Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

[Bourinette]

Bientôt J-15!!!!
C'est la dernière ligne droite. J'ai souvent lu que c'était une phase très importante qui peut faire perdre le bénéfice de toutes les précédentes.
Il s'agit de mon premier Ironman.
Alors si vous avez de bons conseils à me donner, je suis preneuse!!!

[guich30]

Pour les 10 derniers jours, Moins t'en fait mieux c'est (ou presque).
Faut arriver frais!!

[totor44]

Bientôt J-15!!!!
C'est la dernière ligne droite. J'ai souvent lu que c'était une phase très importante qui peut faire perdre le bénéfice de toutes les précédentes.
Il s'agit de mon premier Ironman.
Alors si vous avez de bons conseils à me donner, je suis preneuse!!!

La seule façon de perdre tous les bénéfices d'un entraînement sérieux sur les 2 dernières semaines c'est d'en faire trop. Même en stoppant complètement tu ne risques pas grand chose. Alors vas y cool. Fait toi plaisir. Sans forcer. Quand tu arriveras à Vichy tu n'auras qu'une envie : pouvoir te lâcher !!!!

[Bryce]

Oui rien de pire que de dire "allez encore un gros entraînement pour prendre confiance", erreur (et tout le monde le sait...mais qui n'a jamais été tenté).
On réussit souvent les courses pour lesquelles quinze jours avant on a quasiment tout stoppé à cause d'un genou douloureux ou pas le temps

[lolosente]

J aimes votre dernier commentaire je suis justement tracasse car douleur au niveau de la cheville ç est bon signe alors je vais quand même gardé des entraînement LIGHT surtout Avec du vélo et natation et minimise la CAP étant donné cette douleur et médecin lundi bonne chance a tous pour Vichy et a dans 15 jours
Si il y a quelqu un de la région qui peut nous tenir au courant de l évolution de la température de l eau ca serait cool

[terminator 06]

trop tard pour réfléchir chaude ou froide faut y allé tu peux encore faire une belle sortie velo jusqu au 17 apres cool surtout pour la cap et ta cheville

[lolosente]

Je pensais faire une sortie vélo ce we
Concernant l eau ç est juste pour infos car comme tu dis ça change plus rien

[Benpocket]

Et bien ça y est, la prépa vient de se terminer pour moi.
Je reviens de loin, car fin mai je n'avais pas couru depuis 5 mois... Bien content d'arriver au bout de cette préparation en bonne santé, et sans blessure. Maintenant, y'a plus qu'à faire avec les moyens du bord.
Bon dernier weekend d'entrainement à tous.

Benoit

[terminator 06]

bon affutage a tous et a bientôt au départ dossard 705 vague 7h08 cate 55/59

[Benpocket]

Faudra qu'on se fasse un post résumé avec tous les dossards de tout le monde, une fois que nous les aurons tous.

[patrick campoy]

Je vais manquer de volume , mais je vais suivre vos conseils je vais faire un Max de jus
Rdv dans 15 jours dossard 1665
Objectif finir avec le sourire

[Vank]

Je vais manquer de volume , mais je vais suivre vos conseils je vais faire un Max de jus
Rdv dans 15 jours dossard 1665
Objectif finir avec le sourire

à 1 près c'était tournée générale

[Kokovich]

Dernière grosse sortie vélo demain pour moi et après, la messe sera dite.

[Bryce]

Tout à fait, à 14h la prépa est quoi qu'il arrive derrière nous...enfin surtout derrière vous
Maintenant arrive une phase pas si facile, grosse réduction (au moins 50%) des entraînement la semaine prochaine et encore plus au ralenti en semaine S. Patience et ne cogitez pas trop

[Gadagne]

je suis preneuse!!!

On s'en doute vu ton pseudo