Page 29 sur 47
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 03 mars 2013, 20:14
par elchouchou
jmboma a écrit :elchouchou a écrit :Total du mois de février.
Natation 22 kms 7 h 30'
Vélo 680 kms 28 h 00'
Course à pied 270 kms 23 h 00'
Total 972 kms 58 h 30'
270 km de CAP ca fait presque 10 km/jour. Un marathon en prépa?
Effectivement ça semble un peu chargé..juste pour précision, mon total mensuel part du lundi 28 janvier au dimanche 3 mars....Donc en fait 5 semaines d"entraînement...
Avec au milieu un prépa semi-marathon et sale temps pour rouler, donc beaucoup plus de course à pied.
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 03 mars 2013, 20:18
par N10
Natation: 43,2km
cap: 255km
vélo: 356 km (Dont 2/3 de Vélotaf)
HT: 6h20
Les températures remontent, le kilométrage vélo va pouvoir augmenter!
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 04 mars 2013, 02:20
par Helvetia
Nat, 10km (en une semaine a cause de tatouages...)
Cap, 126km
Velo, 200km
Ht, 15h
Muscu, 15h
Grosso modo 60h au total
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 04 mars 2013, 03:21
par sguigui
Helvetia a écrit :Nat, 10km (en une semaine a cause de tatouages...)
Cap, 126km
Velo, 200km
Ht, 15h
Muscu, 15h
Grosso modo 60h au total
va dormir sale gosse
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 04 mars 2013, 14:28
par Helvetia
sguigui a écrit :Helvetia a écrit :Nat, 10km (en une semaine a cause de tatouages...)
Cap, 126km
Velo, 200km
Ht, 15h
Muscu, 15h
Grosso modo 60h au total
va dormir sale gosse
Sans toi cest assez difficile...
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 04 mars 2013, 14:32
par sguigui
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 04 mars 2013, 15:30
par aurelie.218
Juste pour le fun (je ne suis pas fière...la reprise va faire mal), pour le mois de février :
- nat : 6 km (2 entraînements)
- vélo : néant
- càp : 10 km (1 seul footing) + 15 km (rando hivernale avec dénivelé)
- monoski : 40 heures
- ski de fond : 90 km
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 04 mars 2013, 16:42
par OthoRun
Hello,
Nat : 17.5 km : 10h30 de présence dans l'eau (beaucoup moins en nage effective...)
Vélo : 752km : 26h41 (dont stage vélo)
Cap : 132km : 10h58
Total de 48h
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 12 mars 2013, 07:48
par odeux77
Bonjour,
Nat - 24km - 9h30 en 6 séances
vélo - 442 km - 16h30 en 13 séances (2/3 de ht, les conditions météo n'étaient pas favorable)
CaP - 168 km - 18h40 en 14 séances
Total 44h40.
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 31 mars 2013, 15:32
par jmboma
Total mars : 1225 km en 71h35
Natation : 67 km en 22h39 en 22 séances;
Vélo : 971 km en 34h00 en 9 sorties (+ 433 km en 19h30 de vélo taff);
CAP : 191,5 km en 16h00 en 18 séances.
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 31 mars 2013, 16:22
par millke
Pour mars cela donne:
Cap: 142 km dont 1500m d+ en 13h36
Velo: 510 km en 21h
Nat: 5.65 km en 2h44
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 31 mars 2013, 16:44
par petitamateur
du 1er au 31 mars
Nat = 18h20 pour 61.2 km en 15 séances
Ve = 44h36 pour 1404 km en 18 sorties
CP = 28h19 pour 335.63 km en 24 fois
ça commence à venir....
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 31 mars 2013, 16:59
par Pascal L
Natation : 3h04
Vélo : 30h07 (dont HT : 12h07)
Course à pied : 28h37
Total : 61h48
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 31 mars 2013, 17:08
par batard
du 1er au 31 mars
Nat = 7h30 pour 15.5 km en 9 séances
Ve = 13h50 pour 380 km en 8 sorties
CP = 5h30 pour 50.00 km en 6 fois
Malade 5 jours + chute a vélo = petit mois d'entrainement
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 31 mars 2013, 17:28
par Helvetia
75h en total.
130km de cap (12h30)
300km de velo en une semaine apres la fonte de neige (9h30)
20h de HT
40km de nat (14h)
18h de muscu...