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En 1 séance, t'en as fais plus que moi en.......................2 mois !!!!!
c'est cool !!!!

Je vais finir par penser que je suis un monstre d'entraînement avec mes 4 à 8h/semaine. See you soon woody.

[quote="woody77"]"devellope couche avec halteres
squat
mouvement du bucheron pour le dos
barre au front
fents avant
tirage au menton avec la barre ez
gainage des abdos
gainage des fessiers

le tout en circuit training 3 fois de suite avec 15 reps pour chaque atelier"


pffff.....Woody, rien qu'à lire le programme tu me files des courbatures....!!

moi aussi je fais des séries en ce moment :
foie fras de canard, huitres, crevettes, etc....
et on enchaine.....foie gras d'oie, magret, etc.....
sans oublier de bien s'hydrater bien sur....chablis, etc.....

oups, désolé....

ERC a écrit :

woody77 a écrit :"devellope couche avec halteres
squat
mouvement du bucheron pour le dos
barre au front
fents avant
tirage au menton avec la barre ez
gainage des abdos
gainage des fessiers

le tout en circuit training 3 fois de suite avec 15 reps pour chaque atelier"


pffff.....Woody, rien qu'à lire le programme tu me files des courbatures....!!

moi aussi je fais des séries en ce moment :
foie fras de canard, huitres, crevettes, etc....
et on enchaine.....foie gras d'oie, magret, etc.....
sans oublier de bien s'hydrater bien sur....chablis, etc.....

oups, désolé....

ah oui, en parlant d'hydratation, pensez bien que pour un verre d'alcool, il fait compenser par trois verres d'eau pour limiter les effets néfastes sur les muscles et sur l'aspect déshydratant de l'alcool, sinon, quand tu vas le lendemain faire ton footing "épuratoire", tu te tapes un bon claquage

Du vécu?

les vacances sont finies, demain il faut retourner à l'hopital, bon ok c'est juste une consultation mais je suis stressé à mort.
Je vais savoir à quelle sauce je vais être mangé et ce qui m'attends dans les prochains jours
glurps

t'as fini de chier dans ton froc mauviette

Les mes comme toi qui se plaignent pour le moindre bobo ça me gave!!!!


dis toi que demain si j'étais avec toi le merdier qu'on foutrait

woody77 a écrit :les vacances sont finies, demain il faut retourner à l'hopital, bon ok c'est juste une consultation mais je suis stressé à mort.
Je vais savoir à quelle sauce je vais être mangé et ce qui m'attends dans les prochains jours
glurps

ttoooouuuuuuutttttttttt va bien se passer
on s'est pas fait chier pour t'obtenir l'attirail de tes rêves pour que cette merde de maladie te dépasse !! avec ton P2C, tu vas nous la déposer proprement !!

euh mon gars de Woody ... c'est quoi ce stress, t'as une tribu complète derrière toi, vas-y mon gars rentre dedans!

Demain j'srai with you, tu peux compter sur moi!

intox

Allez, boy ! Pense à la super fiesta qui t'attend le 22 juin à Nice... Tous ensemble !!!

IronPion a écrit :Allez, boy ! Pense à la super fiesta qui t'attend le 22 juin à Nice... Tous ensemble !!!

En plus les gars on lui a offert un pass VIP avec hélico et tout le tralala...................

t'inquiéte mon pote on est tous derriére toi

De ttes façons, on lui propose pas un choix !!!!
Bon courage Woody !!!!!!!!!!!!!

ironturtle a écrit :Du vécu?

Moi oui....................

t'as pas fais le plus dur là
En plus comme le dit Cedric, on est tous derrière toi
Alors t'y vas à fond comme sur ton nouveau bike.