Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

[Benpocket]

Vu sur la page Facebook :
"Bonne nouvelle ... pour certains wink emoticon ... l'eau de l'Allier est passée de 28,9°C vendredi dernier à 22,3°C lundi après midi suite aux orages de ce week-end."

Quand je l'avais fait, le parcours était dans le sens inverse, et il était assez roulant, mais le vent du nord avait compliqué la chose sur la fin du tour (le début pour cette année). Si ca souffle de la même façon, les chronos devraient être rapide.

Encore une semaine de préparation pour moi. Vu que je n'ai fait aucune compétition, et que je n'ai que trois mois de CAP dans les jambes (blessure), je pousse jusqu'au bout, avec encore deux grosses sorties vélo, et natation tous les jours.
Ensuite pour le marathon, qui vivra, verra...

[echofred]

J’espère que c'est moins casse patte que le triathlon de Troyes. Une petit question, je suis plutôt lève tard et j'aime bien arrivé juste à l'heure ( voir a la dernière minute). Sachant que je loge à 20 minutes du site en voiture combien de tps pensez vous qu'il faut le jour J pour arriver convenablement sur le site. Il y aura t'il des problème pour se garer.
Si non pour moi gros sortie demain 180 vélo plus enchainement cap 2h allure et une dernière dimanche un peu moins longue.

[totor44]

Aucun problème pour accéder au site. Mais franchement, avoir un peu de marge ne fait pas de mal. Un coup de stress juste avant le départ, c'est pas très bon. Et puis une journée pareille ca n'arrive pas souvent. C'est assez bon de profiter de cette petite ambiance feutrée d'avant course.

[totor44]

Vu sur la page Facebook :
"Bonne nouvelle ... pour certains wink emoticon ... l'eau de l'Allier est passée de 28,9°C vendredi dernier à 22,3°C lundi après midi suite aux orages de ce week-end."

Quand je l'avais fait, le parcours était dans le sens inverse, et il était assez roulant, mais le vent du nord avait compliqué la chose sur la fin du tour (le début pour cette année). Si ca souffle de la même façon, les chronos devraient être rapide.

Encore une semaine de préparation pour moi. Vu que je n'ai fait aucune compétition, et que je n'ai que trois mois de CAP dans les jambes (blessure), je pousse jusqu'au bout, avec encore deux grosses sorties vélo, et natation tous les jours.
Ensuite pour le marathon, qui vivra, verra...

Je l'avais dit

[Nikosport]

Salut,

C'est vrai que d'avoir un peu de marge le matin ne sera pas du luxe...

Pour ma part, le plus gros des entrainements est fait. Place à la récup' et affutage avec le jour J
En faire, mais pas trop...

Sportivement,

[Bourinette]

Merci pour vos réponses.
J ai fait le Lauragais l an dernier et cette année. On m avait dit que cette année ça serait plat et je ne l ai pas trouvé si plat que ça ...mais c était effectivement plus roulant que l an dernier.
Bon de toutes façons on verra bien!!!
Côté entraînement je viens de faire 2h de vélo en côtes et en force. Demain c est 45 mon de ht puis 2 h de cap.jeudi natation.
Samedi 1h30 de cap puis dimanche dernière sortie de 5h
La semaine prochaine se sera cool avec jeudi ma dernière sortie longue en cap (2h30)
Je suis à la fois contente que ça s allège et inquiète que ça se termine.
8 mois à ne penser qu'à ça....ça va être bizarre après!!!!

[Baptist]

Aucun problème pour accéder au site. Mais franchement, avoir un peu de marge ne fait pas de mal. Un coup de stress juste avant le départ, c'est pas très bon. Et puis une journée pareille ca n'arrive pas souvent. C'est assez bon de profiter de cette petite ambiance feutrée d'avant course.

Ca me rappelle certains concurrents sur le LD de l'Alpe d'Huez cet été qui arrivaient 5min avant le départ en catastrophe en essayant de trouver une place pour leur voiture, avec la combi à moitié enfilée et le vélo à la main

[said21]

Salut amis et amies triathète sur
Des nouvelles de la température de l eau ?

[terminator 06]

2H30 DE CAP CI PRES DU BUT TU TE CHERCHE des ennuis la cap laisse trop de trace de fatigue c est mon humble avis et de mon pote qui fait moins de 10h sur Nice

[chocho]

Cette sortie, 2 h 1/2 à pied, je la réalise à J-15, soit samedi prochain.
Cela va comme délai d'assimilation et de récup ?
Auparavant je la réalisai à J-10, et effectivement c'est juste au niveau timing...
Mais bon je pense que cela dépend aussi de l'age et de la pratique !

[IronPion]

Tout à fait, on est tous différent... Bon, ok, ce n'est le scoop du jour !
Pour ma part, je me faisais toujours une très grosse prépa 2 semaines avant dont la plupart du temps à Murol (63) au lac Chambon avec 150 bornes à vélo tout autour du Sancy avec toutes les ascensions possibles, et y'a de quoi faire ! J'enchaînais sur une 15zaine de km en cap puis, rentré chez moi, 2 jours plus tard, donc environ à J - 10, 11 ou 12, je me faisais 30 bornes (soit 3 heures) en footing, histoire de bien me mettre la distance dans les guiboles... Ensuite, bien sûr, je coupais tout, et ça m'a toujours (8 fois dont 3 Embrun) réussi comme ça !
Bien évidemment, à 50 balais, je ne jouais pas la gagne, juste le plaisir de participer

[superyoyo]

Dossard 1569 pour le Half

1253, on est dans la même vague, et le même groupe d'age

[erwan_triathlon]

Depuis une semaine j ai des contractures dans les cuisses après chaque jogging même court (10/12km)
Cela commence a me stresser car j étais déjà juste au niveau Prepa (pas de longues courses et seulement trois longues sorties vélo , fn plus de pas mal de 60km je vous rassure )

Bon, objectif terminer mais je vais peut être amener une petite lampe finalement (même si avec le nouvea parcours, je pense que c est éclairé même partiellement tout le long)

Pour info vous pouvez être volontaire pour le samedi (pour les IM) afin d être "dans" la course.

Venant seul c est ce que je vais faire. Messieurs dames les halfeurs vous me verrez au ravito !

[superyoyo]

Depuis une semaine j ai des contractures dans les cuisses après chaque jogging même court (10/12km)
Cela commence a me stresser car j étais déjà juste au niveau Prepa (pas de longues courses et seulement trois longues sorties vélo , fn plus de pas mal de 60km je vous rassure )

Bon, objectif terminer mais je vais peut être amener une petite lampe finalement (même si avec le nouvea parcours, je pense que c est éclairé même partiellement tout le long)

Pour info vous pouvez être volontaire pour le samedi (pour les IM) afin d être "dans" la course.

Venant seul c est ce que je vais faire. Messieurs dames les halfeurs vous me verrez au ravito !

C'est gentil mais c'est pas bon de rester debout et de piétiner la veille de la course.
Prévois les manchons de compression et une chaise !

[erwan_triathlon]

Merci du conseil
Une chose est sûre je serais au bon poste pour la pré hydratation
La proposition est également valable pour les halfeurs désirant vivre l IM de l intérieur