Ça y est, tu as repris des substances interdites...débutant a écrit :Les deux en même temps sont possibles.FAYARD a écrit :Tout dépend de ton but : finir ou faire un chrono ???
Et faire un chrono, sans finir, ... est, ... en fait, si, c'est possible. Tu peux ne pas finir, en terminant en 3h50 par exemple ! ... (et du coup réaliser un chrono sans finir). Fayard, sur ce coup là tu t'en sors pas trop mal, car tu as donc en partie raison dans ta question !
Tu m'as vu écrire ça où mômejcb a écrit :kent 7 a écrit :
Il est inutile d'employer le terme de "mytho" à chaque fois qu'une prestation te semble meilleure que la tienne !!! Ou alors ta vie est faite de frustration
ma prestation à Embrun et ailleurs d'autre part n'interfére en rien mes capacités de jugement : tu as écris une connerie ... ça arrive???? Alors là, on a du lourd en perspective !!! Relis mon post : il s'adresse à Kent7 et pas à débutantdébutant a écrit :Je vous prie de bien vouloir m'excuser d'intervenir, mais il me semble ne pas être intetvenu pour l'instant.jcb a écrit :Tu emploies le terme de débutant
En revanche vous semblez ne rien comprendre à Embrun. Voilà, vous l'avez cherché, je suis intervenu pour relancer la machine
Tu as du oublier le "d'une part" dans ta phrase. Essaye encore une foiskent 7 a écrit :Tu m'as vu écrire ça où môme
oui ou une virgule peut-être ... des faiblesses dûes à mon grand âge ... comme le disait si bien le Général De Gaulle : la vieillesse est un naufrage ( en pensant au vieux maréchal ? )
Bien avant qu'il ne fasse ses c*nneries...
Bon, jcb, faisons un petit pointjcb a écrit : ???? Alors là, on a du lourd en perspective !!! Relis mon post : il s'adresse à Kent7 et pas à débutant
Ceci étant tu as raison, je n'y connais rien en triathlon et à Embrun, car ce n'est pas mon sport d'origine !
Par contre, je SAIS que sans être mytho et sans connaissance, on peut faire 6h45 en vélo et moins de 12h au total
Maxxou a écrit :Hello,
pour rebondir au post de Christian:
-si toutefois j'ai été blessant en disant que la Bretagne est une région plate, toute mes excuses si je t'ai offensé.
Non non, tu ne m'as pas offensé je suis nantais, et je vis en Loire Atlantique, donc je ne suis pas Breton, même si c'est une région proche, et où je me sens bien.Simplement, c'est une région où il y a de belles côtes, et moyen de se faire très très mal.
Ce que j'ai voulu dire c'est que résidant en zone montagneuse, il n'est pas évidant de se rendre compte que faire du vélo pendant 7 à 8h sur du 5 à 11% de pente pendant 100 km entraine un effort musculaire différent, donc une fatigue musculaire différente, que faire la même distance sur une route même "vallonée" ( Monts D'arrée 385 m.....Mont Blanc 4810m mais la fin se réalise en ski de rando !!!!).
Histoire de faire comprendre que la montagne, ca se prepare differement que la plaine ou le valloné.
La grosse différence d'avec la montagne est que tu vas tenter de grimper ces côtes au taquet, avec de la braquasse, alors que face à un col, tu vas prendre ton tempo, si possible, t'économiser au mieux.Mais ceci dit, je suis donc tout à fait d'accord avec toi.Je ferais ces autres remarques
Je trouve indispensable de faire un stage de montagne peu de temps avant l'épreuve, pour une raison d'acclimatation; les deux jours où j'arrive à la montagne, je suis dans les choux, et au bout d'une semaine, à peu près dans les clous ( enfin, dans "mes" clous)Quand je dis "acclimatation, c'est sans doute à la fois à l'altitude, et aussi à la pente, comme tu le dis justement.
Ceci dit, un copain est arrivé à Embrun 3/4 jours avant l'épreuve, en n'ayant fait cette année que des sorties dures entre Loire Atlantique et Morbihan ( Caden Limerzel,Béganne, Rochefort en Terre, pour ceux qui connaissent) ...Nous sommes habituellement de niveau comparable à vélo ( il m'est un peu supérieur). Hé bien , d'entrée de jeu, il m'a planté 15 minutes dans l'Isoard, moi qui venais de passer un mois dans le coin. Preuve, AMHA, qu'un entraînement bien conduit en terrain vallonné vaut autant que de se cramer en montagne. C'est en ce sens que je disais " le mieux est l'ennemi du bien...
Et puis on voit bien que la difficulté de l'EM est, après la bonne couche des Puys, la seconde bonne couche de l'Isoard, toute cette accumulation de fin de parcours. Or, un gars qui tourne sur le parcours du Tri Breizh, où dans le secteur de Locronan, "La Palud-Menez Hom included" va reproduire assez bien cette fin de parcours de l'EM.
Mais, en accord avec toi, j'admire les concurrents qui arrivent de la plaine la veille de l'épreuve...
De même, que faire un marathon tous les jours pour s'entrainer est contre-productif (même si killian jornet cours tous les jours....bref).
Ce que je voulais dire, c'est que pour habituer son corps à cette épreuve sans trop souffrir sur la partie vélo, il est surement bon, à mon avis bien sur, de faire de la montagne.....beaucoup de montagne, ou de la cote, beaucoup de cotes
Pour imager mes propos : si tu passes ton bac, révise toute l'année et fais des sujets blancs, ainsi tu mets plus de chances de réussir que reviser une semaine avant l'épreuve sans dormir, 24h/24 pendant 7jours.
Peut- être que christian a ûn grand passé de triathlète émerite, peut etre a t'il des capacités particulieres a aborder la montagne avec aisance,
Si tu me voyais souffler comme un phoque, à 8 km/h dans l'Isoard, tu diarais non pas que je suis émérite, mais que j'ai bien du mérite à persister malgré le ridicule !
mais il n'empeche que pour un triathlete moyen,individu lamba avec une VO2 max normale visant Embrun, qui ne veut pas etre decu face à l'echec, doit impérativement faire des sorties longues, régulierement, en terrain pentu (pour vexer personnes !!!)
TAFDAK
Cordialement
Voilà voilà.
Bon entraiinement à tous.
Je viens rarement sur ce forum, mais je remarque le peu de discernement de certains. Pour être clair, je répondais à Kent7 qui me disait mytho en annonçant un temps vélo de 6h45 à l'EM sans avoir une grande connaissance en triathlon. Suite au reportage de l'équipe 21 on s'étonnait des difficultés rencontrées par les 4 pour effectuer le marathon ; delà mon intervention pour dire que l'EM était très favorable aux grimpeurs. Sur les 8 tri que j'ai effectués, j'ai terminé 4 fois l'EM dont 2 fois en moins de 12h et pourtant je n'ai pas une solide expérience en TRIATHLON. Pour les 4 gars, ce n'était pas un pb d'expérience mais de profil du parcours vélo !!! Voila je voulais simplement échanger modestement, mais à priori je suis un mytho ; désolé de m'être fait mal comprendreChristian Robin a écrit :Bon, jcb, faisons un petit pointjcb a écrit : ???? Alors là, on a du lourd en perspective !!! Relis mon post : il s'adresse à Kent7 et pas à débutant
Ceci étant tu as raison, je n'y connais rien en triathlon et à Embrun, car ce n'est pas mon sport d'origine !
Par contre, je SAIS que sans être mytho et sans connaissance, on peut faire 6h45 en vélo et moins de 12h au total
1) tu n'y connais rien en triathlon, dis-tu, et encore moins à l'Embrunman, dis-tu toujours...
2) Alors, peut-être veux-tu en n'y connaissant rien, te lancer cette année sur Embrun ? Alors, cesse d'élucubrer sur un temps possible ( effectivement, 6 h 45 et moins de 12 heures, ça te fait un marathon en 3h30, le tout après une natation d'une heure ( j'ai jeté un coup d'oeil sur les résultats 2013) et ça te place dans les 30 premiers, donc pas exactement le profil d'un gars " sans connaissance". Ce qui tu dis est donc idiot, car celui qui nage en dilettante 3.8 en 1 heure est certainement un très bon nageur qui désormais est en "roue libre", un autre qui boucle le parcours en 6h45 est un cyclosportif d'un bon niveau, un capeur qui enfile un marathon (sec)en 3h30 n'est pas très bon, je le concède ( c'est à la louche mon niveau ++ ), mais un gars qui enfile le tout bout à bout a obligatoirement un très bonne connaissance du tri ). Alorst lance-toi dans l'aventure, avec dans ta tête le chrono que tu souhaiterais, mais sans te répandre sur le forum.
A la limite, qu'est-ce que ça peut nous foutre , ta chronique d'un chrono croquignolet ?
3) peut-être ne veux tu même pas te lancer là dedans alors, c'est pire ! tu n'y connais rien, dis tu, tu n'y étais pas, bien sûr, et tu n'as pas envie d'y être....
Dans tous les cas de figures, que veux-tu nous dire exactement ? Donner des conseils sur une épreuve qui t'est étrangère ?
Ceci dit bien gentiment
C'est trop réducteur de sortir un chrono en moins de 12h à Embrun en disant "je n'ai pas une solide expérience en triathlon". Donne nous ton passé sportif et après on discute...des mecs qui font embrun en 12h pour leur première expérience en triathlon, j'en connais, mais ce sont de très bons sportifs, des types très entraînés dans d'autres disciplines que le triathlon. Laurent Jalabert a fait un top 10 à Nice avec une toute petite expérience du triathlon...jcb a écrit :Je viens rarement sur ce forum, mais je remarque le peu de discernement de certains. Pour être clair, je répondais à Kent7 qui me disait mytho en annonçant un temps vélo de 6h45 à l'EM sans avoir une grande connaissance en triathlon. Suite au reportage de l'équipe 21 on s'étonnait des difficultés rencontrées par les 4 pour effectuer le marathon ; delà mon intervention pour dire que l'EM était très favorable aux grimpeurs. Sur les 8 tri que j'ai effectués, j'ai terminé 4 fois l'EM dont 2 fois en moins de 12h et pourtant je n'ai pas une solide expérience en TRIATHLON. Pour les 4 gars, ce n'était pas un pb d'expérience mais de profil du parcours vélo !!! Voila je voulais simplement échanger modestement, mais à priori je suis un mytho ; désolé de m'être fait mal comprendreChristian Robin a écrit :Bon, jcb, faisons un petit pointjcb a écrit : ???? Alors là, on a du lourd en perspective !!! Relis mon post : il s'adresse à Kent7 et pas à débutant
Ceci étant tu as raison, je n'y connais rien en triathlon et à Embrun, car ce n'est pas mon sport d'origine !
Par contre, je SAIS que sans être mytho et sans connaissance, on peut faire 6h45 en vélo et moins de 12h au total
1) tu n'y connais rien en triathlon, dis-tu, et encore moins à l'Embrunman, dis-tu toujours...
2) Alors, peut-être veux-tu en n'y connaissant rien, te lancer cette année sur Embrun ? Alors, cesse d'élucubrer sur un temps possible ( effectivement, 6 h 45 et moins de 12 heures, ça te fait un marathon en 3h30, le tout après une natation d'une heure ( j'ai jeté un coup d'oeil sur les résultats 2013) et ça te place dans les 30 premiers, donc pas exactement le profil d'un gars " sans connaissance". Ce qui tu dis est donc idiot, car celui qui nage en dilettante 3.8 en 1 heure est certainement un très bon nageur qui désormais est en "roue libre", un autre qui boucle le parcours en 6h45 est un cyclosportif d'un bon niveau, un capeur qui enfile un marathon (sec)en 3h30 n'est pas très bon, je le concède ( c'est à la louche mon niveau ++ ), mais un gars qui enfile le tout bout à bout a obligatoirement un très bonne connaissance du tri ). Alorst lance-toi dans l'aventure, avec dans ta tête le chrono que tu souhaiterais, mais sans te répandre sur le forum.
A la limite, qu'est-ce que ça peut nous foutre , ta chronique d'un chrono croquignolet ?
3) peut-être ne veux tu même pas te lancer là dedans alors, c'est pire ! tu n'y connais rien, dis tu, tu n'y étais pas, bien sûr, et tu n'as pas envie d'y être....
Dans tous les cas de figures, que veux-tu nous dire exactement ? Donner des conseils sur une épreuve qui t'est étrangère ?
Ceci dit bien gentiment
flu a écrit :+1 FAYARD. En effet, un 6h45 en vélo à Embrun, c'est potentiellement une 18eme place en 2013. Il s'agit d'une performance intéressante pour un triathlète ayant peu d'expérience. Plusieurs années en FFC cat1 peuvent justifier ce niveau . Comme cela a été dit, Embrun requiert aussi des qualités de rouleur, requises après l'Izoard et le retour dans la vallée de la Durance avec le vent de face .
jcb a écrit :
Je viens rarement sur ce forum, mais je remarque le peu de discernement de certains. Pour être clair, je répondais à Kent7 qui me disait mytho en annonçant un temps vélo de 6h45 à l'EM sans avoir une grande connaissance en triathlon. Suite au reportage de l'équipe 21 on s'étonnait des difficultés rencontrées par les 4 pour effectuer le marathon ; delà mon intervention pour dire que l'EM était très favorable aux grimpeurs. Sur les 8 tri que j'ai effectués, j'ai terminé 4 fois l'EM dont 2 fois en moins de 12h et pourtant je n'ai pas une solide expérience en TRIATHLON. Pour les 4 gars, ce n'était pas un pb d'expérience mais de profil du parcours vélo !!! Voila je voulais simplement échanger modestement, mais à priori je suis un mytho ; désolé de m'être fait mal comprendre
