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favouille73 a écrit :

tilaris a écrit :Hésitez pas a me donner vos objectifs je mettrai a jour la liste :

https://spreadsheets0.google.com/spread ... utput=html

heu, après avoir reconnu 2 fois le parcours, je crois que je me suis un peu enflammé d'avoir annoncé 5h30... Serait-il possible de modifier pour moins de 5h45?

modification accordée

TU CHIPOTES là

lagouve 1784 (presque révolutionnaire

Dossard 1579
Objectif : entre 11h30 et 12h
Nat : 1h10, velo 6h15, cap 4h, T1+T2 15mn

Petite question aux nombreux gaillards qui visent - de 6h en velo : c'est quoi votre niveau (allure sur un MD ou sur IM roulant ) ?
Parce qu'après avoir reconnu le parcours, ca me paraît bien balaise qd même de faire du 30 de moyenne.

En tous cas va falloir partir avec une liste pour n'oublier personne !

avec seulement 173 ou 175 km , ça aide déjà

ptitbouchon a écrit :Dossard 1579
Objectif : entre 11h30 et 12h
Nat : 1h10, velo 6h15, cap 4h, T1+T2 15mn

Petite question aux nombreux gaillards qui visent - de 6h en velo : c'est quoi votre niveau (allure sur un MD ou sur IM roulant ) ?
Parce qu'après avoir reconnu le parcours, ca me paraît bien balaise qd même de faire du 30 de moyenne.

En tous cas va falloir partir avec une liste pour n'oublier personne !

bonjour,
pour répondre à ta question, j'ai fait 5h13 à klagenfurt. Comme les distances sont identiques (aux alentours de 174 km), je rajoute une demi heure compte tenu du profil de Nice.

Darki dossard 412 pour ce premier IM!

J' ai rajoute une colonne : premier IM

https://spreadsheets0.google.com/spread ... utput=html

par contre faudra me donner l' info car je vais pas relire les 50 pages sur nice :-p

ptitbouchon a écrit :Petite question aux nombreux gaillards qui visent - de 6h en velo : c'est quoi votre niveau

darki13 a écrit :Darki dossard 412 pour ce premier IM!

tilaris a écrit :J' ai rajoute une colonne : premier IM

Uniquement des débutants sur Nice ?

Nice serait-il le tri découverte du distance Ironman ?

tu peux me rajouter une croix tilaris pour le 1er IM!!

- n°377
- 1er IM
- Approcher les 11h

A+

premier IM :

objectif initial = 1H05 + 6H00 + 3H40 + 15min de transition = 11H00
objectif final = soigner mon genou et prier pour que ça tienne pour pouvoir finir

NICO69007 a écrit :premier IM :

objectif initial = 1H05 + 6H00 + 3H40 + 15min de transition = 11H00
objectif final = soigner mon genou et prier pour que ça tienne pour pouvoir finir

moi ce serait plutot mon épaule a soigner pour pas etre gêné en natation!!!

Une épaule est moins compliquée à faire passer sur IM qu'un genou...mais Nico avec 10 jours de quasi repose du genou ça passera également y'a pas de raison ce n'est pas suite à une chute ou un accident, "seulement" je pense un peu trop d'entraînements

Dossard 1587:
> 1er IM
> objectif nat.: 1h10
> objectif vélo: - de 6 heures
> objectif càp.: 3h45 (-de 4h00)

objectif: 11H