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Lüdö!!! a écrit : J-5 pour le dossard 745 !!!

Embrun faut le faire pour soi et sans trop compter sur l'orga ... juste le minimum.
C'est effectivement une des plus belles courses LD à mon sens.

Joel a écrit :Embrun faut le faire pour soi et sans trop compter sur l'orga ... juste le minimum.
C'est effectivement une des plus belles courses LD à mon sens.

tout est dit...

jéjé a écrit :slt a tous,
nouveau sur le forum, je m'inscris pour donner mon sentiment sur cette épreuve myt(h)ique..comme obiyann je trouve dommage que bcp se déchaînent tant...Si on regarde sa course on a tous des choses à améliorer, une transition ratée, une bosse à monter plus vite, ou à gérer mieux, un ravitaillement à ne pas sauter....Alors pourquoi ne pas être un peu plus indulgent vis à vis de l'organisation?? eux aussi doivent être conscients des améliorations à apporter. D'ailleurs comment être parfait vu la grandeur de la tâche...Pour ma part seconde édition, et que du bonheur...bien sûr des points négatifs, mais pas plus que ceux que je peux me reprocher et que du coup je m'attelerai à corriger l'an prochain....

Tu n'as pas tord, mais la différence, c'est que toi tu essaieras de corriger l'an prochain, GI ça fait apparemment 27 ans qu'il ne corrige rien ....

Tu liras dans tous les Crs, le fait par exemple que GI, sirotait tranquillement son pastaga sur le podium alors que des concurrents devaient patiemment faire la queue sous la flotte pour sortir le vélo du parc. Tout ça sous ses yeux et il n'a pas bougé un orteil .....

Ah le manant !! Il aurait au moins pu arrêter la pluie...

Christian Robin a écrit :(...) Pour le départ, je n'ai emmené qu'un litre dans mon Camel Back, pour grimper léger, escomptant être au bout d'une heure au ravito de Saint Apo. Sur mon vélo, j'avais deux gourdes remplies de poudre chacune pour 2 litres de boisson . Il m'a suffi de vider la poudre dans le camel, et de rajouter la flotte. Cela m'a mené à l'Izoard. A l'Izoard, dans le sac, j'avais 2 litres préparés dans une bouteille de coca: transvasement rapide, et deux autres gourdes de poudre....Si bien que j'ai eu de la boisson à volonté: 11 litres potentiels pour 8 heures de course, c'était largement suffisant..en fait, je n'ai utilisé que 3 gourdes sur les 4...(...)

Tout est écrit...

Tu aurais pu faire la course "presque" sans prendre de dossard ?
CAD que tu l'as fait, hors eau, en autonomie complète ?

C'est effectivement LA bonne solution, mais cela fait quand même un peu mal au derche d'être obliger de payer les 210 euros et de ne pouvoir compter QUE sur son organisation personnelle.

Depuis l'Alpe l'an dernier, puis Gerardmer, j'avais vu que sur un Half avec de bons ravitaillements, je pouvais m'éviter cette préparation.

A l'Altriman, un simple road book pour situer tous les ravitaillements suffisait car un bidon d'effinov plein m'était donné par l'organisation.
A Embrun, j'ai joué et j'ai perdu. De 6 carré de sucre au litre, la composition est passé à 8 carrés. En terme d'osmolarité c'est plus que limite suivant l'état de mon estomac.
Mais le pire c'est que j'ai joué que "je pourrais tout faire en sucres rapides"... Je me suis mis des peaux de saucissons sur les yeux pour m'éviter le travail auquel tu t'es soumis avec bonheur !
De plus, grâce au "demi bidon" donné, à la demande de GI d'après plusieurs postes de bénévoles, j'ai eu des moments à sec de carburant... Comme c'était des sucres rapides, il me fallait souvent ma gorgée pour me booster !

Bravo tu as récolté les fruits de ton labeur !

Libellule a écrit : Tu n'as pas tord, mais la différence, c'est que toi tu essaieras de corriger l'an prochain, GI ça fait apparemment 27 ans qu'il ne corrige rien ....

Tu liras dans tous les Crs, le fait par exemple que GI, sirotait tranquillement son pastaga sur le podium alors que des concurrents devaient patiemment faire la queue sous la flotte pour sortir le vélo du parc. Tout ça sous ses yeux et il n'a pas bougé un orteil .....

Ah bon ??? Tu étais à Embrun sans nous le dire ???

Ma chère Libellule, tu as un graal à récolter sous peu et ton Organisateur se nomme "Legrand" et non pas "GI", pas la même réputation.
Concentre toi dessus pour nous faire une perf "tortuesque" car tes récentes sorties semblent nous montrer que la libellule a encore développé son potentiel.
Ne nous fait pas ton habituelle "ligne jaune" au marathon, tiens toi bien !

Amuses toi bien et racontes nous !

LoPapy_hohisse_la_Libellule_dans_le_Ch'Nord...

LoPapy_clap_clap

lopapy a écrit :

Libellule a écrit : Tu n'as pas tord, mais la différence, c'est que toi tu essaieras de corriger l'an prochain, GI ça fait apparemment 27 ans qu'il ne corrige rien ....

Tu liras dans tous les Crs, le fait par exemple que GI, sirotait tranquillement son pastaga sur le podium alors que des concurrents devaient patiemment faire la queue sous la flotte pour sortir le vélo du parc. Tout ça sous ses yeux et il n'a pas bougé un orteil .....

Ah bon ??? Tu étais à Embrun sans nous le dire ???

Ma chère Libellule, tu as un graal à récolter sous peu et ton Organisateur se nomme "Legrand" et non pas "GI", pas la même réputation.
Concentre toi dessus pour nous faire une perf "tortuesque" car tes récentes sorties semblent nous montrer que la libellule a encore développé son potentiel.
Ne nous fait pas ton habituelle "ligne jaune" au marathon, tiens toi bien !

Amuses toi bien et racontes nous !

LoPapy_hohisse_la_Libellule_dans_le_Ch'Nord...

LoPapy_clap_clap

Tous les voyants sont pour l'instant au vert, ils n'ont plus qu'à le rester pendant encore une toute petite semaine ...

110 kms en vallée de Chevreuse hier, on a fait un petit 29 de moyenne en étant relativement tranquille.

Merci de ne pas ébruiter mes problèmes de ligne jaune ici ....

La_Lib

Salut christian
encore un grand bravo pour ta perf, pour moi l'an prochain 4è participation à l'Embrunman, 1ère année de V4, meilleure perf 14h23 en 2OO8, et je signe pour faire 14h en 2O11(si t'as des des tuyaux , je suis preneur ), Bonne récup!!

jéjé a écrit : GI, sirotait tranquillement son pastaga sur le podium alors que des concurrents devaient patiemment faire la queue sous la flotte pour sortir le vélo du parc. Tout ça sous ses yeux et il n'a pas bougé un orteil .....

Ba évidemment, vu la flotte qui dégringolait , t'aurais noyé ton pastaga toi !!!

A mon tour de te féliciter mon cher Husky !!! Certes, comme je l'ai déjà exprimé, avec une bonne prépa physique et mentale + une bonne gestion le jour "J", on peut faire un truc sympa, même à Embrun, et sans se mettre minable...
Pour autant, les années qui passent font que ... Alors, BRAVO , respect et long life... ... Que j'aurais aimé croiser le fer avec toi... moi, jeune "V4" !!!

Bonjour à tous,
juste par hasard, quelqu'un aurait-il :
- la trace GPS de la partie marathon (avec dénivelé)
- la trace GPS de la partie vélo (avec dénivelé)
Je n'ai enclenché mon GPS qu'à la fin des Méans, et il n'avait plus de batterie pour le marathon...
Merci d'avance !
Sébastien

Salut,

Juste un retour rapide avant le CR complet, moi j'ai trouvé cette Embrun très fidèle à lui-même, oui j'ai un peu poireauté sous l'eau pour poser mon vélo, non je n'en suis pas mort. J'ai bien aimé la boisson énergétique maison, pour une fois j'en ai bu alors que d'habitude je ne supporte pas le goût tout caca des poudres que tout le monde semble apprécier. Les goûts, les couleurs... L'année prochaine j'irai plutôt à l'Altriman, non pas parce qu'Embrun c'est pas bien, mais parce que c'est chouette de voir du pays

A+

ufoot.

[quote="lopapy"]
Tu aurais pu faire la course "presque" sans prendre de dossard ?
CAD que tu l'as fait, hors eau, en autonomie complète ?

C'est effectivement LA bonne solution, mais cela fait quand même un peu mal au derche d'être obliger de payer les 210 euros et de ne pouvoir compter QUE sur son organisation personnelle.


Bravo tu as récolté les fruits de ton labeur !

J'ai surtout récolté les fruits de tes conseils
certes, ne devoir compter que sur soi quand on a payé 210 €, ça fait mal, mais le supplément à rajouter est 5 fléchettes à 2.5€, + à la louche 800 grammes de malto à 3.70 € le kg, + 300 grammes d'hydrixir, soit environ 6 €, soit un total de 20 €. Prix de la béatitude de la tripaille

Pour Ironchris: en 2008, j'étais en 16h23...tu as donc de la marge....
Merci de parler de perf: si Benj' nous lit, il doit être plié en 8 ! encore que....je pense qu'il sait à combien je m'estime exactement: je suis un peu comme le gars qui passe des exam' à l'hosto et à qui on apprend qu'il n'a rien de grave: bien content, parce qu'après tout, il y a de quoi, mais pas fier, du style "putain, je suis super balèze ! je n'ai que dalle ! ...

Iron Pion, moi aussi, j'aimerais croiser le fer avec toi, et je donnerais cher pour que bientôt tu me foutes la branlée ! Amitiés.

Quel modeste notre cricri d'amour. Au fait t'as ta qualif pour hawaii avec ta place en GA

Christian Robin a écrit : Iron Pion, moi aussi, j'aimerais croiser le fer avec toi, et je donnerais cher pour que bientôt tu me foutes la branlée ! Amitiés.

Merci, merci . Le fer sportif, il aurait été vite croisé. J'aurais pris un rhume de 1ère !!! Mais, sûr que je me serais rattrapé à la buvette où autour de qq retrouvailles sympas entre copains d'ici où d'ailleurs avec la bonne humeur et la rigolade que j'apprécie particulièrement !!!
Bye, à un de ces jours !