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merde ,de toute façon nicolas était loin de son niveau ,un jour sans espérons et pas un truc plus grave , on attend son débriefing

21h35 pour Olmo si je me suis pas trompé sur l'horaire de départ ( Vendredi 18h30?)
ce mec est incroyable
Guiguet n'est pas parti , il devait pas le faire après Embrun(6ème)?

Enorme cette course, à faire un jour dans sa vie je pense...respect à tous vraiment.

J'avais été étonné de voir n'empeche que pour préparer un 100km ou des courses de ce genre, l'entrainement au niveau charge kilométrique n'était pas forcément très différent de celui marathon, alors qu'on pourrait penser qu'il faille se taper des séances de + de 3h voir 4h à pied dans la semaine.

Je pense quand même qu'il est nécessaire de faire pas mal de spécifique, bcp de montées et surtout bcp de descentes
En tout cas c'est fort comme course. Quant au 1er 52 min d'avance sur le 2ème c'est beaucoup.

alexandre.om a écrit :Enorme cette course, à faire un jour dans sa vie je pense...respect à tous vraiment.

J'avais été étonné de voir n'empeche que pour préparer un 100km ou des courses de ce genre, l'entrainement au niveau charge kilométrique n'était pas forcément très différent de celui marathon, alors qu'on pourrait penser qu'il faille se taper des séances de + de 3h voir 4h à pied dans la semaine.

ou as tu vu ça?
les mecs enchainent les longues sorties en montagne , ils ne font que de la route

braziou a écrit :

alexandre.om a écrit :Enorme cette course, à faire un jour dans sa vie je pense...respect à tous vraiment.

J'avais été étonné de voir n'empeche que pour préparer un 100km ou des courses de ce genre, l'entrainement au niveau charge kilométrique n'était pas forcément très différent de celui marathon, alors qu'on pourrait penser qu'il faille se taper des séances de + de 3h voir 4h à pied dans la semaine.

ou as tu vu ça?
les mecs enchainent les longues sorties en montagne , ils ne font que de la route

j'en connais un et il courre trés peu mais fait beaucoup de vélo

braziou a écrit :

alexandre.om a écrit :Enorme cette course, à faire un jour dans sa vie je pense...respect à tous vraiment.

J'avais été étonné de voir n'empeche que pour préparer un 100km ou des courses de ce genre, l'entrainement au niveau charge kilométrique n'était pas forcément très différent de celui marathon, alors qu'on pourrait penser qu'il faille se taper des séances de + de 3h voir 4h à pied dans la semaine.

ou as tu vu ça?
les mecs enchainent les longues sorties en montagne , ils ne font que de la route

Tu parles des trails, moi des courses type 100km. J'avais cherché des plans d'entrainements par curiosité et pour préparer un 100 km pas besoin de se taper des + grosses sorties qu'un marathon à peu de chose près.

alexandre.om a écrit :

braziou a écrit :

alexandre.om a écrit :Enorme cette course, à faire un jour dans sa vie je pense...respect à tous vraiment.

J'avais été étonné de voir n'empeche que pour préparer un 100km ou des courses de ce genre, l'entrainement au niveau charge kilométrique n'était pas forcément très différent de celui marathon, alors qu'on pourrait penser qu'il faille se taper des séances de + de 3h voir 4h à pied dans la semaine.

ou as tu vu ça?
les mecs enchainent les longues sorties en montagne , ils ne font que de la route

Tu parles des trails, moi des courses type 100km. J'avais cherché des plans d'entrainements par curiosité et pour préparer un 100 km pas besoin de se taper des + grosses sorties qu'un marathon à peu de chose près.

Sauf que là, c'est bien plus que 100km sans compter que c'est près de 9000m D+ aussi tes plans d'entrainement genre marathon (sortie max de 2h-2h30) ben t'es pas rendu

Grand respect !! car déjà le "demi-UTMB" bin pas fastoche
il faut bouffer des trails de prépa de plus de 50km, c'est ce que faisait un pote, avec fort dénivelé

grosse perf pour cette américaine , 19ème au scrach
http://live.ultratrailmb.com/coureur.php?rech=3699

philou60 a écrit :Salut LIO 67 ,

J'ai déjà tenté à peu près l'équivallent, à savoir le grand raid de la réunion après une saison bien chargée ( Ironman Gérardmer et Nice entre-autres) avec le résultat que tu connais : abandon au 71 ème kms !!

Mon sentiment est que ce genre de courses s'adresse à des spécialistes qui eux-mêmes seraient bien incapables de terminer un Ironman.

eh ben SI
moi en 2006 Embrunman et la diagonale des fous en octobre
et cette année re-belote Roth et la diagonale des fous le 19/20/21 octobre
et pourtant je suis pas un killer ,juste adapter ma prépa sur le long a pied et en spécifique TRAIL

ironpat a écrit :

philou60 a écrit :Salut LIO 67 ,

J'ai déjà tenté à peu près l'équivallent, à savoir le grand raid de la réunion après une saison bien chargée ( Ironman Gérardmer et Nice entre-autres) avec le résultat que tu connais : abandon au 71 ème kms !!

Mon sentiment est que ce genre de courses s'adresse à des spécialistes qui eux-mêmes seraient bien incapables de terminer un Ironman.

eh ben SI
moi en 2006 Embrunman et la diagonale des fous en octobre
et cette année re-belote Roth et la diagonale des fous le 19/20/21 octobre
et pourtant je suis pas un killer ,juste adapter ma prépa sur le long a pied et en spécifique TRAIL

IronPat, je pense que Philou60 voulait dire qu'un spécialiste pur de trail aurait du mal à terminer un IM avec trés peu de prépa spécifique. Ce qui d'ailleurs se comprend.
Par contre des gars qui font des IM et enchainent avec des ultras trails ce n'est pas rare

oui parce que le Trail c'est de la CAP
n'empeche mentalement l'UTMB est bien plus dur qu'un IM , parce que quand tu es dans la nuit et que ça va pas , il faut avoir le moral!
c'est plus long aussi comme effort , après physiquement tout dépend comment on gère la chose
j'ai fait 2 fois La Cromagnon( 110km avec 5000 de dénivellé ,de Limone en Italie jusqu'à Cap d'ail , près de Monaco) , qui est bien moins dure que l'UTMB , est pourtant j'ai plus souffert que sur IM
ironpat , joel , etes vous d'accord?

Salut amis triatlhètes !

De retour de Chamonix , le moral un peu à Zéro . Et oui il n'est jamais agréable de devoir abandonner surtout sur une si belle épreuve !

Bilan abandon au 90ème kilomètre . Départ prudent , remontée progressive , bonne gestion de l'allure sur la base de 30h ...et puis nausée au petit matin , au passage à courmayeur , plus possible d em'alimenter et les vomissements commencent ! aie aie ... 10 kms plus loin et quelques kilogrammes en moins , impossible de boire et manger , je suis vide et je dois me résigner encore trop loin du but !

une chose est certaine je reviendrai !

mieux préparé car c'était le mini de chez mini et cette épreuve ne s'improvise pas ..bravo aux finishers !

a +

Nicolas

braziou a écrit :oui parce que le Trail c'est de la CAP
n'empeche mentalement l'UTMB est bien plus dur qu'un IM , parce que quand tu es dans la nuit et que ça va pas , il faut avoir le moral!
c'est plus long aussi comme effort , après physiquement tout dépend comment on gère la chose
j'ai fait 2 fois La Cromagnon( 110km avec 5000 de dénivellé ,de Limone en Italie jusqu'à Cap d'ail , près de Monaco) , qui est bien moins dure que l'UTMB , est pourtant j'ai plus souffert que sur IM
ironpat , joel , etes vous d'accord?

plus dur certainement mais nous autres triathlétes" longue distance"
pouvons avoir une saison cohérente avec un IM et un ultra-trail
le foncier de la prépa IM permet de "rebondir" sur ultra-trail
car le volume conséquent déja acquis permet d'envisagr sereinement un effort aussi long. les passages a vide sur ultra sont comme le dis braziou assez diffiçile mais pas plus que quand tu coinçe dans l'Izoard ....ou lors d'un marathon sur la prom' avec 35° et les pompes qui raclent le bitume fondu