ERIC D

eric d · Message non lu par **eric d** » 11 nov. 2018, 12:49

K1000 a écrit : 11 nov. 2018, 09:14 Tu étais donc 'extraordinaire'.

oui mais maintenant je suis ordinaire.

K1000 · Message non lu par **K1000** » 11 nov. 2018, 13:14

Il existe des ordinaires moins ordinaires

débutant · Message non lu par **débutant** » 11 nov. 2018, 19:38

el cucaracho · Message non lu par **el cucaracho** » 11 nov. 2018, 23:21

Un bon bouquin avec une bonne bouteille, le TOP !!!!!!!!!

el cucaracho · Message non lu par **el cucaracho** » 12 nov. 2018, 20:23

eric d a écrit : 29 oct. 2018, 20:16
mardi 50 minute ergo a 180watt puls 142 a la fin
mercredi 70 tirade de bras a 35 kg, 30 bond, 30 epaulé a 30 kg,70 presse a 80 kg, 70 squat a 35 kg, 70 tirade de bras a 35 kg, 60 tirade a 30 kg le tout 2 fois avec abdo dorso lombaire entre
jeudi 50 minute ergo a 185 watt
vendredi 1 h velo
samedi 20 kilometre skiff puls 155 pendant 1 h 30
dimanche 12 kilometre skiff puls 155 a l'aller puis claqué
lundi 40 minute ergo a 190 w

objectif faire 6' 40 sur 2000 ( je crois que ca fais 350 watt) en fevrier au championnat de france indoor 50/55 ans

J'y connais rien en aviron, mais ta prépa ici me semble plus et mieux pensée et structurée que tes prépas Ironman.
Me trompe-je ?

el cucaracho · Message non lu par **el cucaracho** » 12 nov. 2018, 20:24

débutant a écrit : 11 nov. 2018, 19:38

Editions Béliveau !
C'est LE Marcel aux commandes ???

K1000 · Message non lu par **K1000** » 14 nov. 2018, 14:27

Je relance de 10.

débutant · Message non lu par **débutant** » 14 nov. 2018, 20:05

K1000 a écrit : 14 nov. 2018, 14:27 Je relance de 10.

https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/polit ... 19-10-2016

Plan de relance de 10

el cucaracho · Message non lu par **el cucaracho** » 14 nov. 2018, 20:59

Tapis !!!

phpBB [video]

!!!

eric d · Message non lu par **eric d** » 14 nov. 2018, 21:37

pour le barzing, le juges ont decidé de liquidé, le barzing va etre vendu aux encheres pour payer les dettes.

Venner192 · Message non lu par **Venner192** » 14 nov. 2018, 21:49

Á la féraille quoi...

eric d · Message non lu par **eric d** » 14 nov. 2018, 22:16

c'est une machine unique au monde, ca place est au palais de la decouverte.

eric d · Message non lu par **eric d** » 14 nov. 2018, 22:20

https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... =3&theater

ya une enchere a 1 euro

K1000 · Message non lu par **K1000** » 15 nov. 2018, 08:49

Je relance de 10

el cucaracho · Message non lu par **el cucaracho** » 15 nov. 2018, 09:05

Ca devient une obsession !!!

.

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