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Non ça a tenu. Sauf sur le 100 Bornes de Cléder que j'ai fini en me traînant et pleurant littéralement de douleur pendant des heures.

Donc pas d'Aurélie à la course de l'escalade...

Tu m'as vue sur la Start-List? Effectivement, je suis supposée la faire demain...mais après 5 min de course, j'ai l'impression que je vais m'écrouler J'aurais bien reporté mon inscription à l'année suivante, mais le Comité de l'Escalade ne donne pas ce droit: le dossard est perdu! Beuh je ne veux pas laisser 20 Euros à ces abrutis Alors tout à l'heure, en allant chercher mon dossard, je leur demanderai si je peux changer de catégorie: faire la Marmite (course déguisée où beaucoup de monde marche...comme une sorte de défilé).

J'ai pour idée de me déguiser en chiottes Enrobée de PQ et avec une cuvette WC autour de la tête (à défaut d'avoir le temps de me confectionner une robe, et à défaut d'avoir de l'imagination pour un déguisement plus élaboré).

Si je ne peux pas changer ma catégorie, bah pas grave: je tente quand même de prendre le départ. Et si ça ne va vraiment pas, bah je marche sur ces petits 4.8 km en faisant chier la voiture-balai à 3 km/h (et éventuellement, avec la cuvette de chiottes autour de la tête même si ce n'est pas la bonne course pour ça )


Pour en revenir à la douleur.....je me pose plein de questions: si on voit quelque chose à la radio mardi prochain, ça veut dire que ça m'aurait fait plus mal que cela...non? Parce que pour qu'un truc soit visible sur radio, c'est que ça doit être suffisamment prononcé Et puis, une idée débile m'est survenue Je tente de courir demain....et avec un peu de chance, je serai suffisamment défoncée pour qu'on finisse par diagnostiquer d'où vient la douleur Heu....je

C'est une idée que j'aime bien: tu te fracasse bien et comme ça, on trouve plein de traumatismes sauf celui qui nous interesse.
Fais attention à pas tirer sur la corde: les courses hivernales, c'est sympa mais est-ce que c'est ton objectif et ne va tu pas détruire ta saison 2009 avant un bobo qui dure trop longtemps?

Pour la radio (aux rayons X), on voit tout et rien. Selon le problème, il faut une IRM, un scanner, une arthro-IRM... et yen a surement que dont on ne soupçonne même pas l'existence.

Ce qui me surprends, c'est que tu nous dis n'avoir rien changer à ta semaine d'entraîenment et que ton bassin te fait mal subitement, qu'une radio ne montre rien, que les manipulations du médecin n'ont rien déceller,....
Il y a un indice que tu as oublié dans ta routine d'entraînement qui t'a fait mal ou alors (en MP).

Ce qui me surprends, c'est que tu nous dis n'avoir rien changer à ta semaine d'entraîenment et que ton bassin te fait mal subitement, qu'une radio ne montre rien, que les manipulations du médecin n'ont rien déceller,....
Il y a un indice que tu as oublié dans ta routine d'entraînement qui t'a fait mal ou alors (en MP).

- Si si, j'ai changé ma semaine d'entraînement depuis que j'ai mal: je ne cours plus du tout
- Le bassin ne me fait pas mal subitement, mais ça vient au fur et à mesure qu'il est sollicité: c'est mécanique, la douleur grimpe avec le temps (ex: je me lève le matin, c'est OK....je vais à la fac en vélo, ça va...puis je marche à droite-à gauche pour les cours, je vais au café à la pause, je change de bâtiments l'après-midi...et la douleur grimpe, grimpe...)
- Les radios: je n'en ai pas encore faites Donc impossible de dire qu'elles ne montrent rien
- Pour les manips du médecin, c'est vrai...elles n'ont rien décelé (il a fait des flexions diverses, des rotations, etc). Il a juste trouvé que j'étais un peu contracturée...

Contracturée...sans blague!

Je pensais que tu avais déjà fait des radios: il faut 6 mois en suisse pour se faire photographier les os?

La semaine dont je parlais était la semaine où tu as ressentis les premières douleurs.

Hihi, tu n'es pas si éloigné que ça, pour les radios Il faut prendre RDV, puis les apporter au médecin pour l'interprétation des résultats Donc en fait, je me fais la radio dans 4 jours, et je revois mon médecin dans 10 jours

La semaine dont je parlais était la semaine où tu as ressentis les premières douleurs.

Pitit historique
- J'ai commencé à sentir quelque chose mercredi 19 novembre au soir, après ma journée à la fac (achevée par une séance natation). La douleur était alors un peu floue, j'ai même cru à une douleur lombaire.
- Le lendemain, je suis allée à la fac en footing (15 min aller-15 min retour) et c'était assez pénible, mais pas fulgurant. Vendredi, rebelotte. Je vais vers le centre-ville en trottinant (10 min de chez moi). Ca fait un effet de poignard derrière la sacro-iliaque. Je boîte lorsque je marche....je rentre donc sans courir. L'après-midi, je dois ressortir de chez moi, mais la douleur est vive et ça m'épuise le moral et l'entrain Je m'accroche aux meubles pour marcher
- Samedi-dimanche 22-23 novembre: je reste très cool = travail à la maison pour l'Univ et musculation au fitness. Mais quand je fais des exos debout (biceps, trapèzes), j'ai de la peine à être stable parce que l'appui sur la jambe gauche est douloureux au fameux endroit.
- Lundi: j'ai le biking au fitness. Indolore si je suis assise, mais pénible quand je me mets en danseuse ou quand je tire de gros braquets.
- Mardi: je me dis: "On va voir si c'est inflammatoire ou non. Je vais faire le cours de Body Attack et voir si la douleur s'estompe quand ça chauffe" Ben....je sors de la salle après 15 min de souffrance parce que la douleur ne cesse d'augmenter au fur et à mesure des impacts, et je n'ai pas envie de m'écrouler devant tout le monde Donc je me rebiffe sur la muscu (NB: je ne travaille que le haut du corps en muscu)
- Mercredi 26 nov: cool.....juste natation pendant la pause de midi. Mais les battements me font mal, donc je choisis de tout faire à la force des bras.
- Jeudi: Voilà une semaine que je n'essaie plus de courir parce que même après 10 min de marche, je sens quelque chose. J'appelle mon médecin pour un RDV dans seulement 8 jours.
- Vendredi: natation, mais sans les jambes.
- Samedi-dimanche 29-30 nov: muscu. De nouveau, je me méfie des exos debout qui exercent une pression là où ça fait mal. Je bosse l'après-midi, donc la douleur n'est pas réveilée.
- Début de cette semaine: muscu, vélo, natation avec les mêmes astuces = pas en danseuse à vélo, pas de trop gros braquets même si j'aime bien , en revanche les battements en natation sont OK.
- Jeudi: j'ai vu mon médecin du sport comme je le raconte sur mon post précédent...

En gros, ça me fait mal après quelques minutes de marche, si je saute sur le pied gauche, si je cours, si je me penche en avant ,ou encore lorsque je me mets sur le ventre et que je relève le buste (comme une "otarie"). Mais pas de réveil de la douleur à l'examen clinique (mobilisation des articulations en jeu...).

T's bien une femme, tu peux rien faire comme tous le monde.
Avant le 19, qu'est-ce qu'il y a eu?

Bonsoir
aller consulté un bon ostéopathe pourrait être interessant surtout si tes radio ne révèlent rien. Un ostéo s'occupe des troubles fonctionnels sur lesquels un médecin ne pourra rien faire à part te shooter aux anti inflammatoires, antalgiques et autres myorelaxant. Fait quand même attention a ne pas agraver ton problème en continuant à t'entrainer sans savoir ce que tu as.
A+

flipper le pimpim a écrit :T's bien une femme, tu peux rien faire comme tous le monde.
Avant le 19, qu'est-ce qu'il y a eu?

Hum...avant le 19...
- Marathon d'Athènes le 9 novembre (super bien passé, pas de douleur et allure très régulière)
- Récup entre le 9 et le 19 = 3 footings de 30 minutes (dont 2 footings pour aller à la fac, soit 15-15 min)
- Et pour les autres entraînements durant cette période: muscu, natation et vélo habituels
- Peut-être une idée: nouveau prog de muscu des abdos en série longue (5 fois 50 reps en levers de bassin puis obliques) Mais pas de douleur ou de sensations de faux mouvements... J'ai eu le temps de faire ce prog seulement 2 fois entre le 9 et le 19...

Pour je me traine: oui, l'ostéo (ou le kiné) pourront être une piste si, lors du prochain RDV (15 déc), mon médecin du sport ne me trouve rien. En attendant, je n'ai pas encore fait les radios, hein Ce sera mardi 9 déc! Pour les anti-inflammatoires etc, le médecin ne m'en a pas prescrit parce que j'en avais pris moi-même la semaine passée, sans résultat.
En tout cas, j'ai stoppé depuis un bon moment, comme je le disais, tous les mouvements qui provoquent la douleur (courir, sauter, exos de muscu en station debout avec charges lourdes)

Moi je penche pour un petit nerf coincé.... la bonne nouvelle Aurèle, c'est que tu vas pouvoir reposer en même temps ton pied et ton dos !!!

Plus sérieusement, 48 h00 de repos, puis reprise progressive...

Qd tu t'étires, tu le fais pour le dos ? (y compris après les développés/couchés !). Sur le dos, bacsuler les jambes au dessus , puis à droit et à gauche, une mn à chaque fois....

Dernier point, t'as quelques petites alertes, et peut-être que tu cumules un peu de fatigue ?

Keep up !!!!!

Heu.....bah j'ai couru ce matin à l'Escalade Comme une chiure, certes La douleur était bien là, style couteau planté, mais supportable pour tenir 4.8 km (mais bon......je sais que je devrais pas En tout cas, je n'ai pas causé plus de dégâts... )

J'en ai profité pour voir les sensations He bien ça fait aussi une pique de douleur sous la fesse et un peu dans le bas de l'ischio, mais c'est si flou^^ (alors.....nerf un peu toutouillé, comme tu le suggères, FXADAM )

En fait, je sens surtout vers la sacro-iliaque (rien de nouveau, pas d'exclusvité ), et je découvre que le pyramidal a une insertion sur la sacro-iliaque, et se termine sur le grand trochanter Et ça...? http://books.google.ch/books?id=n0N-KjC ... &ct=result" onclick="window.open(this.href);return false;
(sachant que Lasègue est négatif, qu'il n'y a pas de douleur à la toux/défécation/rire, etc)
Ou pt'être une pseudosciatique? (dernier paragraphe ici: http://www.kine-formations.com/Sciatique_a92.html" onclick="window.open(this.href);return false;)

Est-ce que à un moment donné, quand tu as commencé à avoir mal tu as un eu comme un bleu un peu bizarre vers la fesse sans que tu te souviennes être tombée ou t'être cognée ?

Celui-là?



Celui là aussi put être pas mal...

Y en a un autre mais je n'ai pas la photo.

beginner a écrit :Est-ce que à un moment donné, quand tu as commencé à avoir mal tu as un eu comme un bleu un peu bizarre vers la fesse sans que tu te souviennes être tombée ou t'être cognée ?

Je n'ai pas trop osé retirer mon pantalon dans la rue pendant ce moment-là
Sorry, je

Sérieusement: je n'ai pas fait attention sur le coup. C'est vrai qu'un épanchement sanguin est un signe de déchirure
En tout cas, là, rien d'apparent sur la peau... (et puis le pyramidal est un muscle profond.....)

Merci pour tes exos de stretch Flipper Vais essayer