Prepa pour le chtriman 226

[patrick campoy]

Je déterre le post
Inscrit pour ce qui sera mon 3 ieme ironman
Objectif finir dans les délais ( bon entre 13 et 14 h ça serait mieux )
Alors il nous reste 6 mois avant l épreuve , je préfère partir de loin ...
Hier 2 h15 mn de vélo avec 66 kms je suis en vacances dans les landes a biscarrosse
Ça serait sympa de partager nos entraînements respectifs pour ceux qui préparent l objectif
Bonnes fêtes à tous
PAT

[lefloch]

Salut Pat. D'abord, bonnes vacances et très bon Noël. Plusieurs copains et moi allons peut-être nous inscrire même si mon pied me dérange toujours. Nous avions prévu d'aller à Vitoria au Pays Basque mais les places se sont vendues très vite. Ce serait un plaisir de te rencontrer sur le 226 car nous nous sommes loupés la dernière fois..

[patrick campoy]

Salut Phil
Oui cette année on se loupe pas , j aurai grand plaisir à te rencontrer
Tiens moi au courant , tu as prévu quoi comme autre course ?
Amitiés PAT

[lefloch]

Hello, juste le LD de Troyes et un ironman qui n'est pas loin d'être Gravelines. Et toi ?

[patrick campoy]

Alors on se voit à Troyes
Je suis inscrit ...

[lefloch]

Super, bonne prépa pour tout çà et à bientôt donc...

[patrick campoy]

Une heure de footing en forêt , très cool 9 kms , j ai une tendinite à la hanche qui me fait encore un peu mal

[lefloch]

2h de vélo ce matin pour moi et toujours mal au pied mais tant pis. En plus, il faisait très beau. Bonne journée à tous...

[patrick campoy]

Ça va être le bal des éclopés
50 balais pour moi en juillet , l ironman c est pour marquer le coup

[NANGATRI]

Bon courage Patrick. Les bougies, c'est avant ou après l'IM?

[patrick campoy]

Salut nanga
Juste après les 50 bougies
L ironman le 6 juillet et les 50 balais le 19
Tu fais quoi comme compétition en 2014 ?
Tu es sur le marathon de senart en meneur d allure ?
Si oui je viendrai me présenter et te saluer , j ai déjà eu l occasion de te croiser à Reims avec ton pote Dominique
Je vous ai trouver fort sympathique
Aujourd hui vélo 1 h40 et 44,5 kms avec beaucoup de vent mais pas de pluie c est déjà ça

[NANGATRI]

Yes, Patrick. Je serai à Paris le 6 Avril pour mon 10ème en meneur d'allure (4H normalement) et Senart le 1er Mai en 3H44'59" (ma qualif France >>> Metz en Octobre). Aucun problème pour le coucou, ce sera avec plaisir, comme tous ceux que je croise ici ou là sur plusieurs années.

[patrick campoy]

Nanga on se verra à Paris j ai réussi à avoir un dossard grâce à une amie
Et 4 h c est mon objectif
Aujourd' hui cap 1 h05 mn et 10 kms , petite allure car j ai toujours ma tendinite à la hanche
Je vais continuer vélo et nat et couper 2 semaines la cap en espérant que ça passe

[patrick campoy]

Natation aujourd'hui
50 ' et 2 kms
Content de ma semaine 7 h au total , je commence en douceur

[lefloch]

Salut Pat, inscrit sur le 228 depuis hier, en même temps qu'un copain du club. Nous essayons de faire venir les autres. Nous étions 11 à Vichy, il faudrait battre le record. Pas de natation pour nous, piscine vidangée, mais un week-end de vélo plutôt pas mal. Bonne journée.