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NANGATRI a écrit :Salut à toutes et tous;

Tout d'abord merci pour vos messages de sympathie, c'est un soutien appréciable.

Je suis donc retourné à l'hosto mardi dernier pour une radio et un scan afin de visualiser le tassement éventuel de la vertèbre malgré le corset. Ben ce tassement était "effectif" et bien sur inéluctablement installé. Le chir m'avait donc parlé d'une intervention possible, toute récente en France (4 ans environ) consistant en une "cimentoplastie". Après m'avoir entretenu sur le sujet la semaine précédente, je m'étais montré plutôt prêt. Il avait donc anticipé mon acceptation et retenu le bloc pour le lendemain. Echange de regard avec ma femme et hop, ce fût "oui", bien que ce soit sa 2ème opé de ce type et pour une dorsale et non la L1 plus critique.
J'ai pesé les avantages du système par rapport au corset.
- Position assise possible dès le lendemain (8 semaines mini autrement)
- Reprise de l'activité physique en général (pas que le sport) à 3 mois au lieu de 6.
- Rééducation fonctionnelle douce et natation dorsale à fin de cicatrisation (4 semaines) au lieu de 12.
- Soins infirmiers uniquement jusqu'à ablation des fils (env 3 sem) au lieu de 12 semaines à cause du corset. Pas de douche possible sinon en position couché et sous surveillance infirmier.
- Véhicule possible (sans conduire) dès la 2ème semaine au lieu de 8
- Conduite dès la 5ème sem au lieu de 12.
Dans un cas comme dans l'autre, la marche est préconisée, mais avec le corset, c'était plutôt craignos à cause de la sueur.
Mercredi donc, intervention de 2H15'. Levé sous surveillance jeudi matin. Balade dès le soir de 50'. Sortie Vendredi. Samedi retour à pied du cabinet infirmier. Dimanche promenade 1H20' avec ma femme. Lun-Mar-et aujourd'hui retour à pied du cabinet infirmier. (3Kms en 33')
Je peux bricoler à hauteur de table si on me prépare ce dont j'ai besoin (rempotage de fleurs par ex). Je m'occupe de mes animaux, bref, j'ai une demi-vie. Les gros travaux entrepris sont à l'arrêt, le sport, n'en parlons pas et je ne peux pas faire le taxi pour mes gamins, à part ça, c'est spectaculaire. Pas de douleur, je peux dormir dans mon lit et peux gigoter à ma guise (chose impossible avec le corset)
Je souhaite bon courage à tous ceux qui sont dans les derniers mètres des prépa. Je serai à l'ExtrêMansigné ce dimanche pour encourager les uns et les autres. Pour Embrun, je ne sais pas encore, mais je suis bien tenté d'y aller faire un tour.
Merci encore pour vos encouragements.

Courage , ca prends du temps mais ca forge un mental d'acier !

Yep, chapeau pour cette récupération aussi rapide !!! Avec un mental d'acier et une volonté de béton, ça va le faire !!! A toi de bluffer toute l'équipe de rééducation

1er tri à Fains cet aprem !
Distance M : Rock N roll !!

Henri Stark a écrit :1er tri à Fains cet aprem !
Distance M : Rock N roll !!

Raconte.C'était comment

Je reviens tout juste là, je vais me faire à bouffer et, si je suis pas trop fatigué, je fais un petit CR ce soir sinon demain matin sans faute !
En tout cas les gars : putain, c'est dur quand même le triathlon !!!

Pour indication : 2H39 d'épreuve - 56ème sur 200.
Premier tri de ma vie, je suis content

mais la tradition c'est un macdo à la fin d'un tri

sguigui a écrit :mais la tradition c'est un macdo à la fin d'un tri

Un quick ca le fait aussi ?

millke a écrit :

sguigui a écrit :mais la tradition c'est un macdo à la fin d'un tri

Un quick ca le fait aussi ?

Oui chacun ces gouts

Ou un taboulé... ...

Ca faut demander à Twins

Et surtout à Éric... !

Le taboulé sera prêt le 1er septembre, pas avant.

Un petit (pas si petit que ça) CR de course à Fains.

Déjà, avant toute chose, un petit salut aux quelques gars qui m'ont reconnu et qui sont venu me saluer. Communauté OnlineTri !

Alors, alors... Arrivé sur Fains 2 heures avant le départ avec énormément de stress. Je me dis : tu le cours en allure IronMan, tu ne forces pas. Tu y vas très cool, la vie est bellle, ce n'est rien qu'une ballade. Sur place, dans le parc à vélo, je commence à flipper sévère à voir la très grande majorité des concurrents qui arborent des maillots de club. Punaise, c'est du sérieux ! Bon, j'avale tranquillement mon gateau sport Nicolas Aubineau "salé"... Pas dégeu mais pas le pur régal non plus ! Un petit café et on saute dans la combi.



J'ai le droit à des remarques bon enfant : "Toi, tu vas pas nager, tu vas marcher sur l'eau !" Bonne ambiance, très détendue en campagne. Je me sens bien. Vient le moment du briefing. Gros stress qui monte. Je me place dans l'étang à 16 degrès. Avec la combi, franchement aucun problème de température. Par contre, alors que je ressere mes lunettes, elles cassent ! Le gars d'a côté me lance : "Pas de bol, il va falloir faire sans". Grosse panique, le gars à déjà sifflé le départ. Je fais un noeud à l'élastique en 2 seconde et prie pour que ca tienne. Aussi incroyable que cela puisse paraître, ca tiendra ! Trois tour de lac de 500 mètres prévus au programme. Et là, je repense très fort à IronPion, mais alors très fort ! Le premier tour de lac, j'étouffais littéralement dans ma combi. Impossible de respirer. Sans rire du tout, je n'ai pas mi la tête sous l'eau une seule fois sur le premier tour de lac. Je ne faisais que chercher l'air. Donc une nage pas en deux temps, ni en trois temps, mais en 1 temps ! Et là on se dit qu'on a passé toutes ses heures en piscine pour sortir une natation vraiment pourrie. Miracle, après la 1ere sortie à l'australienne, alors que j'étais limite prêt à tout claquer tellement je manquais d'air, je resaute dans l'eau et là : le bonheur? J'allonge très tranquillement une nage en 2 temps. Pas la plus propre qu'il m'ait été donné de faire mais je retrouve des vraies sensations. JE pose ma nage sans me stresser, sans tout donner d'ailleurs. Je nage très tranquillement mais je double quand même.





Je sors en 25 minutes, en sachant que le premier tiers de la natation a été totalement gaché. Assez décu donc de mon temps car j'aurais pu faire mieux en anticipant sur le stress et en tirant un peu plus ma combi vers le haut. En la détendant un peu... Je ne sais pas. Bref, ça reste un temps qui me convient à peu près, surtotu que même une fois que j'ai pu posé ma nage, je n'ai vraiment pas forcé.

Je sors donc très frais de l'eau, et c'est parti pour la transition cul à l'air. Je suis le seul à me foutre à poil. Tout le monde avait sa trifonction sous la combi. Pas grave, ca donne une belle vue aux familles ! Bon... Sur les 45 km de vélo, que dire à part que je me suis bien senti. Une moyenne de 32,5 kmh sans me sentir crâmé (même si je sais que je ne pourrais pas tenir sur une longue distance à cette vitesse !!). Et pour la première fois, je me sers très fréquemment de mon prolongateur.



Je finis en m'étant fait gratter quelques places quand même. Puis vient le temps de la course à pied. J'annonce à mon beau-père (en charge du reportage photos d'ailleurs !) : "je vais tout défoncer maintenant !". Et je fais mon 10 km en 43 minutes, avec des jambes de jeune fille Pas de problème sur cette partie.. Tout se passe très bien malgré un fort dénivelé positif qui fait bien mal !




Au final, j'appelle ma copine : "Ca y est, j'suis triathlète !
- C'est bien, chéri, c'est bien..."

Ah ah, ce qu'on en chie pour pas grand chose quand même !!

Au final, 2H39 de pur bonheur. Et je vous assure que j'ai beaucoup, mais alors beaucoup, pensé à vous tous. Vous m'avez aidé, vous étiez derrière moi à me pousser... Heureusement que je me suis inscris sur ce putain de forum !

Bravo Henri!
Tu vas te régaler à Nice toi!
C'est toujours sympa ces CR de première course!

Bravo, beau temps CAP malgré la côte...