà de la bonne scéance de triathlète comme j'aime ! ...par contre tu vas te faire pourrir par Fayard !