EMBRUN MAN 2014 "le véritable"

[vincent05]

Je viens de trouver un site, tous les films de l'embrunman y sont depuis 1987 jusqu'à 2008, pour ceux qui veulent faire du HT l'hiver en vidéo : http://www.cimalpes.fr/Films-de-montagn ... 419869d0eb

[Faab900]

meme jusqu'à 2010...

enorme !

[Faab900]

bon bah voilà je viens de m'alleger de 270€...
j'ai reçu aucun mail de confirmation c'est normal mr Iacono ?

[NicoS]

Je voulais y aller aussi en 50-34 et 11-28, en quoi ça parait dangereux en danseuse ? (en même temps je ne suis quasiment jamais en danseuse )

34-28 à ceux qui l'ont déjà fait c'est trop petit ?

[jmb]

Je voulais y aller aussi en 50-34 et 11-28, en quoi ça parait dangereux en danseuse ? (en même temps je ne suis quasiment jamais en danseuse )

34-28 à ceux qui l'ont déjà fait c'est trop petit ?

Renseignements pris sur le forum certain l'on fait 34/29 et on mis moins de 7h00.CQFD

[jmb]

Je voulais y aller aussi en 50-34 et 11-28, en quoi ça parait dangereux en danseuse ? (en même temps je ne suis quasiment jamais en danseuse )

34-28 à ceux qui l'ont déjà fait c'est trop petit ?

Renseignements pris sur le forum certain l'on fait 34/29 et on mis moins de 7h00.CQFD

Et toujours mes sources forum ,mais qui est une évidence ...tu as besoin de tes jambes pour la fin de journée ou le début de soirée au choix !!!

[Faab900]

c'est pas dangereux mais ça fait bizarre t'as l'impression de "tomber" sur la pedale à chaque tour

[Faab900]

vous m'inquiétez avec vos 28 et 29... j'ai que 27 et je me sens pas de racheter une cassette
je verrai à la reco comment ça se passe

[jmb]

vous m'inquiétez avec vos 28 et 29... j'ai que 27 et je me sens pas de racheter une cassette
je verrai à la reco comment ça se passe

[aurelie.218]

Pas de souci avec le 34x28....

J'ai fait la reco du parcours avec un 34x27, et une autre fois avec un 34x25. Ma préférence allait clairement pour le moulinage en position assise avec le 27, et je pense qu'un 28 voire un 29 cela aurait été encore plus agréable (si on aime tourner les jambes à 70 RPM)^^ Donc AMHA, pas de risque que le 34x28 soit "trop petit" ! Si tu regardes les calculs automatiques de vitesse à partir des braquets et des RPM, on arrive à 11-12 km/h avec 75-80 tpm. Et si tu penses tirer plus gros sur la première portion et sur l'Izoard, alors ce petit braquet pourra toujours officier comme "dent de secours" sur les derniers raidillons (Pallon, Chalvet)...

Pour la position en danseuse : bah pourquoi pas pour se soulager, varier la position quelques secondes pour se dégourdir^^

[Faab900]

il faut toujours varier les positions...

[jmb]

Pas de souci avec le 34x28....

J'ai fait la reco du parcours avec un 34x27, et une autre fois avec un 34x25. Ma préférence allait clairement pour le moulinage en position assise avec le 27, et je pense qu'un 28 voire un 29 cela aurait été encore plus agréable (si on aime tourner les jambes à 70 RPM)^^ Donc AMHA, pas de risque que le 34x28 soit "trop petit" ! Si tu regardes les calculs automatiques de vitesse à partir des braquets et des RPM, on arrive à 11-12 km/h avec 75-80 tpm. Et si tu penses tirer plus gros sur la première portion et sur l'Izoard, alors ce petit braquet pourra toujours officier comme "dent de secours" sur les derniers raidillons (Pallon, Chalvet)...

Pour la position en danseuse : bah pourquoi pas pour se soulager, varier la position quelques secondes pour se dégourdir^^

Moi je dis très bonne analyse !!

[Kokovich]

Même si c'est incomparable, j'ai grimpé le Teide à Tenerife : 56 kms de grimpettes avec des passages à 12-13% avec des plateaux rotor 52-38 et une cassette 12-28. Je ne suis pas un grimpeur et je suis passé partout même dans des bosses de malade à la fin de mon séjour

[FAYARD]

vous m'inquiétez avec vos 28 et 29... j'ai que 27 et je me sens pas de racheter une cassette
je verrai à la reco comment ça se passe

Tu peux pas te fier à la reco, c'est toujours plus facile dans ce cas là. Le jour J tu auras déjà 3800m de nat, une très courte nuit de sommeil et tu auras un marathon à faire par la suite.
Après si c'est 34-27 c'est déjà pas mal. Moi perso j'avais 39/27, mais j'étais jeune...

[el gitano]

vous m'inquiétez avec vos 28 et 29... j'ai que 27 et je me sens pas de racheter une cassette
je verrai à la reco comment ça se passe

Tu peux pas te fier à la reco, c'est toujours plus facile dans ce cas là. Le jour J tu auras déjà 3800m de nat, une très courte nuit de sommeil et tu auras un marathon à faire par la suite.
Après si c'est 34-27 c'est déjà pas mal. Moi perso j'avais 39/27, mais j'étais jeune...

Pour les cassettes, il faut mieux prévoir large. Tout le monde focalise sur le parcours vélo, mais le parcours du marathon n'est pas facile. A embrun, il faut arriver du vélo le plus "frais" possible pour essayer de sortir un bon marathon (je veux dire un marathon où on arrive à courir et pas marcher pendant des dizaines de kilo).
J'ai fait embrun 2 fois en 50x34 et 11-28. Bien content d'avoir le 34-28 dans paillon, mais surtout chalvet par endroit (la cote apparaît facile à sec, mais beaucoup moins évidente après 180 bornes).