Faudrait que Silver aille sur le terrain pour nous donner les infos en directtotor44 a écrit :Ça va être la folie sur ce topic le jour J !!
Déjà, c'est une interprétation complétement fausse que tu fais des mecs qui font des IM, c'est ce que tu penses et toi seul, mais forcément, tu as la science infuse et donc, tu as raison. Il n'y pas que des labels pour courir la distance, il existe assez de distance XXL pour ne pas en faire une sous label. C'est à chaque fois la même chose avec toi, tu te fais de gros films et tu estimes que tu as forcément raison.Silver0l a écrit :
Comme expliqué dans mes 10 commandements, l'IM, c'est contraire à ma religion.
Je ne fais pas d'IM, car outre l'aspect mercantile de l'entreprise, j'estime que trop souvent les motivations profondes pour faire de l'IM sont un manque profond d'humilité (égocentrisme, besoin de prouver des choses, à soi-même ou aux autres, au détriment de sa vie familiale ou professionnelle). Je pense d'ailleurs que S. Billeau a récemment fait le même genre de constat.
Pour les courses en IDF, je ne t'ai pas non plus vu. Sévir sur le forum ne signifie pas forcément être instantanément reconnu dans le parc à vélo. Tu a fais quelles courses quand tu étais à Meudon ?
Il estime ne pouvoir faire mieux que 15h et tu le démontes. toi qui ne veux pas monter sur la distance car tu ne peux pas t'entrainer (soit disant) ou car tu as peur de bâcher mais ce n'est pas grave, c'est toi qui a raison, les autres sont de grosses nazes.Dire que c'est dans 3moisFAYARD a écrit :Faudrait que Silver aille sur le terrain pour nous donner les infos en directtotor44 a écrit :Ça va être la folie sur ce topic le jour J !!
Nan je deconne, on attendra bien les resultats officiels..
en fait je vois pas trop l'axe de travaille qui m'a été donné a part pour la natation faire des serie de 15 fois 100 m ou semble til en course a pied faire du fractionné ???? et d'autre part mistertri pourquoi je suivrai cet axe alors que toi même tu ne fais finalement pas d'ironman. cet axe peu convenir pour des distance plus courte mais pour un ironman et en plus debutant, y'a rien de mieux que de l'endurence.faire fondre la graisse pour perdre du poids et faire un peu de specifique si on a encore du jus.mistertri a écrit :Déjà, c'est une interprétation complétement fausse que tu fais des mecs qui font des IM, c'est ce que tu penses et toi seul, mais forcément, tu as la science infuse et donc, tu as raison. Il n'y pas que des labels pour courir la distance, il existe assez de distance XXL pour ne pas en faire une sous label. C'est à chaque fois la même chose avec toi, tu te fais de gros films et tu estimes que tu as forcément raison.Silver0l a écrit :
Comme expliqué dans mes 10 commandements, l'IM, c'est contraire à ma religion.
Je ne fais pas d'IM, car outre l'aspect mercantile de l'entreprise, j'estime que trop souvent les motivations profondes pour faire de l'IM sont un manque profond d'humilité (égocentrisme, besoin de prouver des choses, à soi-même ou aux autres, au détriment de sa vie familiale ou professionnelle). Je pense d'ailleurs que S. Billeau a récemment fait le même genre de constat.
Pour les courses en IDF, je ne t'ai pas non plus vu. Sévir sur le forum ne signifie pas forcément être instantanément reconnu dans le parc à vélo. Tu a fais quelles courses quand tu étais à Meudon ?
Pourquoi des CD ??? Car tu n'as pas envie de te fatiguer, manque de courage pour faire un IM ? Pas assez bon en vélo ? Tu vois, on peut toujours voir ce que l'on veut dans les propos des gens.
Par contre, tu restes sur CD sous des prétextes qui te sont propres mais que l'on peut interpréter comme une frime. "Mon objectif a été et reste le CD, et c'est sur CD que je me fixe mes objectifs de perf (des podiums en GA)"... Bin oui, il n'est pas évident d'accroitre la distance pour ne plus faire de podiums et pavaner avec tes pseudos titres de pimpin. Manque d'ambition et de courage ?
Tu attaquais Henry sur son manque d'ambition mais tu n'es pas mieux en fait. Faites ce que je dis mais ne faites pas ce que je fais quoi
Tu défends Éric contre vents et marées malgré le fait qu'il soit à coté de la plaque. On peut soutenir un mec qui a un discours cohérent mais lui, tu vas nous faire croire que tu es en phase avec ce mec ? J'en connais plein des gens comme toi qui défendront toujours les neuneus ou les bobos sous prétextes qu'ils s’élèvent contre la masse, même si ils ont complétement tort. Quel mec cohérent ira étudier la viscosité de l'air, l'hygrométrie, j'en passe et des meilleurs. Tu roules, tu optimises, tu regardes la météo et basta. Personne ne le fait car il y a plus important ailleurs pour gagner du temps.
Oui, Éric manque d'humilité quand tu le relis, il est même péteux. Je vais faire ci, je vais faire ça, et puis ceci, et encore cela mais au final ??????? RIEN et tu le défends encore malgré le fait qu'ils prennent même les bons conseils pour de la merde.
Tu prétends qu'on lui a manqué de respect, qu'on l'a insulté mais tu me diras quand ??? On a tenté de lui donner un axe de travail, de l'aider et de suite, tu es venu jeter de l'huile sur le feu. Oui, on l'a un peu chambré et c'est normal quand on voit le personnage et ses réponses mais jamais rien de méchant. J'ai subi bien plus d'injures de ta part et de manque de respect que Éric de la part des autres forumers.
Bref, tu affirmes vouloir faire une trêve mais tu es le premier à m'avoir manquer de respect et à vouloir absolument me rabaisser. Tu fais l'intellectuel, même si tu es une vraie grosse tête mais l'intelligence ne fait pas tout. Le savoir-vivre et le respect sont d'autres qualités de vie...
Si tu raménes pas ta bouche à tout bout de champs, y a pas de raison que l'on y arrive pas non plus.Silver0l a écrit :Bon, ben je sens que la paix avec mistertri c'est pas gagné... désolé les gars, mais au moins j'aurais essayé.
T'ai-je donner un axe de travail bozzo ? Non, on t'a filé des indications que tu n'as jamais utilisé et en plus tu veux faire encore le malin. Je ne fais pas d'Ironman cette année donc je n'y connais rien ? Tu es un peu tordu, que dis-je un peueric d a écrit :
en fait je vois pas trop l'axe de travaille qui m'a été donné a part pour la natation faire des serie de 15 fois 100 m ou semble til en course a pied faire du fractionné ???? et d'autre part mistertri pourquoi je suivrai cet axe alors que toi même tu ne fais finalement pas d'ironman. cet axe peu convenir pour des distance plus courte mais pour un ironman et en plus debutant, y'a rien de mieux que de l'endurence.faire fondre la graisse pour perdre du poids et faire un peu de specifique si on a encore du jus.
mon parcours velo est ideal, je pense, car j'ai les me^me valeur de cotes semble t'il de 5 et 8% ca me permet de faire des petites portions de cotes allure ironman sans me fatigué et sur une sortie de 95 km , ca fais quand même 30 minute de travail specifique qui durant lepreuve ne va durer que 1h15 a 1h30. donc mistertri, au lieu de repeter tout le temps la même chose et etre en total rupture avec ce que je fais, il serait plus judicieux d'apporter des ameliorations sur ce que je pourrais faire, pas des trucs du genre prend des cours( ca coute de l'argent) va a nice ( ca coute du temps et de l'argent) moi je veux des conseils gratuits pas des trucs qui me font depenser de l'argent.
je ne vais pas faire d'Ironman cette année, ok mais je continue à m'entrainer pour car j'ai décidé de me tourner vers 2014. Tu n'y connais rien en tri, écoute les grands que le monsieur il te dit. Tu vas faire du foncier jusque quand ? le 15 juin ?
Que entends-tu par spécifique?en fait je vois pas trop l'axe de travaille qui m'a été donné a part pour la natation faire des serie de 15 fois 100 m ou semble til en course a pied faire du fractionné ???? et d'autre part mistertri pourquoi je suivrai cet axe alors que toi même tu ne fais finalement pas d'ironman. cet axe peu convenir pour des distance plus courte mais pour un ironman et en plus debutant, y'a rien de mieux que de l'endurence.faire fondre la graisse pour perdre du poids et faire un peu de specifique si on a encore du jus.
Là tu charries un peu, des conseils depuis le début il y en a eu des masses, sur la natation entre autre. Mais à chaque fois tu les refuses, d'ailleurs n'as tu pas dis que tu nages parfaitement? Donc des cours tu n'en as pas besoin , même de nos conseils!mon parcours velo est ideal, je pense, car j'ai les me^me valeur de cotes semble t'il de 5 et 8% ca me permet de faire des petites portions de cotes allure ironman sans me fatigué et sur une sortie de 95 km , ca fais quand même 30 minute de travail specifique qui durant lepreuve ne va durer que 1h15 a 1h30. donc mistertri, au lieu de repeter tout le temps la même chose et etre en total rupture avec ce que je fais, il serait plus judicieux d'apporter des ameliorations sur ce que je pourrais faire, pas des trucs du genre prend des cours( ca coute de l'argent) va a nice ( ca coute du temps et de l'argent) moi je veux des conseils gratuits pas des trucs qui me font depenser de l'argent
Pour toi quel sont les autres thèmes ou qualités que tu dois doit travailler afin de "Performer" au maximum? (si tu veux des réponses et des conseils , il faut aussi répondre aux questions).CONNAITRE SON ALLURE DE COURSE
Autant il est facile de connaître son allure 10 km, semi et marathon selon des règles établies, autant il existe une part aléatoire et d’inconnu pour déterminer votre vitesse 100 km. Elle doit être nécessairement inférieure à votre allure endurance, de 1 km à 1,5 km/h plus basse que votre vitesse footing. En sachant que cette allure, vous ne pourrez la maintenir qu’un certain pourcentage de la course : entre 50 à 70 km selon votre degré de préparation. Ensuite, cette vitesse décroît sensiblement selon votre degré de fraîcheur au départ, votre degré d’entraînement global, votre expérience précédente sur 100 km, en raison d’une mauvaise hydratation ou tout simplement d’une erreur d’allure dans la première moitié…
Pris sur le site VO²
c'est possible en bossant 50 h par semaineeric d a écrit :a mon niveau tu sais . si j'arrive a faire du 30 kmh en endurence sur mon parcour puis integrer un peu de puissance a chaque bosse, je suis content. je progreSse a coup sur. quand je stagnerais il sera temps de structurer. et puis d'ailleurs mon entrainnement nest pas si destructurer que ca, je commence ma semainne de recup ce qui montre que jai integré la notion de cycle et que je sais gerer mon etat de forme, ce mois de fevrier a eteprolifique avec lintegration des sortie longue velo qui font fondre led graisses et qui massure le controle de mon poids. en natation jai fais encore denorme progres avec les 5 fois 10 minutes. en course a pied les 12 kmh sont facil. jai fais une semaine a 20 h. tout va bien !
