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Total juillet: 778 km en 38h17

Natation : 31 km en 11h30 en 11 séances + 2,66km en 2h08 de nat en mer ;

Vélo : 710 km en 24h01 en 12 sorties (+ 38 km en 1h41 de vélo taff);

CAP : 36,5 km en 2h58 en 5 séances mais blessure au mollet gauche depuis 3 semaines .

Rando : 29 km en 8h38 en 5 sorties.

juillet 1087.55 bornes 971 de velo 92.3 de cap et 23.460 de nat pour un total de 55h30mn

Pour août :
17km de nat
410 km vélo
62 km CaP

Total du mois d'aout 787 kms 46 h 00' dont :

Natation 30 kms 10 h 00'
Vélo 620 kms 23 h 40'
Cap 137 kms 12 h 20'

pour moi en août c'était :
Vélo : 896km en 29h40
cap : 155km en 14h
natation : 15.8km en 5h20 principalement en mer.

Tout ça pour préparer le half de St Lunaire le 15/09.

Premier post pour moi dans ce topic :
Total du mois d'août : 24h14 de sport

Nage 18.25km
Velo 365km (pas roulé beaucoup pendant les vacances ...)
Cap 86km

Vous me faites réver avec vos 40 ou 50h / mois !

CedricCr a écrit :Premier post pour moi dans ce topic :
Total du mois d'août : 24h14 de sport

Nage 18.25km
Velo 365km (pas roulé beaucoup pendant les vacances ...)
Cap 86km

Vous me faites réver avec vos 40 ou 50h / mois !

En ce qui me concerne, c'est mon premier mois où j'en fais autant. J'ai profité du beau temps, des vacances et du boulot à côté de la plage...

Pareil pour moi, vacances, calme au boulot (donc fini à l'heure) et proximité de l'objectif, sinon en moyenne c'est 9h/semaine depuis le début de l'année (hors août) :

Course à pieds : 103 kms en 9h00 (11,4 de moyenne)
Vélo : 933 kms en 35h40 (26,15 de moyenne), merci les 250 bornes de montagne qui plombent la moyenne (lol)
Natation : 32 kms en 10h10 (3,1 km/h)
Autre : 7h10 (rando, natation en statique ...)

Soit un total de 62 h et 1068 kms.

De mon coté, cela donne :

cap :
14 sorties
90.39 km
9h30

velo :
7 sorties
185.28km
10:51

nat :
1 sortie
1,5 km
42,23min

rando :
1 sorties
10.21km
3h36

total :
23 sorties
287,38km
24h40

Comment ça vous trouvez que je fais pas assez de natation ??? (piscine en horaire d'été donc ouvertes uniquement pendant les périodes ou je travail ...)

Pour mon commencement j'ai mis l'accent sur le vélo (il fallait que j'apprenne à rouler)...
1250kms (environ 15sorties) pour aout (175 pour le 1er de septembre)
30mins de footing suite à une sortie de 3h
1h de natation (une séance pour vérifier que je savais toujours nager).

Ce soir début de la CAP, reprise en club.
Natation pour mercredi.

Le mois de septembre s'annonce chargé...

rando velo : 500km/8 sorties
cap : 130km / 13 sorties.
nage : 10km/ 7 sorties.

Roxanne7_ a écrit :De mon coté, cela donne :

cap :
14 sorties
90.39 km
9h30

velo :
7 sorties
185.28km
10:51

nat :
1 sortie
1,5 km
42,23min

rando :
1 sorties
10.21km
3h36

total :
23 sorties
287,38km
24h40

Comment ça vous trouvez que je fais pas assez de natation ??? (piscine en horaire d'été donc ouvertes uniquement pendant les périodes ou je travail ...)

La piscine ?..c'est quoi ?..on est à Nice (ou sur la Côte d'Azur)..perso je n'ai pas mis mon maillot en piscine depuis le 20 juin..et pourtant une moyenne d'entrainement de 30 kms par mois sur juillet-aôut en mer. Reprise du bain de chlore le 10 septembre .... ...

elchouchou a écrit :

Roxanne7_ a écrit :De mon coté, cela donne :

cap :
14 sorties
90.39 km
9h30

velo :
7 sorties
185.28km
10:51

nat :
1 sortie
1,5 km
42,23min

rando :
1 sorties
10.21km
3h36

total :
23 sorties
287,38km
24h40

Comment ça vous trouvez que je fais pas assez de natation ??? (piscine en horaire d'été donc ouvertes uniquement pendant les périodes ou je travail ...)

La piscine ?..c'est quoi ?..on est à Nice (ou sur la Côte d'Azur)..perso je n'ai pas mis mon maillot en piscine depuis le 20 juin..et pourtant une moyenne d'entrainement de 30 kms par mois sur juillet-aôut en mer. Reprise du bain de chlore le 10 septembre .... ...

pareil à saint-malo, sauf qu'on met une combi en +

elchouchou a écrit :

Roxanne7_ a écrit :Comment ça vous trouvez que je fais pas assez de natation ??? (piscine en horaire d'été donc ouvertes uniquement pendant les périodes ou je travail ...)

La piscine ?..c'est quoi ?..on est à Nice (ou sur la Côte d'Azur)..perso je n'ai pas mis mon maillot en piscine depuis le 20 juin..et pourtant une moyenne d'entrainement de 30 kms par mois sur juillet-aôut en mer. Reprise du bain de chlore le 10 septembre .... ...

c'est bien la réflexion que je m'étais faite : même nous en ile de France c'est plan d'eau extérieur, 3 fois par semaine, durant l'été

Leonick a écrit :

elchouchou a écrit :

Roxanne7_ a écrit :Comment ça vous trouvez que je fais pas assez de natation ??? (piscine en horaire d'été donc ouvertes uniquement pendant les périodes ou je travail ...)

La piscine ?..c'est quoi ?..on est à Nice (ou sur la Côte d'Azur)..perso je n'ai pas mis mon maillot en piscine depuis le 20 juin..et pourtant une moyenne d'entrainement de 30 kms par mois sur juillet-aôut en mer. Reprise du bain de chlore le 10 septembre .... ...

c'est bien la réflexion que je m'étais faite : même nous en ile de France c'est plan d'eau extérieur, 3 fois par semaine, durant l'été

Vous parlez du truc dégueulasse ou les poissons baisent dedans ??

Pour moi la mer c'est censé être une magnifique eau bleue propre et sans personnes qui te fais chier dans tous les sens. Ou il ne crain pas de laisser ces affaires sur la plage pendant que tu nage ...

J'ai pas encore trouver tous ca à Nice (j'ai des gout de luxe je ne me beigne qu'en Corse :p --> j'y suis tous mes été)

Je changerai peut-être d'avis quand j'aurais une combi pour le début de la saison prochaine :d

(comment ça je me cherche des excuses ... )