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alban guilou a écrit :tu vaux combien sur un 10 kms sec cap Dyson?
tes séances à pieds sont rapides

honnetement je ne sais pas
je redebute le tri et je suis nageur a la base
je sais que sur 8km en treillis rangers je fais 35'

gaelle37 a écrit :C'est le résultat, pas une valeur cible. Je devais monter la bosse le plus vite possible (et arrêter la série si le temps dépassait de 10" le meilleur temps).

Merci !

Dyson a classer dans la catégorie des gros bourrins à l'entrainement
Ce qui serait intéressant c'est de connaitre sa cardio moyenne sur ses sorties à 36 de moyenne à vélo. 51' sur 11 km en CAP ca a rien d'anormal en revanche.

Treillis, rangers, hummm... Torse nu ? Ça me rappelle quelqu'un !

jmboma a écrit :Dyson a classer dans la catégorie des gros bourrins à l'entrainement
Ce qui serait intéressant c'est de connaitre sa cardio moyenne sur ses sorties à 36 de moyenne à vélo. 51' sur 11 km en CAP ca a rien d'anormal en revanche.

ca pour l'instant je peux pas pas de cardio
c'est mon cadeau d'anniversaire mi septembre: la 910XT de garmin

Inoza a écrit :Treillis, rangers, hummm... Torse nu ? Ça me rappelle quelqu'un !

non pas torse nu

Tant mieux je suis rassuré !

ben oui quand meme

Tel le pimpin type de triathlon, en voyage en train, je lisais Triathlète pour me désinformer de l'actualité triathlétique. Un militaire engage la conversation avec moi sur le course à pied. Je finis par lui demander LA question : "c'est quoi ta référence sur 10 km". Le gars m'a repondu comme Dyson : "j'ai un record sur un parcours de 10 km en pente en ranger" . Il était à 42' le warrior.

62.8 km vélo dont 200m D+ en 2h20 @ 79%fcm

jmboma a écrit :Tel le pimpin type de triathlon, en voyage en train, je lisais Triathlète pour me désinformer de l'actualité triathlétique. Un militaire engage la conversation avec moi sur le course à pied. Je finis par lui demander LA question : "c'est quoi ta référence sur 10 km". Le gars m'a repondu comme Dyson : "j'ai un record sur un parcours de 10 km en pente en ranger" . Il était à 42' le warrior.

On sent tout ton amour de la chose militaire.....

jmboma a écrit :Tel le pimpin type de triathlon, en voyage en train, je lisais Triathlète pour me désinformer de l'actualité triathlétique. Un militaire engage la conversation avec moi sur le course à pied. Je finis par lui demander LA question : "c'est quoi ta référence sur 10 km". Le gars m'a repondu comme Dyson : "j'ai un record sur un parcours de 10 km en pente en ranger" . Il était à 42' le warrior.

donc d'apres toi a combien je dois etre sur un 10km?
tu devrais pouvoir me répondre et ca m'interesse
alors merci d'avance

Vank a écrit :

jmboma a écrit :Tel le pimpin type de triathlon, en voyage en train, je lisais Triathlète pour me désinformer de l'actualité triathlétique. Un militaire engage la conversation avec moi sur le course à pied. Je finis par lui demander LA question : "c'est quoi ta référence sur 10 km". Le gars m'a repondu comme Dyson : "j'ai un record sur un parcours de 10 km en pente en ranger" . Il était à 42' le warrior.

On sent tout ton amour de la chose militaire.....

eh oui il en faut...

je dirai un bon 38'

sinon 67 kms vélo en 2h25' 2x7x2' fort 2' cool avec un vent de merde

dyson a écrit :

jmboma a écrit :Dyson a classer dans la catégorie des gros bourrins à l'entrainement
Ce qui serait intéressant c'est de connaitre sa cardio moyenne sur ses sorties à 36 de moyenne à vélo. 51' sur 11 km en CAP ca a rien d'anormal en revanche.

ca pour l'instant je peux pas pas de cardio
c'est mon cadeau d'anniversaire mi septembre: la 910XT de garmin

si tu suis les zones d'entrainement, ta moyenne va chuter
et découvrir l'EF...