Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

[chocho]

C'est le moment de faire de l'allure course...

Perso je compte mettre 4 h au marathon soit un peu moins vite que mon allure d'endurance !

[totor44]

HALF:
128 - noir zedir - 28' / 2h25 / abandon à pieds
304 - Jonath7683 - 4h59
764 - delphan - 40' /2h50 / 1h45 + T1 & T2 = entre 5h20-5h25....ça, ça serait le top . à voir le 29.08
1253 - superyoyo - 40' / 3h / 1h50
1569 - nikosport - 50' / 3h15 / 2h

IRONMAN:
72 - warp1977 -
125 Yann 9h30 ce serait génial M40
279 - Mirko - 1h / 5h05 / 3h35
292 - Philip -
307 - David-BB-triathlete -
507 - totor44 - 1h20 / 5h30 / 3h45 / total 10h45
545 - chocho - 1h10 / 5h05 / 4h00 / total 10h15
571 - Skales - 1h05/5h30/4h
705 - terminator 06 -
1090 - Benpocket -
1572 - trioletb - 1h15 / 6h30 / 5h
1665 - patrick campoy - 1h30 / 7h / 5h30 / total 14h15
1789 - lolosente - 15h59

[totor44]

Pour le moment ca se présente bien : http://france.lachainemeteo.com/meteo-f ... 809-13.php

[David-BB-triathlete]

HALF:
128 - noir zedir - 28' / 2h25 / abandon à pieds
304 - Jonath7683 - 4h59
764 - delphan - 40' /2h50 / 1h45 + T1 & T2 = entre 5h20-5h25....ça, ça serait le top . à voir le 29.08
1253 - superyoyo - 40' / 3h / 1h50
1569 - nikosport - 50' / 3h15 / 2h

IRONMAN:
72 - warp1977 -
125 Yann 9h30 ce serait génial M40
279 - Mirko - 1h / 5h05 / 3h35
292 - Philip -
307 - David-BB-triathlete - 1h10/5h05/4h00 total 10h15
507 - totor44 - 1h20 / 5h30 / 3h45 / total 10h45
545 - chocho - 1h10 / 5h05 / 4h00 / total 10h15
571 - Skales - 1h05/5h30/4h
705 - terminator 06 -
1090 - Benpocket -
1572 - trioletb - 1h15 / 6h30 / 5h
1665 - patrick campoy - 1h30 / 7h / 5h30 / total 14h15
1789 - lolosente - 15h59

Moins de 10h pour moi, c'était l'objectif en m'inscrivant maintenant, vu le manque d'assiduité par moment sur le premier semestre je vais partir comme ci dessus indiqué, sachant que je pense avoir un peu de marge en bike et en cap, on verra bien l'essentiel et de prendre du plaisir et de le finir sans bobo pour moi, pas comme embrun en 2012.

A bientôt et J-13 les coyottes

[erwan_triathlon]

Effectivement , on croise les doigts et on refait le point à J-7

[David-BB-triathlete]

Et pour info hier l'eau était à 22,5

[erwan_triathlon]

Hello,
Je complète la liste : 1472 et départ en vague noire 7h30 (et hop 30mn de perdu sur l heure limite ).
Natation ça devrait aller
Velo ...ouille j espère 7h (6h en 2013 mais Prepa catastrophique)
Course : finir ! En espérant pouvoir au minimum marcher vite sur le 2ème demi
Hâte d y être

HALF:
128 - noir zedir - 28' / 2h25 / abandon à pieds
304 - Jonath7683 - 4h59
764 - delphan - 40' /2h50 / 1h45 + T1 & T2 = entre 5h20-5h25....ça, ça serait le top . à voir le 29.08
1253 - superyoyo - 40' / 3h / 1h50
1569 - nikosport - 50' / 3h15 / 2h

IRONMAN:
72 - warp1977 -
125 Yann 9h30 ce serait génial M40
279 - Mirko - 1h / 5h05 / 3h35
292 - Philip -
307 - David-BB-triathlete -
507 - totor44 - 1h20 / 5h30 / 3h45 / total 10h45
545 - chocho - 1h10 / 5h05 / 4h00 / total 10h15
571 - Skales - 1h05/5h30/4h
705 - terminator 06 -
1090 - Benpocket -
1472 - Erwan Triathlon 7h30 - 1h20/7h/finir...
1572 - trioletb - 1h15 / 6h30 / 5h
1665 - patrick campoy - 1h30 / 7h / 5h30 / total 14h15
1789 - lolosente - 15h59

[José6431]

Allez, je me mouille...
Mais l'objectif principal est de prendre un maximum de plaisir et surtout vu ce que vous avez dit arriver suffisamment tôt pour profiter du festin final !
J'ai le gout des crêpes dans la bouche...
Bonne fin de prépa à tous

HALF:
128 - noir zedir - 28' / 2h25 / abandon à pieds
304 - Jonath7683 - 4h59
764 - delphan - 40' /2h50 / 1h45 + T1 & T2 = entre 5h20-5h25....ça, ça serait le top . à voir le 29.08
1253 - superyoyo - 40' / 3h / 1h50
1569 - nikosport - 50' / 3h15 / 2h

IRONMAN:
72 - warp1977 -
125 Yann 9h30 ce serait génial M40
279 - Mirko - 1h / 5h05 / 3h35
292 - Philip -
307 - David-BB-triathlete -
507 - totor44 - 1h20 / 5h30 / 3h45 / total 10h45
545 - chocho - 1h10 / 5h05 / 4h00 / total 10h15
571 - Skales - 1h05/5h30/4h
679 - José6431 - 1h / 5h / 3h30 départ 7h08 M30
705 - terminator 06 -
1090 - Benpocket -
1472 - Erwan Triathlon 7h30 - 1h20/7h/finir...
1572 - trioletb - 1h15 / 6h30 / 5h
1665 - patrick campoy - 1h30 / 7h / 5h30 / total 14h15
1789 - lolosente - 15h59

[David-BB-triathlete]

Je vois que j'ai merdé dans mon post donc

HALF:
128 - noir zedir - 28' / 2h25 / abandon à pieds
304 - Jonath7683 - 4h59
764 - delphan - 40' /2h50 / 1h45 + T1 & T2 = entre 5h20-5h25....ça, ça serait le top . à voir le 29.08
1253 - superyoyo - 40' / 3h / 1h50
1569 - nikosport - 50' / 3h15 / 2h

IRONMAN:
72 - warp1977 -
125 Yann 9h30 ce serait génial M40
279 - Mirko - 1h / 5h05 / 3h35
292 - Philip -
307 - David-BB-triathlete - 1h10 / 5h05 / 4h00 total 10h15
507 - totor44 - 1h20 / 5h30 / 3h45 / total 10h45
545 - chocho - 1h10 / 5h05 / 4h00 / total 10h15
571 - Skales - 1h05/5h30/4h
679 - José6431 - 1h / 5h / 3h30 départ 7h08 M30
705 - terminator 06 -
1090 - Benpocket -
1472 - Erwan Triathlon 7h30 - 1h20/7h/finir...
1572 - trioletb - 1h15 / 6h30 / 5h
1665 - patrick campoy - 1h30 / 7h / 5h30 / total 14h15
1789 - lolosente - 15h59

[lolosente]

Erwan je penses que le temps limite est 16 heures quelque soi l heure de départ donc pour nous ç est 23h30 ce que j espères ç est que le chrono s adapte si on réussi a passé la ligne car au chtriman je suis parti 10 minutes après les pros et a l arrivée ç était le chrono des pro sur l écran mais mon temps réel était juste mais pour la photo ç est moins marrant

[sebsoupe]

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HALF:
128 - noir zedir - 28' / 2h25 / abandon à pieds
304 - Jonath7683 - 4h59
764 - delphan - 40' /2h50 / 1h45 + T1 & T2 = entre 5h20-5h25....ça, ça serait le top . à voir le 29.08
1253 - superyoyo - 40' / 3h / 1h50
1569 - nikosport - 50' / 3h15 / 2h

IRONMAN:
72 - warp1977 -
125 Yann 9h30 ce serait génial M40
279 - Mirko - 1h / 5h05 / 3h35
292 - Philip -
307 - David-BB-triathlete - 1h10 / 5h05 / 4h00 total 10h15
507 - totor44 - 1h20 / 5h30 / 3h45 / total 10h45
545 - chocho - 1h10 / 5h05 / 4h00 / total 10h15
571 - Skales - 1h05/5h30/4h
679 - José6431 - 1h / 5h / 3h30 départ 7h08 M30
705 - terminator 06 -
717 - sebsoupe - 1h20 / 5h30 / 3h30 total 10h30 (départ 7h08 M39)
1090 - Benpocket -
1472 - Erwan Triathlon 7h30 - 1h20/7h/finir...
1572 - trioletb - 1h15 / 6h30 / 5h
1665 - patrick campoy - 1h30 / 7h / 5h30 / total 14h15
1789 - lolosente - 15h59
----------------------------------------------------------------------

[Bryce]

Erwan je penses que le temps limite est 16 heures quelque soi l heure de départ donc pour nous ç est 23h30 ce que j espères ç est que le chrono s adapte si on réussi a passé la ligne car au chtriman je suis parti 10 minutes après les pros et a l arrivée ç était le chrono des pro sur l écran mais mon temps réel était juste mais pour la photo ç est moins marrant

D'autant plus que, si je dis pas de conneries, les dernières vagues sont ceux qui ont déclaré les objectifs les plus modestes, donc les plus lents...

[lolosente]

Question idiote a mon avis ou prenne t il la température de l eau et a quel moment car j ai été nage en lac dernièrement et lorsque on est a 100 mètres du bord il y a une fameuse différence ?

[elfransiz]

HALF:
128 - noir zedir - 28' / 2h25 / abandon à pieds
304 - Jonath7683 - 4h59
764 - delphan - 40' /2h50 / 1h45 + T1 & T2 = entre 5h20-5h25....ça, ça serait le top . à voir le 29.08
1253 - superyoyo - 40' / 3h / 1h50
1569 - nikosport - 50' / 3h15 / 2h

IRONMAN:
72 - warp1977 -
125 Yann 9h30 ce serait génial M40
279 - Mirko - 1h / 5h05 / 3h35
292 - Philip -
307 - David-BB-triathlete - 1h10 / 5h05 / 4h00 total 10h15
507 - totor44 - 1h20 / 5h30 / 3h45 / total 10h45
545 - chocho - 1h10 / 5h05 / 4h00 / total 10h15
571 - Skales - 1h05/5h30/4h
679 - José6431 - 1h / 5h / 3h30 départ 7h08 M30
705 - terminator 06 -
717 - sebsoupe - 1h20 / 5h30 / 3h30 total 10h30 (départ 7h08 M39)
1090 - Benpocket -
1472 - Erwan Triathlon 7h30 - 1h20/7h/finir...
1572 - trioletb - 1h15 / 6h30 / 5h
1665 - patrick campoy - 1h30 / 7h / 5h30 / total 14h15
1789 - lolosente - 15h59
697 - Elfransiz - DNS. il fallait une première ......ben voila. ça c'est fait

[chocho]

Je vois que j'ai merdé dans mon post donc

HALF:
128 - noir zedir - 28' / 2h25 / abandon à pieds
304 - Jonath7683 - 4h59
764 - delphan - 40' /2h50 / 1h45 + T1 & T2 = entre 5h20-5h25....ça, ça serait le top . à voir le 29.08
1253 - superyoyo - 40' / 3h / 1h50
1569 - nikosport - 50' / 3h15 / 2h

IRONMAN:
72 - warp1977 -
125 Yann 9h30 ce serait génial M40
279 - Mirko - 1h / 5h05 / 3h35
292 - Philip -
307 - David-BB-triathlete - 1h10 / 5h05 / 4h00 total 10h15507 - totor44 - 1h20 / 5h30 / 3h45 / total 10h45
545 - chocho - 1h10 / 5h05 / 4h00 / total 10h15571 - Skales - 1h05/5h30/4h
679 - José6431 - 1h / 5h / 3h30 départ 7h08 M30
705 - terminator 06 -
1090 - Benpocket -
1472 - Erwan Triathlon 7h30 - 1h20/7h/finir...
1572 - trioletb - 1h15 / 6h30 / 5h
1665 - patrick campoy - 1h30 / 7h / 5h30 / total 14h15
1789 - lolosente - 15h59

Il y a des chances que l'on se voye durant l'épreuve...