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PierreM a écrit :39/25 -> 1,56
34/23 -> 1,48

C'est peu différent, mais le passage à 14% me fait un peu peur, d'autant que je suis plus du genre à mouliner qu'à rouler en force.

Passer en 50/34 et 12/25 me semble peut-être moins adapté pour le reste du parcours.

Oui mais le passage à 14% ne fait que 250m à faire 3X soit 750m que tu passeras de toutes façons en force même sur le 34/23. Donc si j'étais toi, je choisirai ma cassette en fonction du reste du parcours. Par contre, je ne suis pas certain pour tes développements. 39/25 on doit être plus de l'ordre de 3m20, 3m30 de mémoire.
Franck

Moi je pars sur 34/23.

Pour l'avoir fait plusieurs fois , on apprécie fortement ce développement au 3éme passage !!!!

temperature fraiche annoncée ce week end(15°) avec quelques averses . Il va falloir prévoir les manchettes pour le vélo. les bois vosgiens sont frais.

SI vous arrivez le vendredi on peut repérer les passages difficiles ensemble! J'y serai vers 13h

Salut, nous on y sera dès jeudi soir (on stresse un peu pour notre premier half)
Pour vendredi 13h, c'est ok pour nous: tiens nous au courant pour le rdv
Sinon, je table sur 5h45/6h00 de course
*nat: 26-27'
*velo: 3h15-3h30 car très dur à priori
*cap: 2h00 car déchirure au mollet début août donc 3 semaines sans courir

francky48 a écrit :

PierreM a écrit :39/25 -> 1,56
34/23 -> 1,48

C'est peu différent, mais le passage à 14% me fait un peu peur, d'autant que je suis plus du genre à mouliner qu'à rouler en force.

Passer en 50/34 et 12/25 me semble peut-être moins adapté pour le reste du parcours.

Oui mais le passage à 14% ne fait que 250m à faire 3X soit 750m que tu passeras de toutes façons en force même sur le 34/23. Donc si j'étais toi, je choisirai ma cassette en fonction du reste du parcours. Par contre, je ne suis pas certain pour tes développements. 39/25 on doit être plus de l'ordre de 3m20, 3m30 de mémoire.
Franck

Ok, du coup, je vais pas me prendre la tête, je vais laisser mon 50/39 et 12/25, ça m'évitera le montage/démontage de la cassette et du plateau et vu que j'ai l'habitude de rouler avec ça, ça passera, au risque de passer à 60/70 de cadence sur la fin.

Salut, nous on y sera dès jeudi soir (on stresse un peu pour notre premier half)
Pour vendredi 13h, c'est ok pour nous: tiens nous au courant pour le rdv
Sinon, je table sur 5h45/6h00 de course
*nat: 26-27'
*velo: 3h15-3h30 car très dur à priori
*cap: 2h00 car déchirure au mollet début août donc 3 semaines sans courir

Ca sera également mon premier Half, je commence à stresser un peu, même s'il n'y a pas de raison.
Pour ma part, ça sera plutôt :
*nat : 40'
*vélo : 3h10
*cap : 1h40

Donc grosso modo 5h40/5h45 avec les transitions

3h15 3h30 tu as un bon niveau en vélo , le parcours fait 94,5 kms

PierreM a écrit :*vélo : 3h10

On doit avoir à peu prés le même niveau à vélo car il y a 2 ans, j'ai fait le half, je met 3h02 sur le vélo avec 39/23 et c'est passé sans problème. Tiens nous au courant et profite bien car c'est vraiment une très belle course.
Franck

alban guilou a écrit :3h15 3h30 tu as un bon niveau en vélo , le parcours fait 94,5 kms

Correct: en plus, je viens de faire 3 semaines de vélo dans le pays basque à bouffer du dénivelé
Ma dernière sortie avait 1900m de D+ sur 120km pendant 3h45..
on verra bien

Go Trévor !!

L'indien a écrit :Go Trévor !!

Il le fait ?

Oui .

francky48 a écrit :

L'indien a écrit :Go Trévor !!

Il le fait ?

SUPER PLATEAU CETTE ANNEE !!!!!

Sylvain SUDRIE lui ne féfendra pas son titre suite à une blessure au pied ....

PierreM a écrit :

francky48 a écrit :

PierreM a écrit :39/25 -> 1,56
34/23 -> 1,48

C'est peu différent, mais le passage à 14% me fait un peu peur, d'autant que je suis plus du genre à mouliner qu'à rouler en force.

Passer en 50/34 et 12/25 me semble peut-être moins adapté pour le reste du parcours.

Oui mais le passage à 14% ne fait que 250m à faire 3X soit 750m que tu passeras de toutes façons en force même sur le 34/23. Donc si j'étais toi, je choisirai ma cassette en fonction du reste du parcours. Par contre, je ne suis pas certain pour tes développements. 39/25 on doit être plus de l'ordre de 3m20, 3m30 de mémoire.
Franck

Ok, du coup, je vais pas me prendre la tête, je vais laisser mon 50/39 et 12/25, ça m'évitera le montage/démontage de la cassette et du plateau et vu que j'ai l'habitude de rouler avec ça, ça passera, au risque de passer à 60/70 de cadence sur la fin.

Salut, nous on y sera dès jeudi soir (on stresse un peu pour notre premier half)
Pour vendredi 13h, c'est ok pour nous: tiens nous au courant pour le rdv
Sinon, je table sur 5h45/6h00 de course
*nat: 26-27'
*velo: 3h15-3h30 car très dur à priori
*cap: 2h00 car déchirure au mollet début août donc 3 semaines sans courir

Ca sera également mon premier Half, je commence à stresser un peu, même s'il n'y a pas de raison.
Pour ma part, ça sera plutôt :
*nat : 40'
*vélo : 3h10
*cap : 1h40

Donc grosso modo 5h40/5h45 avec les transitions

La monté à 15% est tellement courte que les puls n'ont pas le temps de grimper:39x25 un tres bon choix

Pour ma part:
*nat: 31'
*vélo: 3h30
*càp: 2h

grosso merdo 6h/6h15

RDV à tous à la binouze vers 15h30/16h

capfish67 a écrit :
La monté à 15% est tellement courte que les puls n'ont pas le temps de grimper:39x25 un tres bon choix

Pour ma part:
*nat: 31'
*vélo: 3h30
*càp: 2h

grosso merdo 6h/6h15

RDV à tous à la binouze vers 15h30/16h

ça dépend pour qui ? moi je monte à 96%fcm à la fin de cette partie
je ne serai pas le premier pour le ravito pour la binouze, je picolerai tout après le vélo...

Si tu picole tous on va pas s'entendre. Il va falloir que je bourre à pied pour qu'il en reste un peu de bière à la fin