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c mieux ton avatar je te mets un +1

rswrc a écrit :c mieux ton avatar je te mets un +1

Merci

suis dac avec toi olivier2411

pour moi on peut se passer de coach et s entraineer correctement maintenant on a quand meme besoin d etre conseille par quelqu un qui sera plus objectif que soi ! ! perso je suis coach et j utilise les services de ma femme qui elle n a pas d experience en sport !!!!!! eh oui car certes je fais mon programme et mes seances seuls mais j ecoute ces remarques sur ce quelle voit ( en l occurence moi a l entrainement ou en compet)
exemple : pour preparer embrun je faisais des sorties longues (1h30/2h a pied a jeun) je courrais a 13/14 de moyenne. elle me suivait en velo. et un jour elle m a fait la remarque :" a quoi cela te sert de courir a cette allure alors qu a embrun tu seras a peine a 11/12 ????" et là quoi repondre ?
lorsque l on est dans son cocon on ne se rend pas forcement compte de ce que l on fait, et certaines choses peuvent etre absurbes.

c est pour cela que le coach est utile, pour donner des conseils en plus du plan d entrainement ! un plan doit etre interactif ! les relations doivent etre constente !!!!
dans mon club j ai des athletes qui veulent des plans que je leur fait volontiers mais je regrette que ceux ci ne me fasse pas assez de retour sur l entrainement quotidien ! certes je leur impose un retour apres compet ou saison mais ce nest pas suffisant a mon avis ! mais n etant pas coach a plein temps je ne peux me consacrer a faire cela pleinement et je regrette que peu d athletes du club meme si ils assistent au entrainements club ne me demandent pas plus un plan perso (meme si je sais que certain s echange les plans ! ! )

Olivier2411 a écrit :J'ai franchement l'impression que dés que je dis un truc, c'est laminage assuré. A croire qu'il faut montrer une carte de visite impressionnante pour pas se faire descendre. Notez que ça m'empêche pas d'essayer de m'entrainer de façon plus intélligente de jours en jours en glanant des infos sur ce site.

Ce que je n'ai pas compris, c'est le lien "automatique" que tu sembles établir entre le fait de payer et celui d'avoir obligatoirement un service de qualité. Ce n'est pas tout le temps vrai, tu le sais bien...

kotch a écrit : (1h30/2h a pied a jeun) je courrais a 13/14 de moyenne. elle me suivait en velo. )

bien sur..........2heures à jeun à cette moyenne (qui plus est !!) , soit tu t'es gouré (ça arrive) soit t'es un gros mytho

bada a écrit :

Olivier2411 a écrit :J'ai franchement l'impression que dés que je dis un truc, c'est laminage assuré. A croire qu'il faut montrer une carte de visite impressionnante pour pas se faire descendre. Notez que ça m'empêche pas d'essayer de m'entrainer de façon plus intélligente de jours en jours en glanant des infos sur ce site.

Ce que je n'ai pas compris, c'est le lien "automatique" que tu sembles établir entre le fait de payer et celui d'avoir obligatoirement un service de qualité. Ce n'est pas tout le temps vrai, tu le sais bien...

Ah non, pas du tout! Je trie ce qu'on me donne comme conseil. Garder un esprit critique et se remettre en question....

à moins que le compteur du vélo accompagnateur soit en vrac mais je faisais 3 a 4 fois 30' en étant entre 13 et 14 (mais j avoue volontier etre a 10 dans les montées si cela peut te faire plaisir, ainsi que 15 en descente) avec une récup en marchant de 1 a 2 minutes ou j en profitais pour boire.
et pourtant je ne suis pas un dingue qui s entraine 25h par semaine ! ! ! ! ni un mytho car je sais ce que je fais et me faire mousser en disant je fais cela et pas toi j en ai rien a cirer ! j ai d ailleurs tendance a ne pas révéler ce que je fais car je ne voudrais pas que l on me prennent pour un fou dingue ! il faut neanmoins etre capapble de repousser ses barrières psy a l entrainement pour pouvoir etre plus fort en compet ! !
bien sur seance a faire une fois par semaine pas plus (après la journée de repos) et seulement les 4 dernières semaines precedent les 10 derniers jours avant la course (suis je clair ?????)

pour ce qui est de courir a jeun je me suis aperçu etre plus fort le matin que le soir . donc c est vrai, je bois juste un café avant de partir mais je ne mange rien pour ne pas etre trop chargé et j estime etre a jeun d apport glucidique ...

maintenant si cela te parait irréalisable tant pis ! mais un conseil essaye tu verras cela passe bien
voila

benjaminlandier a écrit :

kotch a écrit : (1h30/2h a pied a jeun) je courrais a 13/14 de moyenne. elle me suivait en velo. )

bien sur..........2heures à jeun à cette moyenne (qui plus est !!) , soit tu t'es gouré (ça arrive) soit t'es un gros mytho

Ca n'a rien d'exceptionnel, j'ai fait ce genre de truc aussi et je ne suis pas selassié...

kotch a écrit :dans mon club j ai des athletes qui veulent des plans que je leur fait volontiers mais je regrette que ceux ci ne me fasse pas assez de retour sur l entrainement quotidien ! certes je leur impose un retour apres compet ou saison mais ce nest pas suffisant a mon avis ! mais n etant pas coach a plein temps je ne peux me consacrer a faire cela pleinement et je regrette que peu d athletes du club meme si ils assistent au entrainements club ne me demandent pas plus un plan perso (meme si je sais que certain s echange les plans ! ! )

J'ai l'impression d'avoir déjà vécu çà quelque part !!

dem a écrit :

benjaminlandier a écrit :

kotch a écrit : (1h30/2h a pied a jeun) je courrais a 13/14 de moyenne. elle me suivait en velo. )

bien sur..........2heures à jeun à cette moyenne (qui plus est !!) , soit tu t'es gouré (ça arrive) soit t'es un gros mytho

Ca n'a rien d'exceptionnel, j'ai fait ce genre de truc aussi et je ne suis pas selassié...

ah bon alors je m'incline ,j'aimerai bien savoir comment vous courrez en tri alors !

dem a écrit :

benjaminlandier a écrit :

kotch a écrit : (1h30/2h a pied a jeun) je courrais a 13/14 de moyenne. elle me suivait en velo. )

bien sur..........2heures à jeun à cette moyenne (qui plus est !!) , soit tu t'es gouré (ça arrive) soit t'es un gros mytho

Ca n'a rien d'exceptionnel, j'ai fait ce genre de truc aussi et je ne suis pas selassié...

Si c'est 1h30 à 13km/h, c'est clair que c'est accessible à bcp mais si c'est 2h à 14km/h de moyenne et à jeun, c'est déjà, sans être exceptionnel, très, très rare pour ne pas dire inutile et à fort risque de blessure pour quiconque n'a pas une VMA supérieure à 21 ou 22 km/h.

Nick

Je coache et entraîne , avec les conseils avisés de mon maitre UGO l'asticot , Superflo (que j'ai sous la main jour et nuit ! ça aide!) depuis nov 2005 :en mai 2005 minisprint Torcy , le 13 juin 2005 MD Lorient (podium en open vét1 femme) +CD Nouatre (podium) + victoire Vét Femme MD Dijon
Cette année 5 podiums : Etampes + 3 MD en 3 semaines : La Charte/Loir , Vendôme et Troyes + CD Nouatre
enfin Embrun avec qq podiums sur cyclosportives sans savoir prendre les roues !

Je suis bien conscient qu'en vét femme la concurrence est moins féroce qu'ailleurs ...

Alors de 2 choses l'une : 1)je suis un SUPERCOACH ?
2) Superflo est trés douée et elle aurait de bons résultats quoiqu'elle fasse à l'entraînement ?
quelle est la part de réussite du coach , de l'athlète ? Vaste débat !
Bien sûr je pourrais avancer que je suis prof spécialisé EPS , que j'ai lu tout ce qui sortait en france sur l'entraînement depuis 15 ans etc...
en tout cas pas facile de répondre c'est le coach qui fait l'athlète ou l'athlète qui fait le coach ?

Sinon ,si quelqu'un est intéressé , je me lance : je me propose d'entraîner gratuitement
pour un objectif ciblé(sans pharmacopée ni de semaines de 30 heures ... ) Résultats non GARANTIS
contact en mp

podiums en v1 femme ,là ,ça cause dans le poste ,bon ça y est ça part en live ça "coachise" de partout mais bon tout ça , c'est du vent ça durera pas ...............

Je m'attendais exactement à cette réponse minable de ta part de CHOUMAN
tu ne sais même pas lire et tu postes à 200 à l'heure sans comprendre comme un naze qui est persuadé que seule la vitesse de la réponse est gage de qualité ; mon pauv' garçon