Bon suite aux derniers rebondissements, il me faut faire la MàJ de ce post :
Blackstar a écrit :En fait, personne n'ose aborder le sujet, mais il y a deux méthodes pour progresser en natation sur onlinetri (uniquement):
1/la plus ancienne : tu appliques les conseils, prends des cours puis nage en club plusieurs fois par semaine, avec un coach patient et compétent qui te guidera sur ce long chemin (de croix pour certains).
2/ la plus récente (octobre 2012) : tu demandes des conseils sur internet, tu regardes 2 ou 3 vidéos et appréhende ainsi la technique parfaite dans ta tête voir même décide de te monter une machine à nager en modifiant un ergomètre d'aviron.
Car tu juges que la natation n'est pas si technique, c'est essentiellement musculaire. Effacer les résistances à l'avancement (alignement horizontal, dégagement des épaules...) tout en augmentant celles nécessaire à la propulsion (battement, orientation des appuis des membres supérieurs...) tout ça est bien accessoire. Ce qu'il faut c'est tirer sur le rameur pour être musclé jusqu'aux sourcils (au-dessus ça sera pas possible).
Fort de ce savoir, tu files direct à la piscine à côté de chez toi pour mettre en oeuvre en enchaînant les longueurs tout seul, apaisé d'avoir compris que la natation est sport aussi naturel que la marche à pied.
Les deux méthodes ont des résultats parfaitement reproductibles, donc valable.
Bon biensûr, la première a été adoptée par les sportifs de tous niveau s'attaquant à la natation, et semble poussée par le bon sens. Elle te permettra à terme d'améliorer grandement tes performance à moyen-long terme en nageant soit plus vite, soit plus longtemps, soit les deux.
Au début tu vas manger sévère et les copains seront devant mais petit à petit ça viendra. Les plus bosseurs finissent même par se faire embaucher lors d'interclubs ou/et de compétition de natation en catégorie maître.
La deuxième est en cours de validation (résultat définitif le 23/06/2013) et pour le moment permet
-De littéralement D-E-P-O-S-E-R les petites vieilles en bonnet gaufres dans la ligne.
- des 50m en 1'10 voir 1'15 pour le reste de ta vie,
- de faire parler sur OT (très efficace sur ce point, mais qui dans l'eau ne servira à rien).
Donc, la méthode 2 a produit ses résultats par trois fois : 1h41, 1h35, 1h32.
Une courbe de progression incroyable, digne d'une action Eurotunnel, qui ne mérite aucune pondération.
Les conditions de réalisations ne bien entendues pas les mêmes (météo, épreuves différentes, etc.), mais ça ne compte pas.
Et pour être parfaitement objectif, elle est même la plus reproductible des deux méthodes car elle ne cesse de produire les mêmes résultats inlassablement à chaque entraînements depuis 2 ans (comme décrit ci-dessus).
Toutefois,
il est à noter que ces performances ont été obtenues sans l'appui fondamental d'une machine à nager. Machine qui permettra dès sa qualification produit (par les équipes d'Outils Wolf), de reproduire à l'identique les conditions de course et du milieu aquatique puisque autorisant son utilisateur à parcourir 1000m en 4min.
Cette option devrait donc permettre, en plus des gains précédents :
- de continuer à poster des photos de soi, nu dans une pose permettant de constituer un book pour un porn gay,
- d'entretenir le fil le plus prolifique et inutile depuis la création du forum (record en cours),
Certes, l'impact sur la performance sportive parait limitée mais l'objectif sera atteint.