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55 min sur le sable avec le toutou et un petit vent du sud qui annonce la pluie... sniff
bon bout d'an et à l'an qué ven comme on dit chez nous!

Rien à voir mais quelle est la race de ton coureur à 4 pattes ? Sinon, bonne année à tout le monde...

c'est un labrador

Last Day

Avant le boulot 1H00 CAP au fitness de l hotel
apres le boulot 3,6 K nat
Maintenant : Champagne

Moi aussi, c'est un labrador et 10 kilomètres de CAP en forme de trail en 55 minutes avec lui, ce matin... Très bonne année à tous...

76.5 km vélo en 2h55’ dont 200mD+ @ 72%fcm

2H30 sur Home trainer :
1 H ce matin à jeun - enfin, avec tout ce que j'avais bouffé la veille, c'est un bien grand mot -
+ 2*45 minutes midi/fin d'aprem.

(45 minutes, c'est le temps de mater un épisode de Firefly, pour les connaisseurs..)

3h consécutives , je suis en plein dedans , pfff ... sympa ta vidéo .

44' footing très lent dur dur le 1er janvier

T.K a écrit :3h consécutives , je suis en plein dedans , pfff ... sympa ta vidéo .

T'es en plein dedans ? Tu fais du HT en te baladant sur onlinetri ? Ou je n'ai pas compris, ou je rêve de voir une photo de ton installation !

levé à 17h encore plein de whisky et de vin
voix encrassée par les clopes et cassée après l'interprétation de l'intégrale de notre de dame de Paris
senteur transpi suite à la session chaude bercée par les mecs de Blackstreet

ce sera 2h de HT en mode pétage de fibres de 20h à 22h pour la punition.

Biz

Pas vraiement prévue mais le soleil arrive et les journées s´allongent alors
matin Nat 10 *132 4ns
10 * 132 paddles
8 * 66 crawl
300 cool jb ? 132 cool
soit 3600 env 1h15
apres midi velo 93 km Vallée de hevreuse avec soleil et routes seche
je suis mort..

5km 18'26"

Henri Stark a écrit :

T.K a écrit :3h consécutives , je suis en plein dedans , pfff ... sympa ta vidéo .

T'es en plein dedans ? Tu fais du HT en te baladant sur onlinetri ? Ou je n'ai pas compris, ou je rêve de voir une photo de ton installation !

I-Phone ! ... Et même dans les chiottes si j'ai envie ... de chier !

Fcuk ! J'ai 23 ans et je suis déjà plus à jour.. Moi qui m'étais tout de suite imaginé une installation de fou.
Bon ok, je sors.. Reste qu'avec la sueur, ca doit pas être si pratique que ça l'Iphone. Et de la sueur, y en a sur HT.
Tu prépares quoi cette année ? Pour faire des sessions pareilles, t'as un projet non ?