Total de votre entraînement du mois.
Re: Total de votre entraînement du mois.
Alors pour moi :
Total : 594km , 29h30 , 24 activités , 11524m de D+ !
Velo : 16 sorties , 555km , 23h30 , 10942m de D+ je suis cycliste !
CAP : 4 sorties , 34 km , 3h17 , 600mD+ (il fait trop chaud pour courrir!)
Natation : 4 sorties , 6.6km , 2h40 ( pas la motive mais ca revient..)
J'espere soit faire le tri du soulor ou Le Natureman en Spetembre/Octobre.
Total : 594km , 29h30 , 24 activités , 11524m de D+ !
Velo : 16 sorties , 555km , 23h30 , 10942m de D+ je suis cycliste !
CAP : 4 sorties , 34 km , 3h17 , 600mD+ (il fait trop chaud pour courrir!)
Natation : 4 sorties , 6.6km , 2h40 ( pas la motive mais ca revient..)
J'espere soit faire le tri du soulor ou Le Natureman en Spetembre/Octobre.
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Re: Total de votre entraînement du mois.
j espere que cela va porte ses fruits faire des classements comme toi (faut pas reve )jmboma a écrit :Tu vas encore mettre tout le monde d'accord ce mois citerminator 06 a écrit :1780km 93h
Total juillet: 959 km en 48h13
Natation : 27,10 km en 9h40 en 12 séances (1 en eaux libres);
Vélo : 837 km en 30h26 en 11 sorties (+ 515 km en 23h32 de vélo taff);
CAP : 94,4 km en 7h38 en 9 séances.
1 compétition :
Triathlon M de Thonon : 2h17 (15ème).
DAY BY DAY
Re: Total de votre entraînement du mois.
Je peux te dire qu'à Embrun tu seras loin devant moiterminator 06 a écrit :j espere que cela va porte ses fruits faire des classements comme toi (faut pas reve )jmboma a écrit :Tu vas encore mettre tout le monde d'accord ce mois citerminator 06 a écrit :1780km 93h
Total juillet: 959 km en 48h13
Natation : 27,10 km en 9h40 en 12 séances (1 en eaux libres);
Vélo : 837 km en 30h26 en 11 sorties (+ 515 km en 23h32 de vélo taff);
CAP : 94,4 km en 7h38 en 9 séances.
1 compétition :
Triathlon M de Thonon : 2h17 (15ème).
Récits de courses :
http://jmbomablog.unblog.fr/
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Re: Total de votre entraînement du mois.
Humblement : 395km
Natation : 10 km 5h
Vélo : 300km 11h
CaP : 85km 8 h
Natation : 10 km 5h
Vélo : 300km 11h
CaP : 85km 8 h
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Re: Total de votre entraînement du mois.
j espere que cela va porte ses fruits faire des classements comme toi (faut pas reve )[/quote]
Je peux te dire qu'à Embrun tu seras loin devant moi [/quote]
n oublie pas que je suis tes exploits sur garmin connect j aurais le dossard 1020 cela me ferais plaisir de mettre un visage a jmboma
Je peux te dire qu'à Embrun tu seras loin devant moi [/quote]
n oublie pas que je suis tes exploits sur garmin connect j aurais le dossard 1020 cela me ferais plaisir de mettre un visage a jmboma
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Re: Total de votre entraînement du mois.
Je peux te dire qu'à Embrun tu seras loin devant moi [/quote]terminator 06 a écrit :j espere que cela va porte ses fruits faire des classements comme toi (faut pas reve )
n oublie pas que je suis tes exploits sur garmin connect j aurais le dossard 1020 cela me ferais plaisir de mettre un visage a jmboma [/quote]
Quand je dis que tu seras loin devant moi c'est que je me sens pas capable de faire Embrun, donc tu es déjà au dessus en étant au départ
Après le LD de l'Alpe l'an dernier, je me suis dis "Embrun, jamais!"... Par contre je pense retourner à l'Alpe
Récits de courses :
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Re: Total de votre entraînement du mois.
Total du mois de juillet 111 kms pour 61 h 30' dont :
Natation 34 kms 11 h 00'
Vélo 935 kms 36 h 30'
Cap 149 kms 14 h 00'
Natation 34 kms 11 h 00'
Vélo 935 kms 36 h 30'
Cap 149 kms 14 h 00'
Re: Total de votre entraînement du mois.
Pour ma part sur juillet :
Total de 830,30 km en 45 h 29, répartit :
nat = 13 h 07 pour 38 500 m
vélo = 21 h 43 pour 651 km
càp = 10 h 39 pour 140,8 km
Total de 830,30 km en 45 h 29, répartit :
nat = 13 h 07 pour 38 500 m
vélo = 21 h 43 pour 651 km
càp = 10 h 39 pour 140,8 km
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Re: Total de votre entraînement du mois.
n oublie pas que je suis tes exploits sur garmin connect j aurais le dossard 1020 cela me ferais plaisir de mettre un visage a jmboma [/quote]jmboma a écrit :Je peux te dire qu'à Embrun tu seras loin devant moiterminator 06 a écrit :j espere que cela va porte ses fruits faire des classements comme toi (faut pas reve )
Quand je dis que tu seras loin devant moi c'est que je me sens pas capable de faire Embrun, donc tu es déjà au dessus en étant au départ
Après le LD de l'Alpe l'an dernier, je me suis dis "Embrun, jamais!"... Par contre je pense retourner à l'Alpe [/quote]
m inquiete pas pour toi par contre je t ai trouve un bon challenge apres milan san remo bordeau paris
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Re: Total de votre entraînement du mois.
Voilà mon mois de juillet:
37 activités
734.47km
34h51
cap 7h47 85km
vélo 23h33 640km
nat 3h29 9.5 km
37 activités
734.47km
34h51
cap 7h47 85km
vélo 23h33 640km
nat 3h29 9.5 km
Re: Total de votre entraînement du mois.
Quand je dis que tu seras loin devant moi c'est que je me sens pas capable de faire Embrun, donc tu es déjà au dessus en étant au départterminator 06 a écrit :n oublie pas que je suis tes exploits sur garmin connect j aurais le dossard 1020 cela me ferais plaisir de mettre un visage a jmbomajmboma a écrit :Je peux te dire qu'à Embrun tu seras loin devant moiterminator 06 a écrit :j espere que cela va porte ses fruits faire des classements comme toi (faut pas reve )
Après le LD de l'Alpe l'an dernier, je me suis dis "Embrun, jamais!"... Par contre je pense retourner à l'Alpe [/quote]
m inquiete pas pour toi par contre je t ai trouve un bon challenge apres milan san remo bordeau paris [/quote]
J'ai un collègue de club qui l'a fait. Ca me fait pas trop rêver.
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Re: Total de votre entraînement du mois.
Ca c'est une belle course! Mais il faudrait que j'embauche un logisticien pour y participerterminator 06 a écrit :le Norsman peut etre
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Re: Total de votre entraînement du mois.
C est vrai que c est un véritable parcour du combattant pour pouvoir le faire a raiflaichir a la retraite peut être mdr
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Re: Total de votre entraînement du mois.
Pour aout, cela donne
Natation: 9.6 km en 5h20
Velo: 562 km dont 5100d+ en 21h45
Cap: 138km dont 1500d+ en 13h45
Natation: 9.6 km en 5h20
Velo: 562 km dont 5100d+ en 21h45
Cap: 138km dont 1500d+ en 13h45
Pour le plaisir, forever