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triathlonnature a écrit : 27 mai 2017, 20:01

vic a écrit : 27 mai 2017, 19:58 Salut Eric.
I try to be back.
Détrompes-toi : 2h40 c'est pas une sortie longue.
Une sortie longue, c'est à partir de 4 heures.

A bientôt j'espère.

Ou 2 cols de 1ère catégorie ou équivalent

Quoi ????
Oh..........mais.........
???
Oh pu.....rée....
Mais ça ça dépend,....... merrrrde !!!!!!
Tu peux pas écrire ça comme ça !!!!!

PARCE QUE CA DEPEND DE COMBIEN DE TEMPS TU METS A MONTER TES DEUX PUTAINS DE COLS.

Pfuhhh.....
Oh.... et merde ! .....

Purée.....
Merde !

T'es pas chez mémée, là !

vic a écrit : 27 mai 2017, 19:58 Salut Eric.
I try to be back.
Détrompes-toi : 2h40 c'est pas une sortie longue.
Une sortie longue, c'est à partir de 4 heures.

A bientôt j'espère.

Dans 2h40, il y a le chiffre 4

Il faut savoir analyser la méthode ED pour en extraire tous ses secrets l'ayant amené au titre de triple Ironman Finisher 3 années cinsécutivement.

Ceci contre et envers toutes méthodes d'entraînement classique

débutant......
Tu joues sur les mots, débutant.
Sur les chiffres aussi.
Elle a bon dos, ...... la méthode du maître,..... sous ta plume agile.....!!!

Petit coquinou, va !

vic a écrit : 27 mai 2017, 21:39 Purée.....
Merde !

T'es pas chez mémée, là !

Le versant ouest du col de Turini et qui passe par La Bollène Vésubie fait 15 km à plus de 7% c'est un col de 1ère catégorie et avec sa descente il fait bien 2 heures, il faut se souvenir que l'on est sur le Topic de ERIC D
Avec l'Authion on est pas loin des 2 heures
quand je reviendrai de mes vacances je vous dirai cela car je compte bien le faire celui là

triathlonnature a écrit : 27 mai 2017, 22:19 il faut se souvenir que l'on est sur le Topic de ERIC D
.../...
je compte bien le faire celui là

il doit te manquer un mot ?

débutant a écrit : 27 mai 2017, 22:36

triathlonnature a écrit : 27 mai 2017, 22:19 il faut se souvenir que l'on est sur le Topic de ERIC D
.../...
je compte bien le faire celui là

il doit te manquer un mot ?

Solange est un prénom féminin il me semble mais qui s'applique bien aux triathlètes

triathlonnature a écrit : 27 mai 2017, 23:07

débutant a écrit : 27 mai 2017, 22:36

triathlonnature a écrit : 27 mai 2017, 22:19 il faut se souvenir que l'on est sur le Topic de ERIC D
.../...
je compte bien le faire celui là

il doit te manquer un mot ?

Solange est un prénom féminin il me semble mais qui s'applique bien aux triathlètes

???
Solange
???


Gigi aussi est un prénom féminin..............
T'as des nouvelles ?
Tu l'emmènes au bord de la Vésubie,.... ou bien ?

Ou alors tu tentes de semer le doute, et débutant a raison dans sa dernière intervention..........

Ca fait du bien, un peu de calme.

Ironman France Nice 2017 : 23 juillet.
J- 56.
The final countdown.

Faut rouler.
Une sortie de 4h hebdo mini.
Plus le reste.
Minimum syndical.
Pour être finisher, y'a plus à mégoter.
Sinon, ça va chier mou.
Et sans doute pas dans l'trou.

vic a écrit : 28 mai 2017, 17:33 Ca fait du bien, un peu de calme.

OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

vic a écrit : 28 mai 2017, 22:21 Ironman France Nice 2017 : 23 juillet.
J- 56.
The final countdown.

Faut rouler.
Une sortie de 4h hebdo mini.
Plus le reste.
Minimum syndical.
Pour être finisher, y'a plus à mégoter.
Sinon, ça va chier mou.
Et sans doute pas dans l'trou.

Un mois de plus de préparation çà devrait aller

Aller, oui, mais aller ou ?

Bonjour,

J'ai vu que tu avais déjà enchaîné Nice et Embrun qaund Nice était en juin
Je viens de faire l'Ironman de Lanzarote et je vais m'inscrire pour Embrun...
Est ce possible de savoir ce qu'il faut faire comme entrainement entre 2 courses distance ironman car c'est la première fois que je vais en faire 2 dans la même année.

Merci

Pascal

Bonjour PASDOLUTI !
Bienvenue sur le post du maître en conseils d'entrainement triathlon et autres friandises.

Je laisse le soin au maître de te répondre.
Tout en te faisant remarquer qu'Eric a bâché Embrun avant le haut de l'Izoard, ......si je me souviens bien......