Total de votre entraînement du mois.

[Zoidberg]

Alors pour moi :

Total : 594km , 29h30 , 24 activités , 11524m de D+ !

Velo : 16 sorties , 555km , 23h30 , 10942m de D+ je suis cycliste !
CAP : 4 sorties , 34 km , 3h17 , 600mD+ (il fait trop chaud pour courrir!)
Natation : 4 sorties , 6.6km , 2h40 ( pas la motive mais ca revient..)

J'espere soit faire le tri du soulor ou Le Natureman en Spetembre/Octobre.

[terminator 06]

1780km 93h

Tu vas encore mettre tout le monde d'accord ce mois ci

Total juillet: 959 km en 48h13

Natation : 27,10 km en 9h40 en 12 séances (1 en eaux libres);

Vélo : 837 km en 30h26 en 11 sorties (+ 515 km en 23h32 de vélo taff);

CAP : 94,4 km en 7h38 en 9 séances.

1 compétition :
Triathlon M de Thonon : 2h17 (15ème).

j espere que cela va porte ses fruits faire des classements comme toi (faut pas reve )

[jmboma]

1780km 93h

Tu vas encore mettre tout le monde d'accord ce mois ci

Total juillet: 959 km en 48h13

Natation : 27,10 km en 9h40 en 12 séances (1 en eaux libres);

Vélo : 837 km en 30h26 en 11 sorties (+ 515 km en 23h32 de vélo taff);

CAP : 94,4 km en 7h38 en 9 séances.

1 compétition :
Triathlon M de Thonon : 2h17 (15ème).

j espere que cela va porte ses fruits faire des classements comme toi (faut pas reve )

Je peux te dire qu'à Embrun tu seras loin devant moi

[firecrest]

Humblement : 395km

Natation : 10 km 5h
Vélo : 300km 11h
CaP : 85km 8 h

[terminator 06]

j espere que cela va porte ses fruits faire des classements comme toi (faut pas reve )[/quote]
Je peux te dire qu'à Embrun tu seras loin devant moi [/quote]
n oublie pas que je suis tes exploits sur garmin connect j aurais le dossard 1020 cela me ferais plaisir de mettre un visage a jmboma

[jmboma]

j espere que cela va porte ses fruits faire des classements comme toi (faut pas reve )

Je peux te dire qu'à Embrun tu seras loin devant moi [/quote]
n oublie pas que je suis tes exploits sur garmin connect j aurais le dossard 1020 cela me ferais plaisir de mettre un visage a jmboma [/quote]
Quand je dis que tu seras loin devant moi c'est que je me sens pas capable de faire Embrun, donc tu es déjà au dessus en étant au départ
Après le LD de l'Alpe l'an dernier, je me suis dis "Embrun, jamais!"... Par contre je pense retourner à l'Alpe

[elchouchou]

Total du mois de juillet 111 kms pour 61 h 30' dont :

Natation 34 kms 11 h 00'
Vélo 935 kms 36 h 30'
Cap 149 kms 14 h 00'

[Bombay]

Pour ma part sur juillet :

Total de 830,30 km en 45 h 29, répartit :

nat = 13 h 07 pour 38 500 m
vélo = 21 h 43 pour 651 km
càp = 10 h 39 pour 140,8 km

[terminator 06]

j espere que cela va porte ses fruits faire des classements comme toi (faut pas reve )

Je peux te dire qu'à Embrun tu seras loin devant moi

n oublie pas que je suis tes exploits sur garmin connect j aurais le dossard 1020 cela me ferais plaisir de mettre un visage a jmboma [/quote]
Quand je dis que tu seras loin devant moi c'est que je me sens pas capable de faire Embrun, donc tu es déjà au dessus en étant au départ
Après le LD de l'Alpe l'an dernier, je me suis dis "Embrun, jamais!"... Par contre je pense retourner à l'Alpe [/quote]
m inquiete pas pour toi par contre je t ai trouve un bon challenge apres milan san remo bordeau paris

[nissartrider]

Voilà mon mois de juillet:

37 activités
734.47km
34h51

cap 7h47 85km
vélo 23h33 640km
nat 3h29 9.5 km

[jmboma]

j espere que cela va porte ses fruits faire des classements comme toi (faut pas reve )

Je peux te dire qu'à Embrun tu seras loin devant moi

n oublie pas que je suis tes exploits sur garmin connect j aurais le dossard 1020 cela me ferais plaisir de mettre un visage a jmboma

Quand je dis que tu seras loin devant moi c'est que je me sens pas capable de faire Embrun, donc tu es déjà au dessus en étant au départ
Après le LD de l'Alpe l'an dernier, je me suis dis "Embrun, jamais!"... Par contre je pense retourner à l'Alpe [/quote]
m inquiete pas pour toi par contre je t ai trouve un bon challenge apres milan san remo bordeau paris [/quote]
J'ai un collègue de club qui l'a fait. Ca me fait pas trop rêver.

[terminator 06]

le Norsman peut etre

[jmboma]

le Norsman peut etre

Ca c'est une belle course! Mais il faudrait que j'embauche un logisticien pour y participer

[terminator 06]

C est vrai que c est un véritable parcour du combattant pour pouvoir le faire a raiflaichir a la retraite peut être mdr

[millke]

Pour aout, cela donne

Natation: 9.6 km en 5h20

Velo: 562 km dont 5100d+ en 21h45

Cap: 138km dont 1500d+ en 13h45