ERIC D

[eric d]

bon est ce que ya mieux ? au niveau de la ventil, ca donne quoi? on peu toujoursfaire un trou au dessus de la visiere..

[Silver0l]

D'autre part, je vois que l'entrainement en moyenne montagne à Vitré te fais progresser à pas de géants, 30km/h sur 95km avec 1200 D+ et 130 pulses, le tout avec meme pas 2000 bornes dans les jambes, Silver va pouvoir racheter Microsoft dans 122 jours.

Yes, mais pas terrible, Microsoft. Plutôt Google. Ou alors Apple. Je pourrais profiter de l'effondrement de leur cours pour les racheter à bon compte.

[NOD_Square]

dans les cotes a 5 % je suis a 18 et dans les cotes a 8% je suis a 16

Même avec tes 96Kg, 18Km/h pour 5% tu tourne à 300W +/- 20W, Nous sommes donc très loin des 450Watt !

Sinon à la question de connaitre son niveau, tu peux faire un test de PMA... après tu auras tout le loisir d'extrapoler.

un test de pma sur 6 minute ne servira strictement a rien. ou alors il faudrait le croisé avec un test sur 3 heure et avec les fréquence cardiaque, peu etre ???

Là je suis pas d'accord avec toi connaitre sa PMA c'est plutôt un bonne indicateur de forme ! De même avoir son SV1 pour un mec qui prône de travailler à bas régime me semble indispensable ?

[Alexey Stakhanov]

Là je suis pas d'accord avec toi connaitre sa PMA c'est plutôt un bonne indicateur de forme ! De même avoir son SV1 pour un mec qui prône de travailler à bas régime me semble indispensable ?

C'est bien de connaitre ta PMA ou ta puissance au seuil (FTP) mais si t'as pas de capteur de puissance tu vas pas en faire grand chose.

[NOD_Square]

Bien vu, au lieu de s'acheter un casque top pimpim. Il ferai mieux d'investir dans un SRM

[Dark Anthony]

Là je suis pas d'accord avec toi connaitre sa PMA c'est plutôt un bonne indicateur de forme ! De même avoir son SV1 pour un mec qui prône de travailler à bas régime me semble indispensable ?

C'est bien de connaitre ta PMA ou ta puissance au seuil (FTP) mais si t'as pas de capteur de puissance tu vas pas en faire grand chose.

Il ne connait ni l une, ni l autre, il l'estime.
Et là il y a tout de meme un soucis.

[Silver0l]

Là je suis pas d'accord avec toi connaitre sa PMA c'est plutôt un bonne indicateur de forme ! De même avoir son SV1 pour un mec qui prône de travailler à bas régime me semble indispensable ?

C'est bien de connaitre ta PMA ou ta puissance au seuil (FTP) mais si t'as pas de capteur de puissance tu vas pas en faire grand chose.

Il ne connait ni l une, ni l autre, il l'estime.
Et là il y a tout de meme un soucis.

Y a pas vraiment de souci.
Eric démarre à peine le vélo depuis quelques mois, il a qques centaines de km au compteur, il va faire son premier vrai triathlon, et vous voulez qu'il calcule sa PMA, son SV1, sa FTP comme un pro qui fait ça depuis 10 ans.... vous êtes plus Ericien qu'Eric sur ce coup...

[eric d]

le vrai test, le seul qui soit fiable, c'est les 6 tours entre Balazé ,taillis et vitré.

[K.Lys]

C'est très subjectif les Compressport & co... Le débat avait, à l'époque où c'était la grande mode (z'avez remarqué on en voit déjà beaucoup moins), fait coulé beaucoup d'encre...pour pas grand chose, comme à chaque révolution de matériel...
Tout ça pour dire que c'est à tester Pour mon petit exemple ça remontait les contraintes aux cuisses, pas terrible...

Bien sur on ne peut nier l'effet marketing lié à ces produits. Pourtant de nombreux kinés les recommandent, attention à bien choisir la taille (pas facile à estimer) et à être conseillé par un vendeur compétent, ce qui n'est pas toujours le cas. Le fait que tu ressentes des contraintes aux cuisses est peut être dû à cela : mauvaise circulation sanguine ?

Maintenant, tu as raison sur le principe d'un test en entraînement avant une compétition.

Je n'ai plus eu de crampes depuis que je les utilise, effet placebo ?

Ben j'ai jamais eu de crampes sans jamais en mettre. Bon, j'ai les mollets surdimensionnés par rapport au reste, et je vois pas comment mettre moins de 5 minutes avant d'enfiler des XXXL ( nan... abus reporté).
Placebo? si t'es bien avec, et que t'en as à la maison..; pourquoi se priver. L'effet placebo, quoiqu'on en dise, est statistiquement non nul ( 1gellule de sucre vs rien) dans les voies de guérison. Donc dans x% des cas, x étant significativement non nul, croire qu'un truc marche ... marche vraiment. Et, hormis le coté esthétique ( selon moi déplorable... ), le plus ridicule de la troupe c'est celui qui a des crampes ( ou froid aux oreilles).

Question pour les porteurs de Compressport : ça empeche les crampes au mollet ou aux cuisses?

Bref on s'en cogne du qu'en dira -t-on...Entre le top pimpim qu'a tout l'attirail dans le parc a vélo pour faire 8h à Nice, et le top clown en jersey, casque a pointe, cadre acier et simplex 6 vitesses au cadre qui tourne en 5h, le tout s'est de s'amuser

La casque aéro a Nice en tout cas, les pros l'utilisent pas... soient ils ont pas eu le temps de réfléchir , soit???

[Alexey Stakhanov]

La casque aéro a Nice en tout cas, les pros l'utilisent pas... soient ils ont pas eu le temps de réfléchir , soit???

L'an dernier j'ai croisé Spagnol en prépa Nice, en pleine chaleur, en montagne (Gréolières) avec un casque aéro à l'entrainement alors j'imagine qu'il devait l'avoir pendant la course aussi
Stupide ou pas? si t'es bien dedans pourquoi pas! Le tout c'est d'essayer le matos dans les mêmes conditions que la compet pour être sur que ça passe et la pour Eric D c'est pas possible. A moins qu'il vienne me rendre visite à Nice? Eric D je t'attends pour la reco à 30 de moyenne!!

[eric d]

pour le casque, je pense que si l'on garde la tete froide et qu'on passe pas son temps a gambergé, on evacue suffisament la chaleur, peu etre pendant les 1 h de la monté ca chauffe un peu, mais apres ca redescend a 50 a l'heure, si le casque est blanc ca protege de la chaleur, je pense pas que on doit surchauffer, a moins de mettre 10 h

[eric d]

La casque aéro a Nice en tout cas, les pros l'utilisent pas... soient ils ont pas eu le temps de réfléchir , soit???

L'an dernier j'ai croisé Spagnol en prépa Nice, en pleine chaleur, en montagne (Gréolières) avec un casque aéro à l'entrainement alors j'imagine qu'il devait l'avoir pendant la course aussi
Stupide ou pas? si t'es bien dedans pourquoi pas! Le tout c'est d'essayer le matos dans les mêmes conditions que la compet pour être sur que ça passe et la pour Eric D c'est pas possible. A moins qu'il vienne me rendre visite à Nice? Eric D je t'attends pour la reco à 30 de moyenne!!

oui mais ca fais 20 heures de voitures donc 2 jours d'entrainnement de perdue.

[Manou_OLT]

oui mais ca fais 20 heures de voitures donc 2 jours d'entrainnement de perdue.

Salut,

Et le temps que tu passes ici ? Et la semaine de la mode ? etc... combien de temps d'entrainement de perdu ?

A+

[Silver0l]

Ben j'ai jamais eu de crampes sans jamais en mettre. Bon, j'ai les mollets surdimensionnés par rapport au reste, et je vois pas comment mettre moins de 5 minutes avant d'enfiler des XXXL ( nan... abus reporté).

Tu les mets AVANT le départ, de toute façon, donc pas de pb à passer 5 min à les mettre si ça te fait du bien...

[Manou_OLT]

on peu toujours faire un trou au dessus de la visiere.

Je suis déçu : tu ne comptes pas t'en fabriquer un ?
Modifier de l'existant, ce n'est pas digne d'EricD, plutôt "petit joueur"