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Merki à Millke et falkner

j'sais pas, j'ai pas envie de compter mais si ça peut vous rassurer, j'ai nagé un peu je crois. J'ai du aussi sortir le vélo et peut être bien que j'ai refait mes lacets. Bon si vraiment vous êtes intéressé par mes temps d'entrainements, MP

ironturtle a écrit :Nat: 2,1 km.
CP: 26,8 km
Vélo: 93,9 km
HT: 2h30.

Turtle, on a dit "total de votre entraînement du mois" pas "votre entraînement du jour"

Pfffffffffffffffffff.
Tous ceux qui fréquentent ce forum savent qu'au mieux je m'entraîne dans les 25/mois pour préparer (et finir) mes IM.
Et après il ne faut pas s'étonner que la majorité des forumers n'osent pas s'exprimer et laissent la place aux seuls "gros bras".
Puisque c'est la seconde fois que tu à me lire sache qu'un bon entraîneur ne se contente pas de chiffres qui en soi ne veulent rien dire mais se renseignent sur le réel. A ce titre tu seras curieux d'apprendre que je suis sous antibios depuis le 7 Mars pour cause de prostatite aigüe qui m'a d'abord condamné à 3 jours au lit sans pouvoir m'alimenter et me maintient depuis dans un état de grande faiblesse. Quand tout ceci sera réglé je reprendrai mon rythme de 8/semaine qui sera largement suffisant pour faire Cozumel. Et plus utile que de couper du bois. 8h bien conçues en valent largement 16 de n'importe quoi mais moult sportifs se rassurent en alignant des chiffres qu'ils croient imposants, le sceptre de 'j'ai la plus grosse' n'étant jamais bien loin.

ironturtle a écrit :Pfffffffffffffffffff.
Tous ceux qui fréquentent ce forum savent qu'au mieux je m'entraîne dans les 25/mois pour préparer (et finir) mes IM.
Et après il ne faut pas s'étonner que la majorité des forumers n'osent pas s'exprimer et laissent la place aux seuls "gros bras".

Tu as oublié : "et allez à Hawaii "

Et le finir largement dans les délais.
Mais j'ai plus de fierté personnelle à avoir fait Lanzarote dans ces mêmes conditions.

Nat : 19 km
Vélo : 630 km
CaP : 100 km
Environ 41 h en tout.

ironturtle a écrit :Et le finir largement dans les délais.
Mais j'ai plus de fierté personnelle à avoir fait Lanzarote dans ces mêmes conditions.

Il n'empêche, peu de personnes en France (en même temps le monde triathlètique est tout petit), ont été à Hawaii

Pour arrêter de pourir le post, je vais tenter de faire la somme du mois de mars et je posterai tout ça !

nat : 8h
vélo : 30h30
càp : 9h30
....
bon un peu faiblard en càp, mais on fait avec ..
mais c'est des grosses semaines pour moi, vu que je prépare le Tri du Sud pour le 19 juin et que cela ce rapproche gentiment ...

ironturtle a écrit :Pfffffffffffffffffff.
Tous ceux qui fréquentent ce forum savent qu'au mieux je m'entraîne dans les 25/mois pour préparer (et finir) mes IM.
Et après il ne faut pas s'étonner que la majorité des forumers n'osent pas s'exprimer et laissent la place aux seuls "gros bras".
Puisque c'est la seconde fois que tu à me lire sache qu'un bon entraîneur ne se contente pas de chiffres qui en soi ne veulent rien dire mais se renseignent sur le réel. A ce titre tu seras curieux d'apprendre que je suis sous antibios depuis le 7 Mars pour cause de prostatite aigüe qui m'a d'abord condamné à 3 jours au lit sans pouvoir m'alimenter et me maintient depuis dans un état de grande faiblesse. Quand tout ceci sera réglé je reprendrai mon rythme de 8/semaine qui sera largement suffisant pour faire Cozumel. Et plus utile que de couper du bois. 8h bien conçues en valent largement 16 de n'importe quoi mais moult sportifs se rassurent en alignant des chiffres qu'ils croient imposants, le sceptre de 'j'ai la plus grosse' n'étant jamais bien loin.

Et tu n'en as donc que beaucoup plus de mérite mais sache qu'il n'y avait dans mon poste, un peu maladroit serte aucune moquerie que se soit et pour avoir lu plusieurs de tes comptes rendus de courses, saches que je suis plutôt admiratif de se que tu fais. Voilà, sans rancune Turtle et avant tout remets toi bien.
Franck

OK. No worries.
Je trouve juste qu'il y a trop de gens limite méchants avec les "faibles" du forum et c'est vrai que quand on ne connait pas on ne sait pas si c'est de la gentille moquerie comme on fait entre copains ou du démontage de gueule style kouk.
Au plaisir de se rencontrer un jour.
Jean-Louis.

Ironturtle, on fait un groupe des sub 8 for an ironman?
Perso pour préparer nice, de décembre à mars pour le moment je uis toujours à sub 3H... sisi Avec un objectif à 9h50 à Nice
Bon, je prévois d'augmenter énormément mon volume en avril et passer au moins à .... 25H voir 30H

9h50.

Hors Sujet mais bon
pour faire 9h50 sur un Iron, vous faites comment ? 1h10 pour la nat + 5 h sur le velo (soit 36 km/h de moyenne) et un marathon en 3h40 ???

Tu oublies les transitions.
Et ne me demande pas, je ne sais pas.