tu comptes nous inventer une machine à tricoter ???eric d a écrit :Essayes ici
http://forum.tricofolk.info/forum/viewtopic.php?id=9600
Comme dit plus haut, c'est réciproque, enfin pas exactement....eric d a écrit :vous pouvez dire ce que vous voulez, cela m'est bien égale.
Meuh non, au contraire, je suis bien content. Je vais enfin pouvoir noter des trucs sans etre envie par les trolls.Silver0l a écrit :Te laisse pas abattre, EricD!
Etre un Ironman, c'est aussi ça, savoir tenir bon dans ces grands moments de solitude, quand on a l'impression que tous les autres te larguent.
Très bon pour le travail du mental tout ça...
De toute façon, je dois me faire enlever le plâtre lundi, ensuite retour au boulot, finie les vacances forcées !!!! Allez oust, du balai....Christian Robin a écrit :Comme dit plus haut, c'est réciproque, enfin pas exactement....eric d a écrit :vous pouvez dire ce que vous voulez, cela m'est bien égale.
En effet, nous n'avons pas besoin de toi pour vivre, alors que toi, visiblement, tu répands sur ce forum tes moindres interrogations auxquelles on a d'abord répondu pour t'aider ( tu n'en avais que foutre, visiblement...)
Ensuite, les réponses ont été faites plutôt pour faire le point sur des questions que nous nous posions nous mêmes, indépendamment de toi! ainsi, l' utilité d'un capteur de puissance, préparer un IM avec une énorme et unique base d'endurance active, les bienfaits de l'ergomètre en guise de PPG....
Actuellement, le sentiment général me semble être que sportivement, tu boucleras ton IM sans souci particulier, comme l'immense majorité des 3000 participants anonymes....
Actuellement, le sentiment général est aussi que psycholo-psychotiquement, tu as besoin d'une hypermédiatisation pour exister, ce qui est le cas de chacun d'entre nous, mais à un degré moindre: d'où des attitudes diverses d'agressivité devant ton outrecuidance ( ça veut dire péter plus haut qu'on a le cul ), de commisération pour ta soif de reconnaissance, voire de quasi adulation pour un Macca format poche.....
Il y a aussi autre chose, un challenge duquel tu es relativement exclu, même si tu y es pour quelque chose: faire un fil de 1000 pages en juin: c'est une oeuvre collective depuis la page 100 ! A une époque, on t'a laissé vivre pour agrémenter le scaphoïde de Fayard, à qui le post "bikinis" ne suffisait pas ...
"monumentum exegimus aere perennius", pour parodier Virgile...C'est notre épopée à nous, mais tu n'en es plus le héros ! c'est désormais nous, les auteurs / personnages/ contributeurs de ce fil qui bâtissons notre oeuvre.
Si désormais tu attires notre attention, réponses gentillse ou un coup de griffe, c'est ceux que des chats adressent à une musaraigne au 3/4 crevée, avec laquelle ils ont bien joué, et dont ils se désintéressent, sachant que ses soubresauts stéréotypés ne leur procureront plus désormais de surprise jouissive....
Requiescas in pace
eric d a écrit :a 23 ans ma frequance cardiaque maxi etait de 183 je pesais 75 kilos et je faisais 18,5 de vma au test navette , j'ai mesuré precisement ma fcm car j'avais un polar qui enregistrait la frequence. j'ai atteint les 183 , 2 minutes avant la fin du test . la derniere fois que j'ai fais un test maxi, cetais il y a 5 ans , j'ai trouvé 177.
pour faire le marathon de paris en 2 h57. j'ai fais un entrainnement sur 20 mois. les 12 premier mois beaucoup d'endurance a 9 puis 10 puis 11 puis 12 kmh avec des seances a 13 kmh et beacoup de volumes puis j'ai fais du developpement aerobie avec du 15 a 18 kmh puls entre 160 et 168, 3 fois par semaine pendant 3 a 4 mois de sept a dec. puis de l'endurance puis une prepa marathon de 2 mois classique. et j'ai courue le marathon a 162 de moyenne.
autre bizzari:1 kilo 4'10
2EME 4'23
3EME 4'13
4eme 4'14
5eme 4'04
6eme 4'19
7eme 4'05 puls 152
8eme 4'17 puls 152
9eme 4'07
10eme4'01 puls 155
11eme 4'13 puls 156
12eme 4'02 puls 159
13eme 4'09 puls 158
14eme 4'07 puls 158
15eme 4'07 puls 158
16eme 4'07 puls 158
17eme 4'22 puls 159
18eme 3'56 puls 159
19 eme 3'57 puls 157
20eme 4'01 puls 159
21eme 4'07 puls 159
22émé ..... puls 160
23eme 3'50 puls 161
24eme .... puls 163
25eme ..... puls 161
26eme ..... puls 160
27eme ... puls 161
28eme 4'04 puls 162
29eme 4'02 puls 162
30eme 4'02 puls 170
31eme 4'05 169
32 eme 4'06 169
33eme 4'10 169
34eme 4'09
35 eme 4'15 166
36 eme 4'24 164
37eme 4'46
38eme 4'29 puls 162
39eme 4'30 puls 161
40eme 4'35 puls 160
42,2 en 9'41puls 160
En 200 et quelques pages, j ai retenu cela...eric d a écrit :
pour la fcm, effectivement ca sert strictement a rien. j'ai atteint ma soi disante fcm lors du marathon de paris en 2007 ou j'ai etablis mon record. c'etait au 30 eme kilometre, j'avais retnue un peu ma respiration pourtraversser le tunel et j'en suis ressorti a plus de 15 kmh et a 175 de puls avec la chaleur.