Bravo! Excellent! Quand je pense que les mauvaises langues disent que tu n'écoutes pas les conseils...eric d a écrit :aujourd'hui suis allé gaire une ballade a velo 96kms 1200 md+ 29 kmh puis apres je suis allé me promener 12 km en 1 h.
Attend quand même demain avant de tirer un bilan définitif de ta sortie (des douleurs peuvent apparaître), mais c'est déjà très bien.
Persévère comme ça jusqu'à Nice (au moins une sortie de 100km par semaine, en enchaînant de temps en temps avec une CAP) et je sens que le sub 12 est franchement à portée!!!
), digestion et reprise à 16 h avec un nouveau tour et CAP ensuite, enchainée ou pas ? puisque couru semble-t'il de nuit.... sauf que 35kms de vélo à env 30 de moy çà nous emmenne vers 17h15 et qu'à cette heure là il ne fait pas nuit encore... donc il n'y aurait pas eu non plus d'enchaînement....
