eric d a écrit : 03 déc. 2017, 18:54 je nage qu'avec le pull et je fais kona en 2021, pour le moment je suis trop nul je vois les etoile a la sortie de l'eau en 1 h18
!!!!!!!!!!!!!!!
eric d a écrit : 03 déc. 2017, 23:36moi pareil que fayard, je préfère prendre mon temps sur le parcours vélo et course a piedsFAYARD a écrit : 03 déc. 2017, 19:33
À partir de ce constat, j'ai bien conscience que la natation pour toi est secondaire et que ton seul but est de sortir assez frais sans trop de retard pour pouvoir faire la suite à bloc et décrocher ton slot. Cela n'a jamais été ma façon de penser ni de faire, j'ai pris cette discipline comme primordiale dans le triathlon, d'où notre différence de vision, mais également de niveau.pas besoin de slot jusqua present,mais ca va changer
!!!Cliquer sur la petite flèche verticale après eric d a écrit pour trouver la vidéo à laquelle le maître réagit.eric d a écrit : 03 déc. 2017, 22:26 je trouve que les cuisses sont pas alignés avec le reste du corp, vue de face ca augmente la surface frontale de 20% et donc la trainnée. Et tu reflechie trop quand tu nage, il faut envoyer la sauce.
Eric, voudrais-tu dire par là que si parfois "le style fait l'homme", il ne fait pas l'efficacité ?????eric d a écrit : 04 déc. 2017, 11:55 je pense que le probleme de l'horizontalité est du au fait que les jambes sont constament a 5° par rapport au bassin alors qu'ellle devait etre a zero. et je pense que le probleme vient du velo la ou justement il ya constament un angle avec le bassin, du coup , en natation , pour que cet angle soit de zero degré, ca demande un effort. avec la combine orca predator, on sent tout de suite une tansion, si on a pas l'angle des jambes a zero.
mais bon jen vois plein qui nage plus vite que moi en alignat les 50 m en 50 seconde en nageant encore plus mal.
eric d a écrit : 02 déc. 2017, 10:10 dans le cadre de mon objectif ironman d'atteindre l'allure 50 seconde au 50 m et donc de sortir parmis les premier de ma categorie pour acceder au slot, je me suis fixé 3 seances par semaine, une le lundi avec 3 fois 500 m que je fais en 9'45, une autre de 40' allure 60" au 50 metre et je projetais pour le vendredi de faire 10 fois 50 m allure 52" depart 1'15. et hier en allant a la piscine je me suis dit qu'il etait tard et que j'allais perdre 1 heure pour faire seulement 10 minute de travaille. aussi je me suis dit qu'il etait plus intéressant de remplacer cela par de la muscu a la maison. l'avantage c'est que ca fais gagner 50 minute dans la journée, ce n'est pas rien. et qu'en plus donc je pouvais faire des serie de 50 (en muscu) beaucoup plus souvent dans la semaine)
j'ai donc sortie les poulie , fixé au plafond et 2 poids de 10 kilo que je monte alternativement comme si je faisais des 50 metres. j'envisage donc de faire des series de 10 de 50 secondes. je pense que quand je pourrais remplacer les poids de 10 kilo par des poids de 20 kilo et que je soulèverais la charge avec la même facilité et bien au lieu de nager a une allure facile de 60" au 50 et ben je nagerais a une allure facile de 50" au 50.
qui a essayer les poulies au plafond ? quel charge ? combien de répétition ? quel progression ?
Training must go oneric d a écrit : 04 déc. 2017, 19:43 bah jai taper les 3 500 en 9 35 de moyenne ,le deenier en 9 22'
je pensais pas faire de progres aussi rapide avecseulement quelque serie de tieade de bras
!!! 
!!! ! Désolé Fayard 
! ). . " 
). !!!Là franchement l un comme l autre ont complètement craqué..... Leur déficit de notoriété les a incité a dépasser les bornes. Nature est même devenu franchement insultant.vic a écrit : 05 déc. 2017, 20:48 Oh ZUT !!!
J'arrive, et j'vois un nouveau post : Faut-il virer nature et D
Aussi sec, je clique, je vote !
Le temps d'écrire le message qui va bien accompagnant mon vote , Thierry a verrouillé le post
Bon, heureusement, merci au maître, il y a le post Eric D, qui me permet de poster ledit message, que voici donc :
Mon post non paru sur "Faut-il virer nature et D" :
" Salut les potos !
A voté !
Pour qu'ils restent, évidemment. Désolé yoann-51
Je compatis pour ceux qui souffrent de leurs intempestives interventions, mais j'suis un gros pervers pépère (nannnn, c'est pas vrai
Oh ces barres de rire !
A tous, ne changez rien !
Et merci aux modos qui gèrent grave
Thierry annonce l'absence du maître et de "nature" pour 7 jours, à priori "à leur demande" (
C'est l'hiver.
Va falloir gérer.....
Si seulement.,,.. avec son comparse ils vont avoir peur d être oubliéVenner192 a écrit : 06 déc. 2017, 23:23 Un jour de plus sans son exposition sur OLT, t'as pas peur de nous le tuer notre Ricou, grand manitou Thierry, pas sûr qu'il supporte ...
