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Désolé d'être aussi brutal mais il n'y a pas de fumée sans feu !
C'est bien connu, la majorité des triathlètes en font 3 fois trop !
Résultat des problèmes de santé à répétition...

Il me semble que lorsqu'on est blessé, la première solution c'est le repos ! Quelle idée d'aller faire de la moulinette en ayant une tendinite au genou ! Une blessure, c'est le message du corps qui dit stop !

Faut pas rêver, je suis comme vous. L'année passée, j'ai traîné une blessure tout l'été parce que je ne voulais pas m'arrêter. C'est bon, à 36 piges j'ai compris ! Je sors de blessure (élongation au mollet) et ça m'a bien fait chier de ne pas pouvoir courir ou rouler, mais j'ai écouté mon toubib, je me suis reposé et je suis guéri.
Je vais poster un nouveau sujet : pourquoi les triathlètes en font toujours 3 fois trop ???

En attendant, bon courage aux blessé(e)s de france et de Navarre...

alecbrac a écrit :Je vais poster un nouveau sujet : pourquoi les triathlètes en font toujours 3 fois trop ???
En attendant, bon courage aux blessé(e)s de france et de Navarre...

1) parce qu'on espère toujours que la blessure passera en peu de temps

2) parce qu'on est à la recherche de notre dose quotidienne d'endorphines

3) parce qu'on a toujours beaucoup plus de mal à appliquer pour soi des principes ou conseils qu'on donnerait sans problème aux autres

nico.f a écrit :
edouard a écrit :
Joel a écrit :osthéo ou chiro
Voilà 6 mois que je souffre d'inflammation des ligaments du sacro iliaque;
Kiné, osthéo, médecin, medecin du sport, chiro, podologue....rien n'y fait !!!!
Je commence à perdre espoir !
HELP PLEASE !
Des infos en ligne, des spécialistes à consulter ?
Merci pour votre soutien;

Sport+
ED
tendinite biceps femoral (proche tfl, juste au dessus de la tête du péroné)depuis 3mois et demi...j'ai fais un peu de vélo et de la nat. pendant 3 mois , puis au repos complet depuis 3 semaines
j'ai vu 2 ostéos, 1 chiro, des semelles + suivi podologue, kiné, méso., ..... infiltration il y a 2 semaines
bon j'ai pas encore repris, j'attends encore 2 à 3 semaines, mais je le "sens moyen" .... je verrai mais je pense que c'est foutu pour cette année
je précise aussi "qu'a priori", je n'ai pas de gros défauts qui pourraient engendrer ce problème. La cause de la tendinite est nettement identifiée: reprise de l'entraînement trop forte et rapide mi novembre + footing et trail (la course en côte et devers est très nuisible de ce point de vue là)
le problème est que je n'arrive pas à faire passer l'inflammation, on est tous différent à ce niveau, pour la plupart des personnes ca passera facilement, pour d'autres....
je suis pessimiste mais j'ai déja eu une tendinite banale (patte d'oie) qui a duré 10 mois....
il ne me reste plus qu'un miracle, j'y crois moyennement mais bon si quelqu'un connait une personne capable de .... (région centre ou franche comté !), sinon ce sera repos pour cette année...pas simple hein !

Salut Nico.f !

Comment évolue ta tendinite du court biceps fémoral ? As-tu trouvé l'origine ?
A bientôt

Nick roise les doigts avec la légère disparation de la sienne

NickTheQuick a écrit : Salut Nico.f !

Comment évolue ta tendinite du court biceps fémoral ? As-tu trouvé l'origine ?
A bientôt

Nick roise les doigts avec la légère disparation de la sienne

je reviens à l'instant d'un footing (quelle sensation bizarre de courir depuis le temps...) de 20' à 10km/h sur pelouse !
pas ou quasiment aucune gene de ce coté là, je ne crie pas victoire pour autant, mais ca a l'air un peu mieux engagé qu'auparavant
à mon avis les raisons de ma tendinite chronique sont:

1) reprise trop rapide en novembre
2) course sur dénivellé (trail)
3) alimentation trop sucrée (niveau moindre quand même)

pour avoir vu plusieurs osteos et chiro je ne pense pas que mon problème est d'ordre postural (exemple deplacement péroné, ou bassin décalé, etc...)

donc au bilan: repos, repos, repos, étirements, et glacage

affaire à suivre quand même.... bon courage à tous les autres blessés (eric de cosnes

), et merci du suivi nick !

NickTheQuick a écrit : Nick roise les doigts avec la légère disparation de la sienne

Tu fais Yvetot alors ?

A+

nico.f a écrit :
affaire à suivre quand même.... bon courage à tous les autres blessés (eric de cosnes ), et merci du suivi nick !

Bon, bah c'est plutôt positif. L'idée que tu donnes du fort dénivellé comme origine potentielle est pas mal, car la pente oblige à un retour actif du pied donc la contraction quasi inévitable du cbf. Je pensais avoir trouvé l'origine de la mienne dans la pratique de la machine à ischios (en préventif

quelle idée) mais le fait d'habiter dans une rue où tous mes footings démarrent par 200m à 16% n'a sans doute pas du arranger les choses. A suivre...

Sinon, pourquoi l'alimentation trop sucrée comme raison possible ?

A bientôt et bonne convalescence

Nick ourt biceps

Boubou a écrit :
NickTheQuick a écrit : Nick roise les doigts avec la légère disparation de la sienne
Tu fais Yvetot alors ?
A+

Non, je fais pas Yvetôt, je fais Confiance ! C'est une course près du village des "Coéquipiers" : je fais donc confiance aux coéquipiers pour faire au moins aussi bien que l'année dernière

Plus sérieusement, je recours (et encore : pas en montée et pas à plus de 90% de feu ma VMA => bref quand il faut ramener activement le pied devant

) depuis 2 semaines donc je vais pas tout casser maintenant après ces 4 mois de patience.

Nick oéquipier confiant dans Boubou

NickTheQuick a écrit :
Bon, bah c'est plutôt positif. L'idée que tu donnes du fort dénivellé comme origine potentielle est pas mal, car la pente oblige à un retour actif du pied donc la contraction quasi inévitable du cbf. Je pensais avoir trouvé l'origine de la mienne dans la pratique de la machine à ischios (en préventif quelle idée) mais le fait d'habiter dans une rue où tous mes footings démarrent par 200m à 16% n'a sans doute pas du arranger les choses. A suivre...

Sinon, pourquoi l'alimentation trop sucrée comme raison possible ?

A bientôt et bonne convalescence

Nick ourt biceps

effectivement les départs de footing en côte.....évites pour un moment !

pour ce qui est de l'alimentation je me suis mal exprimé. un certain courant de diététicien et nutritionniste prétendent qu'une alimentation trop acide peut favoriser la venue de tendinite (peut être entretenir)
les aliments peuvent être classés selon leur ph (acide/basique), un certain nombre d'entre eux acidifie le système digestif....et les premiers à en être les victimes seraient nos muscles et tendons...

dans la liste d'aliments acides, on trouve: les viandes rouges, les oeufs, les fromage gras, les sucres, le café, le thé, l'alcool, fruits comme citron et orange

j'ai fais le lien entre mon changement d'alimentation (l'hiver est différent de l'été me concernant, alimentation plus riche et plus "lourde" en sucres, moins d'hydratation) et les moments où survenaient mes tendinites (l'hiver toujours)

voila mais bon je reste un peu sceptique quand à cette explication....le mieux serait d'essayer un régime très stricte pendant 2 semaines pour voir....manque de volonté pour le coup

NTQ, marche donc jusqu'en haut de la côte

C'est pas trés valorisant mais c'est plus prudent.
Là où j'habitias avant c'était le contraire sur 300 m, donc je commencais et finnissait toujours en marchant (et certains m'ont vu pousser le vélo aprés certaines sorties

)....

je raccourcis l'histoire mais je souffre d'un syndrome de messia une inflammation des tendons sur la face externe du genoux c'est pareil que le syndrome de l' essuis glace?

fab72309 a écrit :je raccourcis l'histoire mais je souffre d'un syndrome de messia une inflammation des tendons sur la face externe du genoux c'est pareil que le syndrome de l' essuis glace?

C'est le Syndrome de Maissiat

C'est effectivement la même chose que le syndrome de l'essui glace : http://membres.lycos.fr/naturaventure/p ... terne.html

Soigne toi bien.

Willy

merci willy j'ai rdv hcez le podologue mardi on va bien voir ce qu'il me dit j'ai deja fait de la mesotheraphie et je me suis fait operé d'une hernie discale y a 9 mois alors les sciatiqueset toutes ces me.... y en a marre... mais je tien le bon bout...

bon entrainement a tous

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Syndrome de l'essui-glace