Total de votre entraînement du mois.

[millke]

Pour septembre, cela donne:

Nat: 20,1 km en 9h
Velo: 323 km en 13h20
Cap: 113 km en 11h20 500d+

[Paviza]

Bonjour ,
Je suis nouveau sur le forum.
Je viens de commencer le triathlon en septembre ,
Petite précision je suis en fauteuil mais nage très bien .donc moi en
Septembre 400km en velo ,18 km nat ,90 km course .
35 heure entrainement.

[T.K]

Explique ton handicap et qu'est-ce que tu entends par vélo et cap, si tu veux bien.

[jmboma]

Le mois le plus léger depuis longtemps . J'ai déjà fait des semaines plus chargée...

Total septembre : 516 km en 22h19

Natation : 13,4 km en 5h11 en 5 séances ;

Vélo : 497 km en 16h27 en 9 sorties (+ 315 km en 13h48 de vélo taff);

CAP : 6,5 km en 41 min en 1 séance (blessure au mollet gauche).

[Paviza]

Mon handicap et que je me sert pas de mes jambes.
Maladie auto immun plutôt stabilisé en ce moment pourvu que ça dure.
Attaque des nerfs périphérique . En gros il me reste un peu de fessiers et adducteurs
J'ai tous mes abdos .le reste bouge tous juste dans l'eau voilà .

[Paviza]

En velo je fais du handbike ,style velo couché à trois roues propulsion à bras.
Pour la course fauteuil de course athletisme .

[Paviza]

Moi ce qui m'impressionne ces les heures d'entraînement .
Et le nombre de kilomètres piscine .
Je trouve sa fantastique ,bravo je vois qu'il me reste beaucoup d'effort.

[T.K]

Ok, à regarder, ça donne envie de pratiquer ces disciplines, j'espère que tu comprends la remarque d'un touche-à-tout du sport, en tous cas, au plaisir de te croiser sur un IM alternatif style Iron Médoc qui me tente aussi.

[Paviza]

T.k pas de problème moi aussi je voudrais faire
Iron man du médoc j'ai fait la demande .attend la réponse ,
J'espère positive ,peut-être pas 2014 mais 2015 .
Il faut bien être entraîné .

[WANAMATCHA]

Bonjour,

Bienvenue Paviza
Pour les heures et kilomètres de natation ce n'est que du plaisir.
Par exemple pendant l'été je nage chaque jour minimum 30' et maximum 1H00 .
Idem pour le vélo.
Il y a encore 3 ans c 'était ma petite drogue douce.
Today, c'est plus de la rééducation et de l' entretien .
J' ai besoin de mon endorphine
Ici sur le forum tu verras nous sommes normalement tous des " pimpims" avec nos codes
Tata

[elfransiz]

Nat : 11km
Vélo : 115km
Cap : 190km

Pas de tri en septembre, et je commence la prépa marathon

[CedricCr]

Un mois très chargé les week end côté perso, donc très peu de vélo. Par contre, premier mois en club de triathlon, donc j'ai compensé la semaine en CAP et NAT.
CAP : 90 km
Vélo : 66 km
Natation : 19 km

Total de 22h d'entrainement.

[tribrasil]

Velo 16 sorties 37h 1092km
Nat 10 seances 12h30 36Km
CAP 2 seances 1h50 18K
Dernier mois avec un peu de volume avant l'hiver ...

[elchouchou]

Pour ce mois d'octobre, fin de saison avec deux triathlons et une prépa marathon "minimum syndical" :
Natation 25 kms 8 h 20'
Vélo 273 kms 10 h 30'
Cap 238 kms 21 h 00'
Total 536 kms 39 h 50'

[millke]

Pour octobre, cela donne:

Nat: 30 km en 13h10

Velo: 315 km en 14h20

Cap: 142 km en 15h05