onlinetri.com

peut etre la trace GPS n'est pas complete.. on en voit que 6 là

Ou un GPS très approximatif...

Le contenu de la sortie n'est peu être pas totalement boucherie, mais le titre l'est lui

moi déjà celle là j'avais un peu forcé
https://www.strava.com/activities/901409655

avec un t shirt comme ça, c'est de la triche

chocho a écrit : ↑17 août 2017 11:58 Le contenu de la sortie n'est peu être pas totalement boucherie, mais le titre l'est lui

C'est impossible non olus
Bon cela dit, je n'en passe pas un seul...

La sortie où j'ai le plus eu de mal à terminer...
Diagonale de Belgique (Virton -> Ostende), soit 330 km, 3200m de D+, un temps orageux (30 degrés environ) et un vent 3/4 face tout le long.
On l'a fait à 2 dans le but de terminer en moins de 24h pour valider le défis.

Au final, 15h et quelques de trajet , 6L d'eau/iso par personne et AUCUNE CREVAISON.

Pas de crampe mais plus de jus sur les 50 derniers km... Heureusement le lendemain ce fut moules frites en bord de mer

Le 4 aout dernier, 150 bornes par plus de 40° dans le sud est.
8l d'eau avalée, plongeon dans toutes les fontaines trouvées sur ma route.

https://www.strava.com/activities/1139696256

Je suis de Gadagne, t'es de l'isle ?

Alex57000 a écrit : ↑17 août 2017 16:42 La sortie où j'ai le plus eu de mal à terminer...
Diagonale de Belgique (Virton -> Ostende), soit 330 km, 3200m de D+, un temps orageux (30 degrés environ) et un vent 3/4 face tout le long.
On l'a fait à 2 dans le but de terminer en moins de 24h pour valider le défis.

Au final, 15h et quelques de trajet , 6L d'eau/iso par personne et AUCUNE CREVAISON.

Pas de crampe mais plus de jus sur les 50 derniers km... Heureusement le lendemain ce fut moules frites en bord de mer

Aha j'ai fait la même, en partant de Arlon, passage par Virton (départ à 17h), Citadelle de Namur, Lion de waterloo, et sommet du muur de Geraarsbergen (en le montant bien sûr). Le tout donc, de nuit, en duo, et avec des températures négatives pendant la nuit

Pour l'anecdote, aucune crevaison, une 40 aine de barres céréales, quelques litres d'iso, aucune crevaison, et une heure de somnolence totale avant le mur de Grammont (franchi vers 5h du matin). Le passage le plus pénible? les 30 derniers km, vent de face à 40kmh, en roulant à 20kmh avec le cardio à 150 (total 19h, et 384km)

j'fais souvent sortie de 175 kms avec montée du col bagargui (17kms au total à 5.63% de moyenne) au bout de 60-65 kms dans les jambes
(et samedi avec le fort vent en rafale, qu'il y avait de face et de côté sur le col , j'étais cloué au sol et essayais de m'abriter en roulant parfois sur la gauche de peur de finir dans le ravin, à cause du vent)

De mémoire il y a une quinzaine d'années ma seule sortie de plus de 200km(203 km) en partant d'Avignon, tour du Ventoux, Buis les Baronnies et retour par du plat Vaison tout ça , en moins de 6h

Gadagne a écrit : ↑28 août 2017 13:15 Je suis de Gadagne, t'es de l'isle ?

Non, j'y ai de la famille.

dernière boucherie en date (à mon niveau hein) :
cross triathlon du Lion d'Angers, 33°, pas de ravito
une place honnette pour moi (59/200, 24 en nat, perte de 35 places en vtt, maintient en cap)
retour à la maison, et dans la foulée sortie d'une heure avec le clm pour me finir les papattes
malgré que j'ai fait gaffe à bien boire, la coté boucherie de l'après midi a été la déshydratation dans la soirée (maux de tête, des étoiles...)

Séance boucherie signée Axel Reymond :

5km D' 1h
2 X 2000m D' 24 mn
5 x 1000m D' 12 mn
500m D'5'45
5 x 100 D'1'20

Ajoutez à cela 7km nagés le matin, le gars a nagé 25km dans la journée ..