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Mi parcours chrono l est en gros km70 mais ca depend de ou tu place la sieste

eric d a écrit : ↑23 juin 2018 16:26 Les temps moyen, cest 1 h12 en natation 6h30 en velo et 4 h 40 au marathon pour un total de 13 h en fait si on fais que des temps moyens on fais plutot 12 h40.

Je vais avoir le capteur de puissance demain , en fait la pile dure pas tres longtemps 5 ou 6 h. Ou se trouve le milieu du parcours au niveau du chrono?

Je ne pense pas que tu feras pas 4b40bau marathon, ni 6h30 en velo, ni 1h12 en Nat.

Concentre toi et gère ton effort, ton alimentation et ton hydratation. Mais pour ceci il faudrait des conseils, les écouter, les appliquer, les tester, le régler et les metre au point sur des courses et des entraînements.

Tu as de ce fait une marge de progrès significative et non négligeable. Le cours de l'action Éric D ne peut que progresser.

eric d a écrit : ↑23 juin 2018 16:26 Les temps moyen, cest 1 h12 en natation 6h30 en velo et 4 h 40 au marathon pour un total de 13 h en fait si on fais que des temps moyens on fais plutot 12 h40.

Je vais avoir le capteur de puissance demain , en fait la pile dure pas tres longtemps 5 ou 6 h. Ou se trouve le milieu du parcours au niveau du chrono?

Eric, tu as oublié les temps moyen des siestes.
Donc ton 12 h 40 ne signifie RIEN.

Cet aparté exprimé, bonne nuit Eric, fais de beaux rêves, tu nous raconteras ta "pré-race" après ta course.

el cucaracho a écrit : ↑23 juin 2018 20:20 Cet aparté exprimé, bonne nuit Eric, fais de beaux rêves, tu nous raconteras ta "pré-race" après ta course.

Debut saison 7 dans moins de 24h.

débutant a écrit : ↑23 juin 2018 20:35

el cucaracho a écrit : ↑23 juin 2018 20:20 Cet aparté exprimé, bonne nuit Eric, fais de beaux rêves, tu nous raconteras ta "pré-race" après ta course.

Debut saison 7 dans moins de 24h.

débutant sait toujours rappeler le plus important, .

débutant, je t'aime !

A moins de 24 h du "choke", Eric fait tout : les questions et les réponses :

Re: IronMan France Nice 2018
eric d » 23 juin 2018 14:16

eric d a écrit : ↑23 juin 2018 14:16 Cest quoi la hauteur des vagues ?

Re: IronMan France Nice 2018
eric d » 23 juin 2018 17:47

eric d a écrit : ↑23 juin 2018 17:47 Depuis tout a lheure les vagues on forci un peu

https://m.youtube.com/watch?v=mFRFd8N7OCM

H - 7h30

Live Éric D ici : https://track.rtrt.me/e/IRM-FRANCE-2018 ... 3DKJ/focus

Départ (roling start) entre 6h30 et 6h45.

Des infos, du ressenti, en direct de la Prom' ou la star est déjà observée, que dis-je scrutée, dès la veille de la course :

Re: IronMan France Nice 2018
phil76400 » 23 juin 2018 20:04

phil76400 a écrit : ↑23 juin 2018 20:04 J au vu le bike de Eric et le garçon .. un roman ! Bricolages en tous genres et tjs la boite à taboulé.
J y croyais pas et pourtant ce n est pas un mythe pour faire peur aux enfants !
Bon courage à lui , peut être Hawaii est il pour cette année , jalabert est forfait .

merci phil76400 pour ces infos .

Et donc Eric présent et suivi aussi sur le post Iron Man France Nice 2018.

débutant a écrit : ↑23 juin 2018 21:59 H - 7h30

Live Éric D ici : https://track.rtrt.me/e/IRM-FRANCE-2018 ... 3DKJ/focus

Départ (roling start) entre 6h30 et 6h45.

Merci débutant. Je voulais le faire, tu m'évites du boulot.
Je savais qu'on pouvait compter sur toi.

Quelle belle équipe on forme !!!

el cucaracho a écrit : ↑23 juin 2018 21:57 A moins de 24 h du "choke", Eric fait tout : les questions et les réponses :

Re: IronMan France Nice 2018
eric d » 23 juin 2018 14:16

eric d a écrit : ↑23 juin 2018 14:16 Cest quoi la hauteur des vagues ?

Re: IronMan France Nice 2018
eric d » 23 juin 2018 17:47

eric d a écrit : ↑23 juin 2018 17:47 Depuis tout a lheure les vagues on forci un peu

https://m.youtube.com/watch?v=mFRFd8N7OCM

Ne t'inquiète pas, il est du pont, il est prédestiné.

el cucaracho a écrit : ↑23 juin 2018 22:04

débutant a écrit : ↑23 juin 2018 21:59 H - 7h30

Live Éric D ici : https://track.rtrt.me/e/IRM-FRANCE-2018 ... 3DKJ/focus

Départ (roling start) entre 6h30 et 6h45.

Merci débutant. Je voulais le faire, tu m'évites du boulot.
Je savais qu'on pouvait compter sur toi.

Quelle belle équipe on forme !!!

Une retransmission vidéo en direct sur place ? T1 et T2 ? Départ nat, passages vélo ? Cap ?

Des directs partiels sur le net ? Un lien ?

débutant a écrit : ↑23 juin 2018 22:05
Ne t'inquiète pas, il est du pont, il est prédestiné.

Ne t'inquiète pas.
Je n'm'inquiète pas.

Re: IronMan France Nice 2018
phil76400 » 23 juin 2018 20:04

phil76400 a écrit : ↑23 juin 2018 20:04 J au vu le bike de Eric et le garçon .. un roman ! Bricolages en tous genres et tjs la boite à taboulé.
J y croyais pas et pourtant ce n est pas un mythe pour faire peur aux enfants !
Bon courage à lui , peut être Hawaii est il pour cette année , jalabert est forfait .

Quelle idée, mais quelle idée !!!

el cucaracho a écrit : ↑23 juin 2018 20:20 Cet aparté exprimé, bonne nuit Eric, fais de beaux rêves, tu nous raconteras ta "pré-race" après ta course.

J'ai trouvé le secret de la saison 6. Il ne va pas entendre le réveil.