Ironman de Nice 2013

[Pakinator]

C'est un critère UCI, mais triathlon tu ne fais pas exactement ce que tu veux et ce critère est mis en avant pour refuser les vélos où tu es couché en arrière !

[braziou]

Jeudi 8h High Club sur la Prom , pour une reco presque complete avec moi ( on zappera certains passages comme l'aller-retour Vence)

[Pakinator]

Quelle vitesse, la reco ?

[braziou]

niveau moyen , un peu en dessous des 30 sans doute

[Pakinator]

J'en serai peut-être si jarrive pas à boucler notre inscription pour "l'ascension de Gourdon" (càp)

[Alexey Stakhanov]

si tu fais la reco à allure entrainement à 28km/h c'est déjà pas mal! avec tout le bordel sur le bord de mer tu peux pas rouler vite de toute façon
il faut compter au moins 30' de + que le jour J

[davidvallet]

niveau moyen , un peu en dessous des 30 sans doute

dommage, ta moyenne c'est ma vitesse maxi !

bon de toute facon je bosse jeudi matin...je ferai ma reco tout seul, avec mon vélo et ma petite moyenne...Bonne route quand même !

[braziou]

mes temps vélo à Nice vont de 5h38 à 6h16 et je suis plus vers la dernière tendance !

[davidvallet]

Ma projection optimiste: 6h40 soit une moyenne de 27 kmh dans le meilleur des cas...chacun sa place

[Alexey Stakhanov]

oubliez pas qu'il n'y a pas la distance, vous allez dire que je pinaille mais c'est pas pareil

sur une base de 173km:
27km/h 6h24
29km/h 5h58
31km/h 5h35
33km/h 5h15

[davidvallet]

moi je veux bien pinailler en 6h30 alors !!!!!!!

[Henri Stark]

Hey david, on fait la course ensemble si j'ai bien compris !!
je suis exactement dans la même projection que toi... Et en fait, si je fais quoi que ce soit en dessous de 7h, je serais déjà content. J'ai débuté le vélo cette année, et ca m'ira très bien pour ce 1er IM de plafonner vers du 27 kmh. Ca fait plaiz, je me sens moins seul sur cet ilot de cyclistes dopés aux années acharnées d'entrainement !

[davidvallet]

c'est des fous, des mabouls, des dingues, toujours à fond et en cote ils accelerent !!!!
y en a meme qui disent que: "Nice c'est roulant" aaaarrrggghhhhhhh

ok, Henry, on draft pas mais on s'encourage

[Pakinator]

Henry et David, vous nagez en combien de temps ?
Si c'est différent, vous ferez la course vélo à la même vitesse, avec peut-être 2 minutes d'écart sans vous voir !
Bon, on ne drafte pas, mais sur certaines parties bien larges, c'est possible de rouler côte à côte sans gêner qui que ce soit.

[Henri Stark]

Allez, je m'autopronostic. Je m'y suis un peu refusé auparavant, mais maintenant c'est dans un mois, alors merde !
Je mets les pronostic positifs et négatifs. Tout en sachant que j'espère quand même plutôt être du côté positif qui correspond à un temps "si tout se passe bien" (pas de méduses dans la geule, pas de crevaison de m°°°°, pas de genoux qui éclate en CAP...)

Natation : Entre 1H16 et 1H30
Cyclisme : Tablons entre 06H30 et 07h15
CAP : Pff, c'est le flou vu que je ne m'entraîne jamais à des enchainement avec tant de volume avant. Mais bon disons 05H00. Ma vitesse d'entraînement est d'environ 12 kmh... Mais bon, là les paramètres habituels ne comptent plus vraiment.

En gros, pour moi, je pense que ca va se jouer autours du 13...

Est ce qu'on a la confirmation définitive d'un parcours vélo raccourci ? (172,173 ??) Avec le temps qui se rapproche, ca commence à compter, mine de rien