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Bonjour,

pour répondre sur le changement survenu sur le parcours, il ne change guère le dénivelé de la boucle qui reste à D+ 600m/tour, le revêtement est mitigé entre bon et granuleux, par contre il y a une forte descente sur 1,5km suivi immédiatement par un virage à angle droit et une remontée équivalente à la descente.

BON ENTRAINEMENT

30 Juillet -> 30 Août ...
Dans 1 mois ! ! !

+1 pour la startlist du cht'riman. Insciption de dernière minute ce WE.
Pas de prépa spécifique, je continue ma saison normalement et je ferai le ch'triman en version labo.....

Sous rouler en vélo et voir comment je cours derrière......d'habitude c'est l'inverse.

@+

on peut s'attendre à quelle température pour la baignade du 30 août

bonjour,
chaud, c'est un canal, en tout cas, pas froid.
J'ai nagé 2 bornes environ, dedans, la veille de la reco, sans me mouiller,au préalable, direct, sans aucun émoi !
Je pense, quand même, en combi...
A pluche (enfin....a trés bientôt)

start list mise a jour sur le site......dossard 85 )))

je serai au F1 de Cambrai..........

Moi plus ca s'approche et moins j'en ai envi aprés la galére de l'Alpes d'Huez

No stress Cédric ! A l'Alpe, aussi tu étais inquiet quelques jours avant et franchement t'as assuré le jour "J" !
et le lendemain matin quand je suis venu vous rendre une 'tite visite à Huez "chez Woody" t'étais en pleine forme et nul doute que ce petit stage en altitude va te permettre d'être au top pour être de nouveau "Finisher" au Ch'triman ! ........... Forza Cédric !....

JML54 a écrit :No stress Cédric ! A l'Alpe, aussi tu étais inquiet quelques jours avant et franchement t'as assuré le jour "J" !
et le lendemain matin quand je suis venu vous rendre une 'tite visite à Huez "chez Woody" t'étais en pleine forme et nul doute que ce petit stage en altitude va te permettre d'être au top pour être de nouveau "Finisher" au Ch'triman ! ........... Forza Cédric !....

Merci JM

d'après la carte du denivellé ce n'est pas trop le plat pays, il va falloir en garder pour éviter l'explosion ( du tout moins pour moi)

Tiens, céd, et , JML,
Bon, céd, pas de lamentation, t'es inscrits, tu courres, ET PIS C'EST TOUT !!
Quant a JM... pas étonnant, que t'étais pas a la base, hier soir !!
On peut pas être sur OT, est être, au lac, en même temps... pas vrai !!
domitri, pour avoir fait la reco, vélo,
il est vrai que c'est une succession de bosses, pas rudes, mais nombreuses, a faire 3 fois !
Donc, prudence.
Mais ce ne sont pas non plus des côtes, trés longues,
vraiment le mots exact , ce sont des bosses!!
A pluche

Forfait pour moi, c'est officiel

Pat76 a écrit :Forfait pour moi, c'est officiel

Merde pourquoi ?

Pat76 a écrit :Forfait pour moi, c'est officiel

Ouais, c'est la m...., ce ne doit pas être bénin, car , renoncer, a cette date....
Bonjour les boules.
Bon courage.
A pluche

Quand la tête ne suis plus, le plaisir n'y est pas, je me réserve pour la fin de saison, La Viking et marathon seine/eure