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jaja78 a écrit :si ton vélo est bien réglé y a aucune contrainte à ce niveau...des années que la grosse majorité des coursiers font de la force l'hiver par température basses voir négatives..Sinon bien sur que tout ça fonctionne mieux quand il fait moins froid..mais le mec qui se pointe dans les 1ere course de fédé début mars sans avoir fait de la force car trop froid, bah il lui manque une jambe..sinon, j ai aucun exemple autour de moi de mecs qui se sont claquer un truc en faisant de la force l'hiver..et j en connais des mecs..

déjà pour se claquer un muscle en vélo, faut s'en donner la peine...parcontre travailler en force à -10°, je ne vois pas l'interêt sachant que ces températures sont assez rares en france et ne durent que quelques jours...qui veut voyager loin, ménage sa monture....faire des sorties vélo par -10° n'est pas rentable le plan sportif surtout chez un amateur alors mieux vaut une bonne séance de HT avec un travail de qualité qui sera bien plus rentable qu'une séance pourrie de force/vélocité que tu peux faire toute la saison, contrairement à la PMA et au soutien...surtout que cette année, l'hiver nous a bien épargné et il en reste seulement 6 semaines...
Faire du vélo à 0°, c'est sans difficulté mais à -10° c'est pas trés interressant et surtout nefaste...

ok ok, si tu veux avoir absolument raison, pas de soucis..moi je te faisais juste remarquer que contrairement à ce que tu disais, le risque de se blesser les articulations par températures négatives sur le vélo en faisant de la force était à peu prêt inexistante si vélo bien réglé..sur le reste on est d'accord..

J'adore la CAP dans la neige...
Le vélo par temps froid quand y'a pas de vent et si on est bien couvert ca passe bien aussi!

Santa a écrit :J'adore la CAP dans la neige...
Le vélo par temps froid quand y'a pas de vent et si on est bien couvert ca passe bien aussi!

C'est un entraînement totalement différent surtout, çà change

Moi aussi j'ai du mal, la chaleur est terrible en ce moment (>30°) .... et en plus c'est la saison des pluies .....

Bon courage à vous tous

Vais au boulot à VTT entre le littoral et Grasse, ça pique le matin vers 7 h 30, -4°c, mais ça reste praticable, les routes sont bien sèches, peu de verglas.
Mercredi dernier, en revanche, avec la neige, verglas et glace un peu partout, bilan, deux chutes... Une connerie.
Hier matin, sur le bord de mer, pas mal de cyclistes et de triathlètes à vélo, sous le soleil.

jaja78 a écrit :ok ok, si tu veux avoir absolument raison, pas de soucis..moi je te faisais juste remarquer que contrairement à ce que tu disais, le risque de se blesser les articulations par températures négatives sur le vélo en faisant de la force était à peu prêt inexistante si vélo bien réglé..sur le reste on est d'accord..

faudra alors m'expliquer pourquoi mes rotules se mettent à bouillir depuis l'arrivée des -10° alors que je ne pédale même pas...le froid extrême à ce niveau là n'est pas anodin pour tes articulations surtout en hyperforce où elles ne peuvent pas correctement chauffer car tu ne dépasses pas les 60tr/min...même les cyclistes pro ne doivent pas sortir par -10°, faut pas déconner non plus et croire qu'il y a un bénéfice quelconque...c'est comme faire du sport par 40° en plein soleil, le risque peut être important pour la santé....aprés sur le plan mental, chacun voit midi à sa porte..

Sinon les raquettes c'est pas mal pour traviller le foncier, et on ne risque pas (trop) de glisser

Boblastar a écrit :Sinon les raquettes c'est pas mal pour traviller le foncier, et on ne risque pas (trop) de glisser

Détrompe-toi ! Faut éviter les dévers avec des raquettes

En déplacement pro à Troyes j en profite pour tester le jogging par grand froid (pas super fréquent à rennes )
Hier par -5
Demain matin, challenge, se faire une sortie vers 6h30 à -10 !
Heureusement c est sec donc pas de verglas

Mais ce n'est pas un challenge! C'est un plaisir de courir par temps froid et sec.

oui, j suis un peu d'accord,faire du sport dehors de ce temps est un plaisir pour moi..je dois être maso..d'ailleurs, je ne suis jamais aussi bon (par rapport aux autres) lors d'une course avec un bonne pluie et max 10°..limite j aime ça...

Sinon, en ce moment je suis au ski, je fais 2 à 3 h de ski de fond..j'en avais jamais fais, j'étais avec des gars soit disant "experts", ils me filaient des conseils etc, et résultat des courses, c'est toujours moi qui les attendaient..le ski de fond j'adore..et vlà comment c'est physique je trouve !!!

Les Jeudis on a entraînement sur piste mais ce soir elle était encombrée par la neige et il y avait pas assez de monde pour s'amuser, dommage parce que j'aurais pas couru
un igloo certainement
Toutefois j'ai trouvé un couple d'amis et on est parti courir à la frontale et ce fut Top.
Des paysages vraiment sympa surtout grâce à la neige vu que ce sont, le reste de l'année, des chemins plats herbeux moche en clair là çà donnait un cachet
et en plus çà raffermi les mollets et les rendent tout doux

C'est bien de diversifier de temps en temps

Je pense que ce post va s'arrêter de lui même :
le redoux revient
Aujourd'hui j'ai roulé, histoire de passer à autre chose que la càp, il fait encore un peu froid.
De plus, habitant la région capitale la pollution va faire en sorte qu'il n'y ai pas, demain, de verglas, je vais pouvoir enchaîner dehors les entraînements.

Direction la salle de sport pour du vélo stationnaire et du gainage (toujours utile).

Je vais aussi profiter de ce temps pour faire prochainement un test Luc Léger d'avant saison, histoire de voir où j'en serais au fil des mois.


Demain & mardi il semblerait qu'il va encore neiger... dans l'Est tout du moins! Pff...