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je voulais plus dans le sens plus d'heures qu'avant,pas dans le sens ou j ai arreté.

ceci dis j ai deja bu une kriska ou une gueuze cerise ou framboise et bien il est vrai que ca a ses vertus!!

mais l alccol fort ne me dis plus maintenant,et pourtant j'en ai bu des litres!!

Le triathlon, si je comprend bien en lisant dans ce forum depuis quelques mois...c'est un sport "thérapeutique" pour ancien drogué, alcolo, déprimé par le boulot, divorcé, militaire, flic...

OK pour la bière en récup après l'effort.
Etant du Nord, j'ai le choix dans la qualité.
OK la 3monts est bien bonne, mais moi j'prefer la Goudale.

L'autre mardi soir on s'envoie 3 bouteilles avec ma femme et une copine.
Et le lendemain, pendant la séance VMA, AIE!
Un truc genre "surcharge lactique" dans la cuisse droite.
Bref une belle crampe qui me traîne depuis 3 jours (malgré beaucoup de sommeil, des étirements tranquilles et des séances de footing lent).

Alors gaffe à l'alcool avant travail en intensité (lactates).
désormais, je reserve ça pour après, ou en cas de teuf plutôt sortie longue