Triathlon LD de Val de Reuil

[greg78]

Merci Léonick.
Aurais-tu une trace de l'entrainement suivi par les trathlètes de Champigny pour préparar VDR ?
Greg

[13000volts]

ça y est, bulletin envoyé pour le LD de val de reuil, ça sera mon premier LD !
4h10 pour arriver à la T2, ça me parait chaud aussi, dc conseils d'habitués bienvenus aussi .....
sportivement

[greg78]

ça y est, bulletin envoyé pour le LD de val de reuil, ça sera mon premier LD !
4h10 pour arriver à la T2, ça me parait chaud aussi, dc conseils d'habitués bienvenus aussi .....
sportivement

Euh, où as-tu trouvé le bulletin ?

[NickTheQuick]

ça y est, bulletin envoyé pour le LD de val de reuil, ça sera mon premier LD !
4h10 pour arriver à la T2, ça me parait chaud aussi, dc conseils d'habitués bienvenus aussi .....
sportivement

Euh, où as-tu trouvé le bulletin ?

Il a été envoyé à la Ligue pour diffusion. Il sera sur cb2000.fr dans la semaine et sur valdereuil.fr
MP avec votre mail si vous êtes trop impatient

En avant première : deux scoops.

1) 1 seul parc à vélos pour le LD (idem pour le sprint sauf que le LD arrive quand même au stade.) donc 3 tours et 89km à vélo
2) Nouveau parcours à pied plus concentré et ludique. Je le finalise ce soir si j'ai le temps et le mets en lien.

Nick
2)

[Copste]

2) Nouveau parcours à pied plus concentré et ludique.

Pas besoin de chaussures d'escalade j'espère !!

[NickTheQuick]

2) Nouveau parcours à pied plus concentré et ludique.

Pas besoin de chaussures d'escalade j'espère !!

Non le caractère ludique concerne le fait que y aura du croisement et non plus des boucles.

Nick

[nico35]

Nouveau parcours à pied plus concentré et ludique.

je crains le pire connaissant les chemins forestiers au-dessus du stade pour les avoir arpentés en CAP et VTT pendant plus de 4 ans...

[NickTheQuick]

Nouveau parcours à pied plus concentré et ludique.

je crains le pire connaissant les chemins forestiers au-dessus du stade pour les avoir arpentés en CAP et VTT pendant plus de 4 ans...

Rooo tout de suite, les grands mots (maux) Val-de-Reuil reste fidèle à sa tradition d'épreuve accessible pour un premier (que ce soit sur le sprint ou le LD) donc ce sera roulant à vélo ... et à pied

Nick

[beuh]

Et tu confirmes les 3km de natation? Vous nous faites pas cadeau de quelques centaines de metres?

[NickTheQuick]

Et voilà, à pied

http://www.openrunner.com/index.php?id=115211

Donc oui confirmation 3-89-21 mais même le lac est roulant

Nick

[DJJJJJ]

Val-de-Reuil reste fidèle à sa tradition d'épreuve accessible pour un premier (que ce soit sur le sprint ou le LD) donc ce sera roulant à vélo ... et à pied

Nick

Mais c'est qu'en vérité il y a deux petites montées à pied



Quand on est bien entamé, même 20m de montée ça peut casser les pattes...

Pas de courant dans le lac tant qu'on y est

[beuh]

BOn ben je pars m'entrainer, parceque le 3+89 en 4h10, va pas falloir que je perde de temps...

Si je comprends bien le parcours à pied, on arrive au stade après avoir pris 3 fois la meme route dans vrd (deux fois dans un sens, une fois dans l'autre) ?

[MonsieurCroco]

Donc oui confirmation 3-89-21 mais même le lac est roulant

Nick

tu coup, c'est un half... mais pour les nageurs

[NickTheQuick]

Si je comprends bien le parcours à pied, on arrive au stade après avoir pris 3 fois la meme route dans vrd (deux fois dans un sens, une fois dans l'autre) ?

Oui, c'est bien ça en passant deux fois dans le stade.
Schématiquement on fait 10km pour rejoindre le stade puis l'on revient à l'envers jusqu'au km5 (donc ça fait 15) et l'on repart dans le sens inverse pour revenir au stade

Nick

[13000volts]

Et euh... snif, .. toujours pas de ptits conseils d'entrainements pour les 8 semaines à vnir ?!