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klef allen a écrit :chimay mes joies, chimay mes peines et tout cha devient le blouch
... chimaytrais bien en espagne comme ville

Excellent !!!

étant de garde ce week end j'ai roulé cet après midi

116km avec qq cols
moyenne de 24.5km/h rien à voir avec vous mais je suis satisfait

j'ai juste pris ma reprise la semaine derniere..

Le menu pour ce WE:
samedi: vélo 70km
dimanche: CAP 1h30

auj:
2000m nat avec le club = 100% technique
70km de vélo bien valloné-2h18. Force, cul sur la selle.

demain:
2h10 de càp

biz

3 km de nat ce matin
66 km de vélo cet aprm
demain chpt regional de cross

je devais les faires c'est à l'hippodrome d'aix les bains.
mais je deteste les cross donc g donné une feinte à mon entraineur.

biz

Deffective a écrit :je devais les faires c'est à l'hippodrome d'aix les bains.
mais je deteste les cross donc g donné une feinte à mon entraineur.

biz

t'aimes pas quand les pulses elles montent, t'es vraiment une ptite bite
pour moi 4h05 vélo avec powercranks

si je fait monter les puls ya tout qui pète à l'interieur.

c koi powercrank?

Deffective a écrit :si je fait monter les puls ya tout qui pète à l'interieur.

c koi powercrank?

va voir là, c'est trop long à expliquer, http://www.wts.fr

ah ok... jfait pas confiance à tous ces machins.