Wouah, par quoi commencer ? C'était un week-end magnifique !
Arrivés vendredi après-midi après une pause déjeuner à Charolles (dommage qu'ils ne connaissent pas le riz ou les pâtes...), on récupère les dossards et un petit massage (j'ai mal aux lombaires depuis le matin
).
On file à l'hôtel, petit footing et retour au Parc Omnisports pour la pasta party. Je savais pas à quoi m'attendre, je n'ai pas été déçu !
Samedi tranquille avec tout petit enchaînement vélo-cap. On pose les vélos l'après-midi et malgré la file, ça passe super vite. Je retourne voir le kiné et pour une thérapie manuelle et là, le dos va nettement mieux !
Dodo à 23h et réveil à 3h50 pour le petit-déjeuner. Je suis étonnamment serein.
Petite parenthèse, je peux vous raconter le début du CR d'Aurélie :
-toc, toc
- mmmhhh, oui ?
- salut, c'était pour voir si tu étais réveillée...
- c'est quelle heure ?
- 5h30...
- meeeerde....
En route ! Derniers préparatifs et on saute dans l'eau pour le départ de la deuxième vague.
Natation pas trop mal avec pas trop de monde, ça se passe assez bien. Je ralentis un peu pour une pause pipi lors de la deuxième boucle
Je sors de l'eau en 1h11, un peu déçu, mais la journée ne fait que commencer, on va pas s'exciter sur les 4-5 minutes "perdues" par rapport à ce que j'espérais. Pas grave.
Départ sur le vélo avec le mot d'ordre "gérer" ! Je me cale à la puissance définie et ne panique pas lorsque arrive le vent de face... Je ralentis pour rester à la même puissance. (J'ai eu une mauvaise expérience l'année passée en Italie avec le vent...
)
Je suis régulier sur le vélo que je boucle avec un modeste 6h04, mais ça me va, je ne suis pas gourmand
Pour ce qui est du drafting, je n'ai rien vu de choquant, des petits trains de temps en temps, mais bon, je fais ma course pour moi et comme je ne vise pas une place au classement, je m'en fout. Chacun fait ce qu'il veut... Pour la petite histoire, j'ai un ami qui a pris un carton pour drafting. C'était à la fin du deuxième tour... il y avait du monde et difficile de rester à la distance réglementaire. Il a pris ça avec philosophie
T2 tranquille, je me change et papote 30 secondes avec un ami sous la tente. Et le pars pour le marathon.
Ouch, comment ça va passer ? J'ai du arrêter l'entraînement une dizaine de semaine à cause d'un tendinite et je n'ai que 3 séances d' 1h30 comme sorties longues.... Bref, si j'arrive à courir 2h30, je suis content, on verra pour le reste.
Je ne savais pas trop à quelle allure j'allais pouvoir partir, mais j'espérais faire 1 tour à 5'55 au km, 1 tour en 6'00 au km, 1 tour à 6'05 et le dernier à 6'10. Sur le papier, ça avait l'air pas trop mal et ça m'allait bien en fonction de mon manque d'entraînement
Donc départ un peu au feeling avant d'ajuster l'allure si besoin est... J'ai l'air d'aller un peu vite. Je passe le premier km en 5'15''
le pire, c'est que j'ai l'impression de me "brider". Je fais le 1er tour à cette allure et boucle les 10 premiers km en moins de 53'. Le deuxième tour ressemble au premier et je passe le semi en 1h51' avec les encouragements de Bigmarc
... incroyable
Bon, ça ne va pas durer, il faut pas déconner
je ralentis un peu pour courir à 5'25 / 5'30 jusqu'aux sal...... d'escalier et en haut,
impossible de repartir
Je termine les 14 derniers km comme je peux pour boucler le marathon en 4h08'
Finalement je mets moins de temps que je ne le pensais, mais ça ne s'est pas passé comme je l'avais prévu
Je boucle mon 1er IM en 11h33' HEUREUX !!!!!!
Merci à l'organisation (TOP !) les bénévoles et les spectateurs !
Bon le problème maintenant, c'est que j'ai envie d'en faire un autre
C'est juste un peu long (6 pages A4) 
