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vic a écrit : 01 mai 2017, 17:05 16h49.
C'est bien mystérieux tout ça...............

Il est pas mort quand même ?

yoann-51 a écrit : 02 mai 2017, 16:06

vic a écrit : 01 mai 2017, 17:05 16h49.
C'est bien mystérieux tout ça...............

Il est pas mort quand même ?

Naaaannn !
Il est gaillard, le maître !
Et il a plus d'un tour dans son sac.
12h23 aujourd'hui, heure de son dernier passage sur OLT.
Mais toujours pas de message.............. ?!?!? .

A 12h23 au moins aujourd'hui, il était donc encore vivant.
Mais muet.
Muet du clavier j'entends.
Du clapet, j'sais pas.

Le mystère s'installe ...

vic a écrit : 02 mai 2017, 19:50

yoann-51 a écrit : 02 mai 2017, 16:06

vic a écrit : 01 mai 2017, 17:05 16h49.
C'est bien mystérieux tout ça...............

Il est pas mort quand même ?

Naaaannn !
Il est gaillard, le maître !
Et il a plus d'un tour dans son sac.
12h23 aujourd'hui, heure de son dernier passage sur OLT.
Mais toujours pas de message.............. ?!?!? .

A 12h23 au moins aujourd'hui, il était donc encore vivant.
Mais muet.
Muet du clavier j'entends.
Du clapet, j'sais pas.

Le mystère s'installe ...

Il prépare une intervention télévisée pour donner des consignes de vote

Naaaannn, ch'crois pas, naaaan, la télé c'est pas son truc.

Aujourd'hui, 13h36......

Son dernier message.........:

Re: Cross training Sessions...
eric d » 25 avr. 2017 21:30

eric d a écrit : 25 avr. 2017, 20:30 Et encore 2 serie de 60. Je pense que cest comme si je faisais 2 fois 75 m allure 1'30 au 100m. Ca tetanise bien.
Faites moi penser a ce que je face une petite video torse nue.

Le dernier message de ce post à cette heure, d'ailleurs.............

Quoi de neuf ?

Sur 1 h 20 avec 3' de pause ai total, bassin de 25 , pull boy, je suis a 2'02 au 100 m.
Sur 2 h de footing puls 125, je suis a 10 kmh. Jai les chocottes pour nice de me faire sortir comme lanne derniere apres 120 kms de velo , et vu ma perf de 5 h au marathon de paris je suis pas rassuré.

Du coup je suis passé a des journee de 3 h pour ratraper le retard et je suis bien content que vous soyez la pour me soutenir,
Merci a tout ceux qui se sont plein aupres de thierry et qui ont donc contribuer a me sortir du trou.

Oh putain !!!!!
Putain d'putain ?????????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!





!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cest qui le boss ?

Bon , 3800 en 1 20

Un 1500 en 30'30, depart 32 puis un 1500 en 30' 15 depart 1 h 04 puis un 800 en 16' arrive 1 h 20 soi 1 h 16 et 45 "

vic a écrit : 03 mai 2017, 17:58 Son dernier message.........:

Re: Cross training Sessions...
eric d » 25 avr. 2017 21:30

eric d a écrit : 25 avr. 2017, 20:30 Et encore 2 serie de 60. Je pense que cest comme si je faisais 2 fois 75 m allure 1'30 au 100m. Ca tetanise bien.
Faites moi penser a ce que je face une petite video torse nue.

Le dernier message de ce post à cette heure, d'ailleurs.............

Jai pas donne lasuite car beaucoup ce sont plein aupres de thierry qui ma menacer de mexclure si je continuais a poster mes entrainnement.

Ya quand meme des tarres .
Apres jetais inquiet quils sen prennent physiquement a lui dou ma grande retenue.

le dernier 800 j'etais avec les mecs d'un club de tri, il allais tous un peu plus vite ou beaucoup plus vite , mais ya bien la moitié qui nage comme des pieds.

je vais quand même pas me proposer pour leur donner des cours !

eric d a écrit : 05 mai 2017, 19:53

vic a écrit : 03 mai 2017, 17:58 Son dernier message.........:

Re: Cross training Sessions...
eric d » 25 avr. 2017 21:30

eric d a écrit : 25 avr. 2017, 20:30 Et encore 2 serie de 60. Je pense que cest comme si je faisais 2 fois 75 m allure 1'30 au 100m. Ca tetanise bien.
Faites moi penser a ce que je face une petite video torse nue.

Le dernier message de ce post à cette heure, d'ailleurs.............

Jai pas donne lasuite car beaucoup ce sont plein aupres de thierry qui ma menacer de mexclure si je continuais a poster mes entrainnement.

Ya quand meme des tarres .
Apres jetais inquiet quils sen prennent physiquement a lui dou ma grande retenue.

Quel seigneur

yoann-51 a écrit : 02 mai 2017, 16:06

vic a écrit : 01 mai 2017, 17:05 16h49.
C'est bien mystérieux tout ça...............

Il est pas mort quand même ?

RE - SU - RRE - CTION !!!!!

Amen !

Je suis trop content car je suis a 2'01 sur 3800 bassin de 25 pull.

Si jarrive a bien me placer a nice , suivre les bons jexplose le record natation de 20 minute et je gagne 35 minute par rapport a lannee derniere

Tout cela grace a mon programme dentrainnement !