Re: ERIC D
Publié : 11 nov. 2018, 12:49
oui mais maintenant je suis ordinaire.
Page 2821 sur 2900
Re: ERIC D
Publié : 11 nov. 2018, 13:14
Il existe des ordinaires moins ordinaires
Re: ERIC D
Publié : 11 nov. 2018, 19:38
Re: ERIC D
Publié : 11 nov. 2018, 23:21
Un bon bouquin avec une bonne bouteille, le TOP !!!!!!!!!
Re: ERIC D
Publié : 12 nov. 2018, 20:23
J'y connais rien en aviron, mais ta prépa ici me semble plus et mieux pensée et structurée que tes prépas Ironman.eric d a écrit : 29 oct. 2018, 20:16
mardi 50 minute ergo a 180watt puls 142 a la fin
mercredi 70 tirade de bras a 35 kg, 30 bond, 30 epaulé a 30 kg,70 presse a 80 kg, 70 squat a 35 kg, 70 tirade de bras a 35 kg, 60 tirade a 30 kg le tout 2 fois avec abdo dorso lombaire entre
jeudi 50 minute ergo a 185 watt
vendredi 1 h velo
samedi 20 kilometre skiff puls 155 pendant 1 h 30
dimanche 12 kilometre skiff puls 155 a l'aller puis claqué
lundi 40 minute ergo a 190 w
objectif faire 6' 40 sur 2000 ( je crois que ca fais 350 watt) en fevrier au championnat de france indoor 50/55 ans
Me trompe-je ?
Re: ERIC D
Publié : 12 nov. 2018, 20:24
Re: ERIC D
Publié : 14 nov. 2018, 14:27
Je relance de 10.
Re: ERIC D
Publié : 14 nov. 2018, 20:05
Re: ERIC D
Publié : 14 nov. 2018, 20:59
Tapis !!!
!!!
!!!Re: ERIC D
Publié : 14 nov. 2018, 21:37
pour le barzing, le juges ont decidé de liquidé, le barzing va etre vendu aux encheres pour payer les dettes.
Re: ERIC D
Publié : 14 nov. 2018, 21:49
Á la féraille quoi... 
Re: ERIC D
Publié : 14 nov. 2018, 22:16
c'est une machine unique au monde, ca place est au palais de la decouverte.
Re: ERIC D
Publié : 14 nov. 2018, 22:20
Re: ERIC D
Publié : 15 nov. 2018, 08:49
Je relance de 10 
Re: ERIC D
Publié : 15 nov. 2018, 09:05
Ca devient une obsession !!!
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